Долгорочната работа на компјутерот доведува до болести како расипан вид, нарушена положба на телото, главоболка и така натаму. Исто така, доведува до синдром на залак на глушец. На научна оваа болест се нарекува синдром на карпален тунел. Обично таква болест се забележува кај секретари, оператори и програмери. Секоја година бројот на страдалници е значително зголемен.
Што е овој синдром?
Според научниот карпален синдром - повреда на карпален тунел, по што поминува средниот нерв и тетивите на мускулите. Неактивна работа со компјутерски глушец ја забавува циркулацијата на крвта во раката и води кон внатрешна микротраума. Како резултат на тоа, ткивата се издува и го контракција на нервот.
Оваа болест има одредени синдроми. Чувство на чешање или пецкање во прстите, што обично се случува по завршувањето на работата. Постои болка и вкочанетост во подрачјето на рачниот зглоб. Обично болките се силни, дека лицето не може да задржи ниту еден предмет (пенкало, стакло, телефон).
За болка или оток, нанесете ладно на зглобот. Држете го зглобот под струја на ладна вода неколку пати на ден. Алтернативни ладни и топла раце за 30 секунди.
Исто така, во третманот на овој синдром, акупунктура, магнетотерапија, разни затоплувачки масти и нестероидни антиинфламаторни лекови се користат.
И со силна болка, се препишуваат инјекции на кортикоидни хормони. Тоа се лекови кои го намалуваат отокот и воспалението. Физиотераписките методи, исто така, имаат анестезија. Овие методи вклучуваат терапија со ударна бран (SWT). Таа се заснова на краткорочно влијание врз погодената област на високо-енергетски вибрациони бранови. Оваа постапка е безболна и вклучува 5-7 сесии. Овие методи не носат резултати, тие прибегнуваат кон хируршка интервенција. За време на операцијата, нервите се ослободуваат од притискање и обновување на луменот на карпалниот тунел.
Вежби за превенција на карпален синдром:
- на секои 1,5 часа на работа, да се одморат за да се намали мускулната тензија;
- стискање и обележување на прстите;
- вршат ротациони движења во различни насоки;
- Израмни ја раката и подигнете ја на ниво на рамо и свиткајте ги зглобовите. Со другата рака, нежно повлечете го зглобот кон лакотниот зглоб. Така да се протегаме за 20-30 секунди.