Како да се справите со вашите негативни емоции

Многумина од нас имаат деца, па често се прашувавме: "Како можеме да се справиме со нашите негативни емоции и емоциите на детето?" Честопати сме фрустрирани, а причините за овие ситуации може да бидат нешто, на пример, проблеми на работа или неуспех во личниот живот. Откако ќе го реши проблемот со контролата пред вашите емоции, ќе можете да ги разберете емоциите на вашите деца.

Не можете да дозволите емоциите да ве фатат, бидејќи тоа директно влијае на состојбата и благосостојбата на вашите најблиски, и што е најважно, на вашето дете. Ако се чувствувате како негативот те зафаќа, обидете се да го скриете од другите, како и од вашето дете! На крајот на краиштата, вашата паника и лутина може да му бидат пренесени, што ќе придонесе за развојот на конфликтот.

Дали чувствувате дека буквално "вриете"? Користете едноставни совети:

1. Бегајте од ситуацијата што ви дава непријатност. На пример, оставете ја просторијата, едноставно не замолчете ја вратата! Тоа дејствува досадно на луѓето околу вас.
2. Намастете ги вискиите и зглобовите на рацете со вода. Ова ќе ви помогне да "разладите".
3. Ако некој се расправа и расправа со вас, не фрлајте го целиот акумулиран гнев кај оваа личност. Тој те разбира со специфичен проблем, не го оптоварувај со други потешкотии. Подобро да го одложите разговорот за друго време.

И главната работа: никогаш, не се заколнувај на никого во присуство на вашето дете! Особено ако вашето дете е во поглавја 5-13 години. Оваа возраст е крајно опасна. Впрочем, во него е психата. Не ја повредувај ако не сакаш проблеми подоцна. Вашето бебе може да сфати се што е во ред, мислејќи дека караницата му се должи. Особено во овој поглед, опасни кавги и злоупотреба меѓу родителите.

Ако, на крајот на краиштата, конфликтот се случи во присуство на вашето дете, следете ги следниве совети:

1. Разговарај со него. Утврди степенот на ментална траума. Започнете од далеку. Зборувајте со мек, мек глас што ќе му го стави на бебето. Објаснете дека нема вина во оваа кавга.
2. Немојте да бидете премногу упорни во разговорот. Ако се чувствувате оддалечувајќи се од вашето дете, оставете го на некое време сам со своите чувства и мисли.
3. Поздравете го детето! Предлагање на прошетка за сладолед или играње на табла.

Значи, во самите себе, ние сфатиле, и што да правиме со повреди (се разбира, ментални), од вас независни?

Причините за ментална траума може да се одредат од следниве симптоми:

• затвореност;
• раздразливост;
• честа солза (особено без очигледна причина);
• нарушувања на спиењето;
• кошмари;
• летаргија;
• појава на фобии.

Забележувајќи ги симптомите на вашето дете, обидете се да го дознаете нивното потекло. Како да го направите ова?
Повторно, со помош на разговор. Правилата на вистинскиот разговор се опишани погоре. Едноставно не почнувајте со остар: "Што е проблемот?" Да биде помека. Прашајте за расположение, благосостојба, оценки во училиштето. Можеби самиот проблем ќе плови. Организирајте го детето со пофалби и пофалби. На пример: "Ти си добар во она што го одговорил навредувачот" или "се разбира, наставникот неправедно ве стави лоша оценка, но ова е негово лично право".
Остави го своето негативно и негативно мислење досега со вас. Велејќи: "Те предупредив, сега имаш проблем!" Само ја влошува ситуацијата.

Ако причината за нарушувањата не може да се утврди или ако детето одбило да разговара со вас за тоа, контактирајте ги наставниците, познаниците и пријателите на детето. Можеби знаат нешто или забележале нешто што не е вообичаено. Но, во никој случај не го оставајте проблемот без решение!
Кога ќе ја дознаете најважната работа (проблемот и причините), лесно можете да ја елиминирате.

Нашиот совет:

1. Причина: лоши оценки. Одлуки: објасни дека оценувањето не е главна работа; вработи учител; Разговарај со наставникот.
2. Причината: кавга со пријател (пријател). Одлуки: организација на нивните заеднички излети; Разговарав со пријател.
3. Причина: смрт на милениче. Решенија: купување на нов; утврдување на старателство, на пример, над животните на соседот.

Сега знаете како да се справите со вашите негативни емоции и емоциите на детето.
Ви посакуваме среќа и вие и вашите деца!