Како да се зголеми хемоглобинот за време на бременоста?

Кај повеќето жени, нивото на хемоглобин за време на бременоста значително се намалува, овој пад е предизвикан од разни фактори: болести на внатрешните органи, стрес и нервоза, низок крвен притисок.

Не е секогаш можно брзо да го подигнете нивото на хемоглобинот до посакуваната стапка, обично за тоа лекар-гинекологот може да ве упати во болница, бидејќи премногу нискиот хемоглобин во крвта може да предизвика сериозни болести.

За време на бременоста, жените не еднаш земаат тест за крв, ова е еден од јасни показатели, кои секогаш го привлекуваат вниманието на докторите - ова е нивото на хемоглобин. Многу луѓе кои не се поврзани со медицината или кои ретко страдаат од разни болести, едноставно немаат поим за тоа што е хемоглобинот, зошто е тоа потребно, и кои болести можат да се појават при неговото опаѓање.

Што е хемоглобин и како да се зголеми хемоглобинот за време на бременоста?

Преведено од грчки јазик, зборот хемоглобин значи "крв" и "топка". Во човечкото тело, хемоглобинот е одговорен за пренос на кислород од респираторниот систем на различни ткива и зема активно учество во трансферот на јаглероден диоксид на респираторните органи.

Нормалното ниво на хемоглобин е индикатор на околу 120 g / l. За време на бременоста, хемоглобинот најчесто се намалува до вториот триместар. Ако хемоглобинот падне пред дваесет и четири недели од бременоста, може да се претпостави дека жената е болна со анемија, која обично е предизвикана од силен недостаток на железо, цинк, бакар, како и други витамини, нервен стрес.

Првиот и најсветлиот показател за намалување на нивото на хемоглобин е анемија од различни потекло. За недостаток на железо може да се зборува не само за поспаност, постојано чувство на замор и пад на емоционалниот тон, тахикардија, недостаток на апетит, нарушувања на дигестивниот тракт, отежнато дишење, како и кршливи коса и нокти, често настинки може да укажуваат на недостаток на железо во телото.

Но, како да се зголеми хемоглобинот за време на бременоста? Докторите можат да ви понудат неколку можни решенија за овој проблем. Ако нивото на хемоглобинот е намалено, специјалист во овој случај може да препише препарати кои содржат железо за да ја исправи ситуацијата. Многу е покорисно да се придржуваме до одредени правила за исхрана кои помагаат да се постигне посакуваниот резултат. Покрај тоа, не смееме да заборавиме на придобивките од вежбите за дишење и гимнастика.

Вреди да се спомнат прехранбените производи кои промовираат хемоглобин (листата се покажа како голема, но корисна):

1. Производи кои содржат природно месо: бубрезите, срцето, живината, белото пилешко, разни видови риби.
2. Каши и разни житни култури: леќата, гравот, грашок, 'рж.
3. Свеж зеленчук: компири, тиква, цвекло, кромид, зелен зеленчук, сенф, крес.
4. Овошје: јаболка се црвени, сливи, калинки, круши, праски, persimmon, дуња, банани.
5. Бобинки: црни рибизли, јагоди, боровинки.
6. Различни сокови: калинка, репка, морков.
7. Други видови производи: ореви, црвен кавијар, разновидни морски плодови, жолчки од јајца, сушено овошје, хематоген, црно чоколадо.

Подолу е листа на производи кои содржат максимална количина на железо:

праски, кајсии, 'рж, компири, кромид, цвекло, јаболка, дуња се исто така совршени за редовни оброци.

Леќата, оревите и калинките ќе бидат најдобрата опција за јадење.

Многу жени пишуваат писма до различни списанија за млади мајки со барање да посочат неколку корисни рецепти за готвење на садови кои го одржуваат нивото на хемоглобин. Затоа, тука се неколку такви рецепти.

Од следниве рецепти, одберете го оној кој најмногу ви одговара и обидете се да готвите на него како додаток на витамини за телото.

1. Посипете ги оревите и додадете една чаша леќа со грмоза за мелење, истурете една чаша мед, се мешајте доволно, јадете секој ден на лажичка.
2. Додај заедно ореви, суви кајсии, мед, суво грозје. Сите производи треба да бидат во сооднос од 1: 1 - за мелење и добро мешање на производите. Земете 3 супени лажици дневно.
3. Додајте чаша сливи, суви кајсии, ореви, мелење, се уште треба мед, 1-2 лимони со кожа, јадете 1 лажица дневно.
4. 100 мл сок од природна репка, сок од морков, се промешува и пие.
5. Половина чаша сок од јаболко, една четвртина од чаша сок од репка и една четвртина чаша сок од морков, пијте двапати дневно.
6. Истурете половина чаша природен сок од јаболко, половина чаша брусница, една лажица свежо исцедено сок од цвекло, се промешува и пие.

Што друго е вредно да се знае за корисни материи, минерали и витамини:

1. Железото најдобро се гледа од телото од храна, ако заедно со него јадете храна која содржи витамин Ц, на пример, зеленчукови сокови. Каша богата со железо, јаде, можете да пиете сок од портокал, и котлети за вечера, измиени со сок од домати.
2. Класичниот црн чај не дава правилно железо да вари, подобро да го замени со зелен чај.
3. Не додавајте во вашата исхрана црниот дроб за време на бременоста - бидејќи содржи голема количина на витамини А и Д, постои можност за нивно предозирање.
4. Сок од калинка е подобар од сите други производи го зголемува нивото на хемоглобин, но може да предизвика запек. Ако имате хемоглобин падна премногу ниско - вреди веднаш да контактирате со вашата женска консултација за да спречите несакани последици.

Не заборавајте дека вие и вашето дете треба да бидете здрави, и затоа немојте да бидете премногу ревност при земањето железо!