Кој е резултатот од постојаните негативни емоции?
Можеби негативните емоции не се толку страшни? Можеби тоа се природни чувства што се природни по природа? И да се ослободи од нив не е тоа? За жал, статистиката вели спротивното. Од негативни емоции, гнев, љубомора, луѓето ги губат своите најблиски пријатели, семејствата се распаѓаат, проблемите на работа. И колку зло и огорченост остануваат во душата од непростлив огорченост, дури и ако врската е спасена. Понекогаш формално бараме прошка или прифатиме извинување на некој, но останува студењето на срцето. Зошто се случува ова?
Светот во кој живееме е полн со искушенија. Можеби најважната од нив е желбата да се постави вината за нашите неуспеси, материјални тешкотии и недостаток на љубов кон некој друг. Ние се обидуваме да бараме среќа и просперитет надвор од нас самите, очекувајќи дека тие ќе ни дадат, ќе нѐ развеселат, ќе нè средат. Но, оние што мислат така, чекаат за незадоволство, разочарување, чувство на предавство, осуда на пријатели и незадоволство од нивните постапки. И ова е затоа што заборавивме дека можеме да го гледаме светот преку очите на љубовта и довербата, да бидеме великодушни и благородни.
Ние понекогаш се држиме за чувство на љубомора или незадоволство, предизвикувајќи чувство на вина кај нашите најблиски. И сето тоа затоа што потсвесно или свесно се обидуваме да се заштитиме од болка и во исто време да не знаеме други можности. Човекот живее и негува во меморија некои непријатни епизоди или зборови на сторителот. И дури не му се случило дека негативните мисли постојано го враќаат во минатото, се мешаат во неговите планови за иднината, го лишат од светла перспектива, не му дозволуваат да направи простор за нова среќа. Човек не разбира дека незадоволството или љубомората што останало во неговата душа предизвикува емоции низ злиот круг - гнев, страв, болка. И ова е директен пат кон нездравоста, и во било која возраст: се создава нервна напнатост, циркулација на крвта и промена на васкуларниот тон, имунолошкиот систем е потиснат.
Не плашете се да ги осудите другите
Друга причина што понекогаш го отежнува простувањето на навреденото лице е стравот. Или, поточно, стравот дека, простувајќи му на некој што нè повредува, ќе бидеме будали, а другите ќе ни се смеат. Но, мораме да заборавиме дека простувањето не е изговор за нечиј однесување. Напротив, тоа е подготвеност да се погледне со сочувство кон она што се случило. На крајот на краиштата, најчесто навредлив или навредлив човек е самиот слаб. Се разбира, не заслужуваш навреда, и затоа мора да најде сила да се ослободи од синџирите на незадоволство.
Ослободете се од негативни емоции, гнев, незадоволство и љубомора. Не задржувајте зло во душата, исто така, заради овие чувства, освен вас, никој друг не страда. Простувањето во душата е исто толку неопходно, како што се случува во куќата, потребна е општо чистење. Кога некој непотребен ѓубре е исфрлен за да се направи патот за нови, корисни работи. Во нашиот случај - добри чувства и радосни емоции.
Кажи ми за сè во писмата
Па, ајде да научиме да им простуваме на другите и нас самите. Како? И се обидувате да погледнете што се случило од другата страна. Што можеш да научиш во оваа ситуација? Кои неочекувани можности, способности се појавија откако некој ве предаде или не успеа? "Никој не знае што е добро, што е лошо", вели Источна мудрост. Значи, можеби, не е неопходно, запирање на животот, заглавување во љубомора, незадоволство и претензии?
Ослободете се од негативните чувства многу добро писма. Таквата необична терапија е препорачана од психолози и е широко употребувана во пракса. Напишете писмо до себе, почнувајќи со изјавата за сето она што се акумулирало. Не плашете се од зборови и чувства, но во никој случај не праќајте писмо и не дозволувајте некој да го прочита. Душите многу суптилно се чувствуваат меѓу себе дури и од далечина. Доверба живот да ви помогне во оваа прекрасна работа, таа ќе најде начин да се пренесе информации во душата на сторителот. Напишете уште писма, во кои ќе најдете сила да го прифатите однесувањето на друго лице, да се согласите со вашиот гнев и страв. Во второто, трето писмо, вашето расположение ќе биде посмирено и подеднакво. Во одреден момент ќе откриете дека сте слободни, дека минатото веќе не ви депресира. Тоа незадоволство, болка, љубомора помина. Дека сте слободни и отворени за нови можности и врски.
Бидете искрени со себе. Тоа е полесно да се ослободи вашата душа од негативни емоции, гнев, незадоволство, љубомора. И продолжи понатаму. Само немојте да бидете изненадени ако луѓето од минатото одеднаш се јават или пишуваат. Или, напротив, одеднаш ќе одат далеку и долго. Само животот ви дава шанса да изградите односи со нов квалитет.