Територија на болка
Болни сензации се комплексен механизам на интеракција на нервните завршетоци со мозокот. Тоа е мозокот што одредува дали примениот сигнал се смета за болка или не. Затоа, мозокот може да биде преувеличен! Заменете еден сигнал со друг. Болката може да се "удави" од информации од други сетила: со допирање, ладење, греење, мирис, звук. Многу методи на ориентална, народна и официјална медицина се засноваат на овој принцип. Светли примери: ароматерапија, акупунктура, акупунктура, масажа, компреси, испирање, UHF, електрофореза и десетина други начини. Во мозокот може да се произведат ендорфини - природен лек против болки.
За да се ублажат болните манифестации, мора да се бориме со причината за болката. Се согласувам, ако возешете раскол во прстот, тоа е глупо да се примени мраз. Неопходно е едноставно да се извлече. Ако забот боли - тоа мора да се третира, и не чекајте болката да се смири. Не можете да толерирате болка или да ја удрите ако станува многу силна, ако температурата се издигне, повраќање, тешка слабост, се развива оток. Во овие случаи, болката не спасува живот - предупредува на сериозна болест или сериозна повреда.
Таблети
Со слаба, "секојдневна" болка, нестероидните антиинфламаторни лекови и аналгетици добро функционираат. Да аплицирате или не да аплицирате "хемија" - секој одлучува за себе. Ако сме на работа или на пат, нема време за релаксација. Во овој случај, постојат неколку алтернативи за таблети. Може да се обидете сами да масирате одредени точки. Но, во стресна ситуација, ова можеби нема да функционира. Секоја земја има сопствени сертифицирани производи. Најчесто во домот користиме аспирин, парацетамол, спазган, аналгин, анестетички масти. Запомни - аналгинот е забранет во многу земји како потенцијално опасен лек. Аспиринот влијае на коагулацијата на крвта. Помалку несакани ефекти се парацетамол. Затоа, купување на навидум едноставни аналгетски таблети, не треба да се водат од името, туку според нивниот состав и карактеристиките на вашето тело. Најефективни комплексни лекови со кофеин, спазмолитици, кодеин и др. Се разбира, постојат моќни скапи лекови против болки. Но, без рецепт на лекар, опасно е да ги користите.
Главоболка
Пред "труење" со апчиња, обидете се да ги ослободите болките на безбеден начин. Најчесто ние сме нападнати од главоболка. Ако нејзината причина е емоционална и физичка препрека, тогаш најдобрата алтернатива на таблетите ќе биде релаксирачка масажа. Внимателно измешајте ги мускулите на рамената и вратот, масирајте го затегачот, полека ја чешете косата со масажен чешел. Совршено помага акупресура. Тоа се прави на овој начин: притиснете го копчето за 10 секунди на централниот дел од темпоралните дупчиња, потоа масажа на виски во кружни движења. И така - неколку пати. По масажата, добро е да пиете сладок зелен чај. Уште подобро - со додавање на неколку капки на пасифлора или валеријана. Можете да се фаќате зад ушите, на храмовите и во основата на маслото од лаванда.
Критични денови
Многу жени за време на менструацијата страдаат од болка. Причината е спазми на матката артерии. Понекогаш болката е онеспособена. За да се олесни болката пред месечните лекари препорачуваат да се префрлат на диета од растително потекло. Намалете ја потрошувачката на животински масти, брашно, сол.
За време на менструацијата, масажата на малите прсти ќе ја олесни болката и ќе го гали внатрешниот дел на левата дланка (од центарот на дланката до рачниот зглоб и грбот). И, исто така, едноставна вежба: стој на сите четири, потоа нежно навивам и свиткајте. Ако по менструацијата болката не исчезне во рок од 5 дена - тоа е итно за гинекологот!
Болка во грбот
За жал, проблеми со грбот стануваат масивни. Особено по 30 години. Најчеста причина е мускулни грчеви. Пред сè, треба да се обратите за лекар, бидејќи дијагнозите може да бидат различни. Ако тонот на мускулите на 'рбетот е зголемен, вежбите за истегнување ќе помогнат. На пример: клекнуваме, потоа седиме на задникот, допреме го подот со челото (рацете - на нозете); длабоко дишете ги сите гради, на инспирација чувствувајќи протегање на мускулите на грбот. Корисно е да се обесуваш за половина минута на барот - но само за одредени болести! Забележително ја ублажува болката на масажа на грбот.
Често "седентарен" работа и "тросед" одмор предизвикуваат развој на сколиоза - деформација на 'рбетот. Оттука - ужасна болка во задниот дел. Бидете сигурни да проверите со ортопед. Овој проблем се третира ако ги следите препораките на лекарот. Бог за помош, како и специјална масажа, терапија за вежбање, пливање, одење. Идеална опција - да се закаже состанок со добар шверцер на коски (рачен терапевт). Но, внимавајте на шарлатаните!
Болка и емоции
Бевме забележани (и далеку од предци) дека емоционалната болка може да биде причина за болка. Се чини дека физиолошките фактори не предизвикуваат болка, но тоа го прави. Ова е пример кога мозокот се залажува заради психолошко преоптоварување, ги збунува чувствата и ги трансформира во болка. Спротивно на тоа, преку сугестија, може целосно да ја исклучите болката. Постојат случаи кога начинот на сугестија на луѓето не работеше без анестезија.
Најчесто, фантомските болки се забележани кај емоционални луѓе под влијание на стресот. Во одреден момент, емоционалните искуства предизвикуваат оштетување на соматските структури на една личност, што предизвикува болни сензации. Превенцијата на емоционална болка е очигледна - тоа е релаксација, отсуство на стрес и психолошка претерување. Во овој случај, помогне во ароматерапијата, релаксирачка музика, спа процедури итн. Но, ако емоционалниот дефект веќе започна, треба да побарате седатив на лекар. Постојат природни ефективни модерни средства.
Олеснување на болката е можно не само со медицински препарати. Постојат повеќе од десетина не-фармаколошки методи за ослободување од болка. Но, во почетокот вреди да се посети клиниката. Впрочем, секоја болест има свои индикации и контраиндикации. Главниот принцип на третман - не штети!