Најголемиот дел од луѓето веруваат дека породувањето е многу болен и болен процес и ништо друго. Затоа, честопати идните мајки се уплашени да се прашуваат - како да преживеат контракции за време на породувањето? Тие веруваат дека е можно да се ублажат страдањата на жената при породување само со помош на современите медицински достигнувања во областа на анестетичките лекови. Сепак, болката не може секогаш да се користи, бидејќи секој од нив најчесто има несакани ефекти кои можат негативно да влијаат на состојбата на мајката и нејзиното бебе. Но, целосно се потпираат на традиционалната медицина не е потребно.
Човечкото тело е најневеројатниот производ на природата и во него има повеќе можности отколку што често мислиме. Телото на една жена за време на трудот активно произведува голем број на ендорфини - хормони на задоволство и радост, кои во голема мера помагаат во намалувањето на болката и другите негативни чувства и помагаат на мајката да го преживее стресот што се создава на телото по раѓање.
Ако го почувствувате стравот од породување, тогаш растете тензиите во мускулите. Меѓутоа, за помалку болно да преживеете борба, треба да се опуштите. Клучот за релаксирање на телото е релаксација на мислите и свеста.
Првите контракции се кратки и одат на секои 10-20 минути, нивното времетраење е околу 15 секунди. Со нив, мукозниот приклучок се отстранува од телото и често ја напушта амнионската течност. Физиолошки, значењето на овој период, кое трае 3-11 часа, е отворањето на грлото на матката. По овој период, времетраењето на нападите се зголемува на околу една минута, интервалот помеѓу нив е намален на три минути. Во исто време, грлото на матката се шири од друг 5-7 см и детето оди подлабоко во каналот за раѓање.
На сите жени на работа им се советува веднаш да одат во најблиската болница за болници додека ја напуштаат амнионската течност. Ова не треба да се одложува, сомневајќи се дали го означува почетокот на трудот, дури и ако сеуште нема тепачки. Ако борбите веќе одат со периодичност од 10 минути - не можете да го одложите. Пијте малина чај, ова ќе го олесни процесот на породување. Во битките, промена на положбата на телото, на пример, стојте на сите четири, легнете на ваша страна, одете наоколу, се капете, додека не ја најдете позицијата која ви е најудобна за вас. Постојат позитиви кои помагаат да се релаксираат мускулите. Ова се позициите како:
- Сквотот, ширејќи ги колците;
- Седнете на работ од столчето свртена кон грбот и потпирајте се на лактите;
- Обидете се да висат на пречката, ако не е - тогаш на вратата завеса или на вратот на сопругот, додека во ваша корист игра тежината;
- Седнете на креветот или подот на широко разведените колена. Сепак, во секој случај не е препорачливо да седите на задникот, бидејќи тоа може да ја оштети главата на бебето.
Посебен метод на дишење може значително да ја намали или целосно да ја елиминира болката. Бидејќи анестетиците на било кој начин влијаат на вашето бебе во било кој степен, а потоа со учење да дишете правилно, може да избегнете користење на овие лекови или да го намалите времето на нивно користење на минимум.
Во првиот, латентен или латентен период на работа, контракции може да се случат без болка, што им овозможува на речиси сите жени во оваа фаза мирно да се вклучат во нивните вообичаени работи. Во овој случај, не е неопходно да се дише на посебен начин. Во ова време, грлото на матката се подготвува само за испорака и започнува неговото отворање.
До почетокот на втората фаза од борбата се интензивира и се зголемува. Веќе може да почнете со дишење во одреден ритам. Тоа изгледа вака - вдишувај низ носот во сметката од еден до четири, издишувај низ устата за да се брои од еден до шест. Со ова спорно длабоко дишење, телото, а со тоа и овошјето, добива повеќе кислород, а жената е одвлечена од болка, концентрирајќи се на дишењето.
Како што се зголемуваат контракциите, може да забележите дека овој тип на дишење повеќе не помага да се намали болката. Ова значи дека е време да се префрлиш на друг вид на дишење - брзото дишење. Со него, прво го вдишувате погоре опишаниот тип на дишење, и како што болката и трудот се интензивираат, продолжете со брзо плитко дишење "кучешки", горниот дел од белите дробови. Вдишување и издишување одат преку устата, нема пауза. Штом борбата почнува да се намалува - се враќа на претходниот длабок и бавен тип на дишење.