Скоро секоја личност по 50-годишна возраст страда од некоја форма на губење на меморијата. Понекогаш е елементарна заборавот, кога одеднаш се заборава името на популарниот актер или името на филмот. Но, ова е уште далеку од болест. Таквите форми на заборавот се наоѓаат во скоро сите луѓе. Вистинската болест поврзана со губење на меморијата, по правило, доаѓа многу подоцна. И тој се вика Алцхајмерова болест.
Неподносливо, постепено стареење на мозокот започнува со формирање на мали плаки и заплетки неколку децении пред првите манифестации на болеста. Нормална меморија работа вклучува процесот на учење и меморирање. Ова бара непречено функционирање на неколку делови од мозокот и мозочните клетки (неврони) во нив. Секоја нервна клетка на нашиот мозок има аксон кој делува како телефонска линија која пренесува нервен импулс на соседните неврони. Невроните земаат безброј импулси преку дендрити - тенки влакна кои се разликуваат во различни насоки. Невроните на информациите за размена на мозоци со илјадници гранки се состојат од аксони и дендрити, на крајот од секоја од нив постои синапс кој ги препознава специфичните информации. Секој неврон има околу сто илјади синапси.
Извлекувањето на оваа информација и обновувањето се нарекува помнење. Овој процес се јавува со помош на посебен протеин, кој е присутен во церебралниот кортекс - неговиот надворешен слој содржи сива материја. Веќе некое време, информациите се складираат во хипокампусот - специјална структура во форма на морнарица која се наоѓа во темпоралниот лобус на мозокот. Таа делува како RAM меморија на компјутерот, а процесот на пренесување на информации во трајна меморија, за време на кој хипокампусот комуницира со кортексот на мозокот, е сличен на запишувањето податоци на хард дискот.
Во секоја ситуација, на нашите сетила влијаат визуелни слики, звуци кои минуваат низ нашата моментална меморија, а потоа паѓаат во регионот на краткорочна меморија. Само мал процес на информации од краткорочна меморија, се сеќаваме. Најдобар начин да се запамети информации долго време е да го повторите, активно да го преместите во областа на долготрајната меморија. Ако информацијата е одложена во долгорочната меморија, таа ќе стане повеќе или помалку константна и може да се користи за многу години.
Со возраста, состојбата на меморијата се влошува. Со нарушувања во меморијата за време поврзани со стареењето, потешко е да се потсетиме на неодамнешните настани од настаните од далечното минато. Попреченоста во меморијата станува повидлива по педесет години. Ако времето не почне да го одржува здравјето на мозокот, тогаш влошувањето во меморијата може да се развие во просечен степен на оштетување на менталната активност. Промената во нашиот мозок и влошувањето на меморијата се случува постепено и почнува прилично рано. Луѓето со ниска интелигенција почесто страдаат од Алцхајмерова болест. Иако неодамнешното истражување докажува дека ова не е единствената причина. Забележано е дека менталната преоптовареност и чести стресови, исто така, имаат огромно влијание врз стареењето на мозокот. Од незначително значење е генетската предиспозиција. За време на стареењето на мозокот, акумулациите се распаѓаат, мозокот постепено склучува и атрофира.
Мозокот на еден човек тежи околу 1,3 килограми. Мозокот на жената е нешто над 1,2 килограми. Се верува дека иако мозокот на жената и помалку, тоа функционира поефикасно. Како резултат на тоа, интелектуалните способности на претставниците на различни пол се изедначени. Женскиот мозок е 55% сив, а мажот - само 50%. Ова ги објаснува повисоките лингвистички и говорни способности кај жените и способноста за навигација во вселената и за визуелна информација - кај мажите.
Денес, лекарите имаат знаење и технологија што им овозможува да ги детектираат промените во мозокот во рана фаза. Но, секој од нас веднаш треба да размисли за нашите сопствени проблеми со меморија од рана возраст, а не да ги припишува на вообичаените заборави. Една од најдобрите техники за одржување на здравјето на мозокот и подобрување на перформансите на меморијата припаѓа на познатиот невролог од Калифорнија, Гери Мал. За оние кои сакаат да останат активен ум и одлична меморија, д-р Мали ја нуди својата техника, која вклучува три точки.
- Првиот е набљудување, во која треба активно да се согледаат информации.
- Втората е фотографирањето, во кое треба да креирате светли ментални слики.
- Третиот е обединувањето, односно врзувањето на менталните слики во едно.