Леќата: прв состанок
Леќата се смета за еден од највредните диететски производи. Во овој случај, леќата содржи помалку Јаглехидрати од другите житни култури. Тоа е протеински производ со висока содржина на амино киселини и одличен извор на железо. Покрај тоа, во леќата содржи голем број на витамини и елементи во трагови. Тие се витамини Б1, Б2, Б6, ПП, П, минерали - калциум, фосфор, јод, калиум, натриум, железо соли, оксална киселина и лецитин. Оваа каша од беж триаголни зрна го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта (бидејќи ги зајакнува капиларите). И тоа е корисно за цревата и помага со шуплината. За да ја направите леќата трошка, неопходно е да се набљудуваат одредени пропорции при готвењето: еден дел од леќата мора да се земе во два дела од водата. Кога се апсорбира целата вода, можете да ја отстраните леќата од огнот, да ја завиткате во крпа и да ја ставите под перницата. Времето за готвење ќе се намали ако се става житото со врела вода во вечерните часови. Во текот на ноќта, водата целосно се апсорбира и во утринските часови ќе биде доволно да се загрее неколку минути. За време на готвењето не се препорачува, не само да се обеси каша со лажица, туку и да се отвори капакот на тавата. Исто така, не додавајте шеќер за време на готвењето (ги неутрализира корисни својства на ова жито) и млеко. И тогаш, другиот е подобро да се додаде на веќе
Што е на етикетата?
Многу експерти за исхрана на бебиња препорачуваат родителите да купуваат растворливи каша од индустриско производство. Во ова постојат одредени предности: таквите "јадења" се строго избалансирани во составот. Производителите на храна за бебиња јасно ги набљудуваат пропорциите на состојките потребни за детето, што помага да се избегнат алергии во првата година од животот. Не грижете се за фактот дека во готовите житни култури може да има штетни за бебето "хемија" - производителите се многу строги за квалитетот на производот. Ваша задача е само внимателно да ги прочитате информациите напишани на пакетот. Особено, обрнете внимание на датумот на истекување - за многу слични производи, тоа е сосема мал. И ако детето само се запознава со каша и затоа го јаде во многу мали делови, не е профитабилно да се купат (отворат) голем пакет: бебето нема да има време да ја јаде целата нејзина содржина до истекот на рокот. Покрај датумот на истекување, состојките вклучени во производот се означени на пакувањето со каша. Обично, адитивите се како што следува:
- Гликоза, декстроза - грозје шеќер, јаглени хидрати, најчесто се наоѓаат во природата.
- Малтодекстрин е мешавина на гликоза, олигосахариди и слад шеќер. Ја подобрува варењето на храната, го промовира зголемувањето на инсулинот, му ја дава на кашата природна сладост.
- Ванилин е ароматична супстанција од плодот на ванилата, кој може да биде алерген,
- Запомнете дека за да влезете во каша во менито на бебето треба постепено да започнете со една четвртина лажичка и постепено да го зголемувате обемот, така што постепено (за шест месеци) ќе го доведете на 150 g.
- По една година, можете да готвите каша на вообичаен начин: практиката покажува дека децата со задоволство и интерес јадат "возрасни" каша. Но, најмалите имаат свои барања за ова јадење.
- Kashu бебето може да се подготви од редовни житни култури, пред сецкање во мелница за кафе за конзистентноста на брашно, правилно да се вари или да се фаќа или да се камшикува со мешалка. Солта и шеќер треба да се додадат во минимална количина, буквално неколку зрна и една четвртина од лажица шеќер.
- Се препорачува каша за дете од прва година од животот да се одгледуваат со формула за замена на градите-доенчиња. Кравјо млеко не треба да се хранат со храна на деца под една година, а потоа млекото треба да се разреди со вода за бебиња. Ако бебето има нетолерантност кон лактоза, а потоа за подготовка на каша, покрај детската вода, можете да користите растително или овошно супа или свеж сок.