Детето е дадено на градинката, детето оди на училиште, младиот човек влегува во универзитет, лицето прво оди на работа, а години подоцна се пензионира. Се преселувате во друг град, или после долгогодишно живеење заедно, вашиот сопруг те остава ... Сите овие "пресврти" или кризи бараат лице да донесува одлуки и да развива нови форми на однесување. Мораме да се промениме, без разлика дали ни се допаѓа или не.
Дали треба да се навикнеш на новите услови за живот? Значи, ова е криза на адаптација. За успешно да се надмине, важно е да не се брзате, да собирате максимум "информации за размислување". Подобро го поддржувате вашето тело со витамини, дополнителни часови спиење, омилена храна. Ќе видите: постепено кризата ќе заврши само по себе. Ова се однесува подеднакво на дете кое почнало да посетува детска градинка, како и на работник кој прв го зеде шефот на шефот. Тие можат да помогнат и да ги поддржат своите роднини ако слушаат внимателно и љубезно на лице кое проучува нов простор за живеење.
Многу семејства одат низ таканаречениот "период на напуштено гнездо". Децата израснале и го напуштиле својот дом. Родителите кои се навикнати на животни проблеми на децата, одеднаш наоѓаат многу слободно време. Тие треба да најдат ново значење на животот и нови точки на контакт едни со други. Понекогаш тешкотиите во тој период можат да предизвикаат развод кај сопружниците, кои беа обединети само од грижата за децата.
Таквите кризи како "период на напуштено гнездо" исто така се нарекуваат егзистенцијални или значајни кризи. Поради околностите, едно лице го губи она што некогаш беше јадрото на неговото постоење. Тоа може да биде уништување на претходни врски, поделба или смрт на некој близок, губење на работа. Како да живеете понатаму? Најдете ново значење. Ако некое лице не може да го реши овој проблем, ќе доживее чувство на егзистенцијален вакуум, внатрешна празнина. Продолжениот прекин во оваа состојба го поткопува имунитетот, почнува да ја прогонува болеста - лекарите ги нарекуваат психосоматски, што е предизвикано од психолошки причини, и пропишува смирувачки на пациентот.
Кризата на значењето честопати се соочува со луѓе кои се пензионирале, особено ако ја сакаат нивната работа. Според статистичките податоци, околу 70% од постарите луѓе на некој начин страдаат од депресија. Излез од егзистенцијалната криза ќе им помогне на контакти со луѓе и активна животна положба. Не пуштај ги рацете! Треба да се обидете во нови активности. Да патуваат, да се сретнат со соучениците и соучениците, да ги посетуваат роднините што живеат во други градови, па дури и во други земји. Можете да ја промените професијата, да се вратите на училиште, да научите ново хоби. На пример, една постара жена ѝ помогнала на својата ќерка да ја подигне ќерката. Девојчето пораснало. Во одреден момент жената почувствувала дека на нејзиното семејство повеќе нема потреба од помош, дека нејзините грижи ги вознемируваат нејзината ќерка и внука. И тогаш се здоби со работа како дадилка и почна да се едуцира за нечие 5-годишно девојче. Дадилка стана толку пријателска со нејзиното мало одделение дека тие сега се неразделни. Животот има ново значење!
Дали некој од вашите најблиски страда од егзистенцијална депресија? Знам, сега оваа личност доживува криза на значење, особено во потреба од внимание на најблиските. Не оставај го сам со тешки мисли! Немојте да се колебате да го вознемирувате со вашите посети, да побарате помош, дури и ако не ви е потребна посебно. Чувството дека ви треба некој, дава сила.
... И внатрешна
Сега кризите предизвикани од внатрешни причини се кризи поврзани со староста. Сите знаат симптомите на кризата од 3 години: негативизам, тврдоглавост, тврдоглавост. Детето го сфаќа неговото "Јас", се стреми кон независност, што е во спротивност со стариот начин на живот, каде што сите одлуки ги направиле возрасни. Следната криза од 7 години е предизвикана од фактот дека детето станува тесно со своето семејство, тој сака општество - во дворот, во училиштето, во спортскиот дел. Кризата на адолесценцијата е посветена на обемот на психолошката литература, а сепак најдобрата препорака е зборовите: "Бидете трпеливи, тоа не е засекогаш".
Ако детската криза, по правило, е прилично врзана за одредена возраст, тогаш кај возрасните возрасните граници на кризи се прилично определени.
На пример, совесно сте учеле на универзитет, потоа продолживте со образование во факултет, се омаживте, го споделивте времето помеѓу семејството и работата, успешно се занимавав со кариера и се обидував да станам чувар на огништето. Да, се развиваш како професионален, а сепак не ги постигнувате сите цели наведени во вашата младост, а поголемиот дел од животниот пат веќе е донесен. Доаѓа криза - ревизија на старите ставови, идеали, цели.
Друг пример: жената се претвора во психолог и со солзи кажува дека нејзиниот сопруг не препознава - одеднаш се промени целосно. Таа едвај комуницира со неа. Тој се расправаше со старите пријатели, тој конфликти на работа. Доаѓа дома замаглен, затвора во неговата соба. Ќе одам во будистички манастир. "Вие не знаете ништо за будизмот!" - жени неговата сопруга. "Ништо, јас ќе го средиме", протестира нејзиниот сопруг.
Што да ја советува оваа жена? Исто како и родителите на бунтовен тинејџер, - бидете стрпливи. Кризата е привремен феномен. Не се расправајте со нејзиниот сопруг, обидувајте се на него. По сите ние не се навредуваме на пациентот со топлина и не го убедуваме да излезе од кревет! задачата на најблиските во овој период е да биде веднаш до "болните", да разговараат со него со неговите искуства, да се држат од исипни дејства, а сепак: да бидат подготвени за фактот дека вашата родна личност ќе биде во нешто друго.
Како гасеница, претворајќи се во пеперутка, замрзнува, се крие во хризали, па на човекот му треба време за време на кризата за да се разбере себеси, за да ги реализира глобалните промени што се случиле во неговата душа.
Како да ја преживеете кризата?
Важно е да се разбере дека кризата е неопходна, но не и болна состојба. Морам да признаам дека е време да се променат и променат нешто во мојот живот. Ова е време на напорна работа на душата, па создадете погодна околина за тоа! Да земеме пример од нашите помали браќа: кога се подготвуваме да го купиме, гасеницата се крие во едно затскриено место, змијата што ја менува кожата, се влева во шумата. Не злоупотребувајте седативи, одете сами во природа. "Увид се деца на тишина", пишува Евтушенко. Тоа е внатрешна тишина која ќе ви помогне да се преселите во нова држава. Стратегијата на однесување во овој случај е спротивна на онаа што мора да биде избрана во егзистенцијалната криза. Намалување на работното оптоварување на минимум, нека ги изгубат парите, но најдат смиреност. Објасни на вашето семејство дека сега ви треба мир и осаменост повеќе од кога било.
Во состојба на криза, лицето има зголемени конфликти: обидете се да не ја дознаете врската. Бидете критични за вашите зборови и постапки, добро се грижете за своите колеги и почит.
Главната грешка на луѓето кои ја доживуваат кризата со староста е обид да се обвинат другите за нивната внатрешна непријатност. Но, обвинуваат други за нивните проблеми е знак на психолошка незрелост и инфантилизам. Не се обесхрабрувајте! Запрашајте се: "Што може да ми донесе оваа криза?" Боли да се дели со старата кожа. Но, неопходно е, бидејќи го попречува растот.