Животот ги изгуби своите бои, потешко е да се качи на алармот, а вообичаените бизниси и грижи предизвикуваат одвратност? Не брзајте да се плашите, причината може да не е во депресија - но во емоционална избувнување. Имате премногу грижи, одговорности и стресови: тоа е време за ритуал на закрепнување. Не планирајте ништо за викенд, заборавете за секојдневните задолженија, предупредувајте домаќинства, исклучете го телефонот. Дали сте подготвени? Потоа - оди напред!
Акции со енергија и физичка бодрост. Најпрво организирајте мала спа процедура: сесија во пена бања, маска, нокти за вашата омилена музика ќе ви помогне да се релаксирате. Потоа - чаша мирисна чај или капучино, интересна книга и кревет со свежо пеглано платно. Важно правило: без сурфање на интернет, телевизиски емитувања и размислување за листата на задачи. Ваша цел: да го смири нервниот систем, да го врати балансот и, конечно, да спие.
Акумулирајте го позитивното. Кога ќе се разбудите, не брзајте од креветот. Дајте се конечно да се разбудите, да станете, да готвите вкусен доручек и да јадете, не брзајќи. Дозволете си малку повеќе мрзливост - прочитајте ја книгата, не завршете еден ден претходно, вклучете лесен филм, танцувате пред огледало, отворете го шкафчето и организирајте модната фитинг.
Додајте импресии. Оди на прошетка. Ако денот е сончев - само талкаат по улиците или излегуваат надвор од градот. Ако времето не е задоволно со топлина - одете во кафе, кое одамна се случува. Главната работа е тоа што вашите правци не се вообичаени - така можете да го "префрлите" и да го вратите изгубениот вкус на животот.