Здравен алтруизам
Понекогаш многу е полесно да се заљубите во себе ако некој исповеда љубов. Направете нешто за вашата сакана. Во телефонот, кажете неколку топли зборови. Земете и да се подготви за појадок нешто посебно, па дури и ако од вас ова никој не очекува, да готвите.
Не оставај без слатка
Тешко е да се наречат слатки смешен производ во светот, но има многу радости од нив. Вкусно е што ендорфините почнуваат да се произведуваат, слатко е што се истури енергијата. За да не паднеш во очај, треба да се сеќаваш на калориите што ги јаде, и да застанеш на двете вкусни и корисни. На пример, колачиња "Јубилејно утро" со житарици.
Работи од тага
Во најмало приближување на меланхолијата, не трошете време и трчајте, може да трчате и на самото место. Дали чувствувате дека станува посреќно? Ова е начинот на кој телото реагира на вашата физичка активност, а ендорфините се појавуваат во крвта. Да се кандидира далеку, не е неопходно, сепак, на големото оптоварување на овој ефект нема да биде можно да се постигне.
Хартијата ќе издржи
Ако сте се зголемиле во утрото на погрешна нога, и знаете за која причина, тогаш намуртеноста може да се коригира. Можете да ги напишете причините - оштетената мачка позадина, осигурувањето на автомобилот, истуреното млеко. Направете авион надвор од хартијата и стартувајте го. Тогаш проблемите ќе почнат да се решаваат, и сите грижи што се поврзани со нив ќе пливаат низ воздухот.
Нацртај јагне
Луѓето најчесто се рамнодушни кон сликите на животните и децата, традиционално се користат за себични цели од креаторите на разгледници и календари, реплицирајќи фотографии од комични деца и спиечки мачиња. Се разбира, добро е кога и двајцата сте присутни, но гледајќи ги сликите, се насмевнуваме против сопствената волја. Овој метод се смета за тивок.
Ова не е шега
Научниците од Американскиот универзитет спроведоа студија за да најдат смешна шега на планетата и велат дека Русите најмногу енергично реагираат на анегдоти за ирваси. Дејството на добра шега не треба да се потцени. Ако се смеете наутро и нема да се вратите назад, расположението ќе се подобри.
Дизајнерите на кујнски додатоци знаат дека понекогаш за една насмевка мрачните наутро сме спремни да дадеме многу. Тие често доаѓаат со функционални нешта, гледајќи што станува лесно и забавно, како и во детството. Смешни чаши се користат како омилена работа што привлекува позитивни мисли, може да бидат дополнети со плочи со чаши, на барање на сопственикот, може да им се обезбедат мустаќи и коса храна. Потоа измијте ги садовите со четка, која е прилагодена така што помеѓу случаите, тој ги испушта сапунските меури.
Како да се расположи?
Не често пати животот нè задоволува со среќни моменти. Сакаме да го подобриме нашето расположение на духот и да ги подигнеме духовите за да не знаеме меланхолија и тага.
Како да се подобри и да се врати вашата диспозиција
За да се подигне расположението, да се подобри расположението, треба да обрнете внимание на оние кои живеат потешко од нас. Тие се маргинализирани, алкохоличари кои го изгубиле своето човечко лице и безнадежно болни луѓе. Тие веруваат во среќна иднина, бидејќи нема да можат да живеат.
Понекогаш гледате жена која е алкохоличар кој седи на ледениот ладен под и бара милост, и се обидуваш да замислиш што претставува нејзиниот беден живот. И без оглед на фактот што нејзината можност да се ослободи од алкохолизам и да стане нормална личност е исклучително мала, таа сè уште ја гледа светлината во иднина и живее.
Лекарите велат дека од значителни знаци на депресија, тоа е губење на смислата на животот, губењето на сонот за вашата иднина, недостатокот на вера. Нешто добро треба да почека во иднина, кога ситуацијата е обратна, тогаш треба да размислите светлина и да се загреете за да ги кренете духовите. На човек му е потребна вера, дури и ако е слаба. Не е ни чудо што се обрнува внимание, и во возвишената уметност, и во фолклорот.
Кога сум во лошо расположение, замислувам што лежи пред мене. Според наше мислење, во нашата имагинација можеме да создадеме фигури на "утре": "За еден месец ќе се преселам во нов стан", "наскоро ќе заминам, ќе се одморам секој ден", "таа недела ќе се сретнеме на датум" и така натаму.
Ајде да резимираме што треба да се направи за да се расположи:
1. Во моментов треба да разберете дека сте депресивни.
2. Погледнете го проблемот и себе си, како да гледате во друго лице.
3. Дознајте што ве депризира
4 . Да се размислува за излез од оваа ситуација. Како да се расположите и што треба да направите за тоа.
5. Да се изгради фигурата на "утре":
- мора да бидете сигурни дека "утре" ќе дојде.
6. Почни да постапуваш.
Како да се расположите и да добиете четири рецепти
Како да се развеселиме, кога нема сили, ниту да се забавуваме, ниту да работиме, ниту само да се насмееме на некој за возврат. Постојани обврски и различни стресови, секој може да се вознемири. Но, за да не поминете низ животот, треба да направите минимални напори, а во исто време да добиете најмногу емоции. Овој рецепт се препорачува за оние кои "распаднаа" во полето на љубовта, и оние кои "запалија" на работа.
Рецепт 1- Покани пријатели
Се сеќавате кога ги гледавте старите пријатели, оние со кои сте граделе песочни замоци во вашето детство. Запомни ги старите добри времиња и се смееш на себе. Собери весела компанија во твојата куќа, се пие мирисна чај, стариот фото албум. Денес имате ден на пријатни спомени.
Рецепт 2
Најефективен начин да ги расположи мажите и жените е целосно да ја освежите вашата гардероба. Постои само еден услов, за добро расположение гардероба треба да биде избрана благодатно. Тогаш не само окото ќе се радува, туку вашата состојба. Кога ќе се видите себеси во скапи нови работи, вашето расположение ќе се подобри. И за половина час уште повеќе ќе се крене од нов познаник во таква одлична и префинета облека.
Рецепт 3
За да го укинете расположението лесно со помош на физички напор. Движењето е живот. И тоа не само што ќе биде живот, туку долг и здрав со големо расположение. Активни движења произведуваат ендорфини, ова се т.н. хормони на среќата. Ендорфинот го олеснува стресот, и ова е главната цел.
Рецепт 4
Најчестиот рецепт за развеселување е вашата омилена музика. Под познати мотиви ќе танцувате, и сетете се колку е убаво вашето тело. Музиката ќе ви наплати со добри духови и позитивна енергија. Само под еден услов, овој рецепт за подигање на расположението работи, ако омилен состав е способен да предизвика позитивни емоции и е навистина забавно. Танцувајте под светли и весели мотиви и одложувајте ги композициите на срцето, во случај да имате повеќе сентиментално расположение.
Многу е лесно да се расположите. Обидете се да ги гледате децата, речиси никогаш немаат лошо расположение, бидејќи децата уживаат во секој момент од животот. Оди во кино со деца и се смееш на комедијата, трчај со децата змеј.
Сега знаеме што да правиме кога сте тажни како да се расположите. Ние мора да си дозволиме да бидеме во одлично расположение, без оглед на тоа. Ние не предлагаме да ги следиме овие точки непоколебливо. Живеете и го користите своето практично знаење, се потпирате на секојдневната психологија. Мораш во овие совети да го видиш делот кој не е во твојот живот и светската перцепција. Вашето расположение ќе биде поретко лошо, и ако тоа го прави, тогаш знаете како да го подобрите и да го подигнете.