Значи природата на жената е договорена, дека бременоста е природен процес и не бара интервенција на лекарите. Мајката го обезбедува идното дете со сите потребни супстанции, додека нејзиното тело ги троши истите супстанции. Затоа, таа мора да ги врати овие резерви однадвор. Карактеристиките на развојот на жените се засноваат на здрава исхрана.
Не треба да заборавиме дека исхраната на една бремена жена е фундаментално различна од вообичаената исхрана. Сега мора да има избалансирана количина на хранливи материи за да се хранат себеси и растечкото тело. Карактеристиките на исхраната на бремени жени може да се наречат здрава исхрана. Бремените жени треба да јадат само свежа храна. Ова е главниот принцип дека бремените жени треба да бидат водени од организирање на нивните оброци.
Нутритивните карактеристики, исто така, треба да се засноваат на фактот дека женското тело добива храна богата со калциум и фосфор. Како што е познато, калциумот придонесува за формирање и развој на феталното коскено ткиво. Калциумот е градежен материјал на коскениот систем на детето. Најхраната храна со калциум најчесто се млечни производи (кисела павлака, млеко, урда, сирење). Бремените жени треба да запаметат дека овие производи се од витално значење за здрав развој на нероденото дете. Исто така, исхраната на бремена жена треба да се заснова на добивање на огромна количина на жлезда. Може да се добие во јаболка, калинка, зеленчук, леќата, овес, свинско и говедско црн дроб, жолчка од јајца и сл. Познато е дека бремените жени можат да сакаат нешто од слатки до кисела храна, а променливите вкусови се сметаат за сосема нормални.
Но, не е дозволено секој да јаде бремена. Жените што носат овошје треба да запомнат дека им е строго забрането да користат производи со слаб квалитет, зачинети и кисели зачини. Иднината мајка целосно треба да се откаже од пушењето и алкохолот. Што се однесува до алкохолот, се препорачува да не се користи дури и во надворешни апликации. Некои билки може негативно да влијаат врз бременоста. На пример, магдоносот може да биде закана за спонтан абортус.
По 20 недели, најдобро е да се намали содржината на калории во храната и да се зголеми количината на протеини. Рибите богати со амино киселини, позитивно влијаат врз формирањето на фетусот.
Растителното влакно е едноставно неопходно за телото на една бремена жена, бидејќи обезбедува нормално функционирање на цревата. Карактеристики на исхраната на бремени жени значи да се исклучи од исхраната на слатка храна. Несакани слатки како што се џем, бонбони, шеќер. Маргарин е подобро да се замени со путер. Здравиот развој на фетусот подразбира потрошувачка на свежо овошје, бобинки и зеленчук. Бремените жени треба да пијат разни сокови, компоти кои се богати со витамини.
Урамнотежената исхрана на една бремена жена треба да содржи хербални производи. Додавањето тежина е еден од индикаторите за правилна исхрана на жената.
Жените не треба да заборават дека исто така е невозможно прејадување. Ова се заканува со тешко раѓање. Впрочем, ако идната мајка јаде, тогаш бебето прејадува и станува големо, мускулното страдање страда. Спротивно на тоа, децата со мала тежина може да заостануваат зад врсниците, и во физичкиот и менталниот развој. Ова е особеност на исхраната на бремените жени.