Значи, вие сте мајка која сака да го нахрани своето дете на начин обезбеден од природата, но имате некои потешкотии. Во овој случај, пред сè, треба да донесете цврста одлука за продолжување на доењето. Овој совет звучи многу формално и едноставно, но ова е најважниот предуслов за успех. Ако го прочитате ова, тогаш веќе сте го направиле главниот чекор. Имаме намера да реализираме. Следната фаза е да се дејствува и апсолутно да веруваме во верувањето дека сè ќе излезе. Ова автоматски ќе ги изгаси вашите чувства за недостатокот на млеко, што е важно. Вашиот акционен план:
- Смири се. Често проблемот со намалување на лактацијата е поврзан со психолошката состојба на мајката. Што и да се случи околу тебе, не реагира. Секој пат кога ќе сакате да паничи или да се нервозни, запомнете дека ова е штетно за исхраната на детето.
- Се повеќе и повеќе различни таму. Се разбира, постои одредена диета за доилки, но тоа не значи дека треба да се одрекувате сè. Млечната брза не доаѓа само од специјални производи, туку од оние кои предизвикуваат позитивни емоции. Не плашете се да ја уништите сликата. Ако млекото е ниско, тогаш, најверојатно, немате доволно калории и витамини.
- Пијте повеќе. За еден ден треба да пиете два литра течност. Но, немој да бидеш премногу ревносен. Според некои извештаи, потрошувачката на ден од повеќе од 2,5 литри вода има негативен ефект врз лактацијата.
- Често го ставате бебето во градите и бидете сигурни дека ќе излечете! Не е важно колку е мрзлив, колку и болен или непријатен, неопходно е да се спроведе оваа постапка неколку пати на ден и најмалку еднаш навечер по хранењето. Колку подолго, толку подобро. (Првично, процесот може да потрае до еден час.) Ова дава директен сигнал до вашето тело дека ви треба повеќе млеко. Исто така, пумпањето помага да се развијат тесни брадавици. Детето може да цица повеќе отколку порано.
- Добивај доволно спиење. По спиење, лактацијата се подобрува.
- Вдиши го на свеж воздух. Одење надвор од ѕидовите на куќата или стан му овозможува на телото да се релаксира и да запали кислород. Кога ќе се вратите дома, обично може да почувствувате брзање на млеко.
- Специјални рецепти: пробајте чаеви за лактација, и индустриски и домашни. На пример, зелен чај со млеко и млеко, кој се вметнува со ким семиња (1 кафена лажичка ким семе на половина чаша млеко), има добар ефект. Добар плима се дава и од свежо исцедените сокови, особено сокот од морков.
Треба да знаете дека проблемите со лактација се јавуваат природно во првиот, третиот и осмиот месец по раѓањето. Овој феномен се нарекува лактација кризи и поминува сама по себе. Покрај тоа, количината на мајчиното млеко зависи од фазата на месечината. Поблиску до полна месечина, толку подобро жената има лактација. Поблиску до новата месечина, лактацијата е полоша.