Колку често се соочуваме со ситуацијата кога едно дете или возрасен доживува хистерии, или кога некој плаче. Овие моменти се секогаш непријатни, и за самиот страдалник и за оние што го опкружуваат. Размислете како да се обезбеди психолошка помош, како да помогнете со хистерики и да плачете за некој кој е под влијание на стресот.
Како да помогнете приестерике
Хистериката е силна емоционална возбуда, која се карактеризира со мноштво движења (понекогаш дури и со театарски гестови и ставови), како и со емоционален говор, плачење, солзи. Хистеријата е главно карактеристична за креативните, лесно возбудливи луѓе. Исто така е типично за децата, бидејќи тие сè уште не успеваат да ја контролираат својата емоционална состојба, како и желбите. Да разгледаме како да му помогнеме на лице со хистерики.
- Од собата отстрани странци, создаде најмирно поставување. Исто така, обезбедете ја вашата локација во близина на лицето кое ги "навива" хистериите. Далеку од затворање, отстранете ги сите остри предмети: ножеви, вилушки, фигурини итн.
- Внимавајте, кој паднал во хистерии, ненадејно неочекувано дејство - се искачи на прозорецот, плескајте ги рацете, паднете го столчето. Некои психотерапевти советуваат дури и да шлакаат, но веруваме дека овој метод е применлив само за машкиот пол. Жената како ова однесување може да биде многу навредлива.
- Примени го методот на "кинеското огледало" - повторете ги сите движења за лицето, изградувајте различни гримаси, покажувајќи колку лошо изгледа сега. Жртвата секогаш потсвесно сфаќа дека тој се однесува театарски и, можеби, одвратно игра, бидејќи критиката на критичарот ќе го спречи. Овој метод добро функционира со децата, бидејќи криво возрасни ќе ги изненади, а можеби и ќе се смеат. Мал советник: ако вашето бебе е во согласност со хистериите, победи се. Значи, ќе му дозволите на детето да знае колку болно сте ранети од неговите зборови. Отпрвин ќе биде изненаден, а потоа ќе брза да те сожали.
- Фрижирање на жртвата - истурете вода од шишето, со вода за перење, можно е (ако тежината дозволува) да ја однесете на туш. Студената вода неопходно ќе го одвлече вниманието и ќе го намали емоционалниот стрес.
- На пример, "Дојди со мене!", "Пијте вода!", "Седнете!", Итн. Во овој момент, кратки фрази се особено важни, бидејќи тие помагаат да се достигне свеста на жртвата и да се врати во нормална состојба.
- Не ги занемарувајте своите желби за хистерија, бидејќи тој ќе се чувствува "слаб" во вас и ќе го користи ова однесување во вид на уцена. Ако некое лице инсистира сам, кажете му остро дека одбивате да разговарате за ништо во такви околности.
- Во повеќето случаи, по хистерија, луѓето губат сила. Се препорачува да се стави лицето во кревет. Доколку е потребно, му дадете малку тинктура од мајчинска личност или глог. Исто така е добро да се даде пијалок на топол сладок чај.
Како да помогнете со плачење
Секој од нас некогаш плачеше. Тие велат дека "Јас ќе ви помогнам со солзи", но факт е дека фактот дека плачењето го намалува стресот и се смирува. И ова се објаснува со фактот дека во процесот на плачење е поврзан механизам, со што се намалува возбудата на церебралниот кортекс. Покрај тоа, солзите ослободени за време на процесот на заплашување се лекуваат. Тие ја намалуваат болката, го отстрануваат човечкиот организам и соли од телото, а исто така го зајакнуваат процесот на опоравување, како и обновувањето.
Тоа е поради оваа причина што експертите советуваат дека ако се случи нешто трагично за некое лице и сакате да плачете, не држете се назад. И кога има блиско лице во близина, со кое може да се подели несреќата, тоа ќе биде многу подобро.
Како можеш да му помогнеш на некој да плаче?
- Не оставај да плаче само кога не е против присуството. Нека се чувствува дека си близу - прегратка, мозочен удар по главата, ставај ја раката на рамото, легнете на креветот и покријте го со ќебе, со вода.
- Колку што е можно разговара со плач, поттикнете го да каже што се случило, но прашањата треба внимателно да се постават. Слушајте внимателно кон тоа, кимнете ја главата, кажете "разберете", "да", "добро разбирливо", "само по себе" итн.
- Повторете го за човекот од неговите фрази, каде што ги опишува неговите чувства. На пример: "Се чувствувам многу жал ..." "Разбирам дека ова е многу навредливо", или "Тоа е толку лошо да се соочиме со предавство ... - Се разбира, тоа е лошо", итн.
- Обидете се да зборувате за вашите чувства за оваа или таа ситуација.
- Пазете се од прекумерна сочувство и сожалување. Можеш да речеш едно време: "Жал ми е за тебе", но не се занесувај со фрази, на пример, "Ти си толку добар, зошто тој те отфрли?", "Ти се обиде, а ти не си на место, сиромашна работа" итн. Во моментот на плач, бидејќи таа плаче предизвикува уште еднаш да се жали, но ова само го продолжува стресот, plachachinaetsya повторно.
- Неопходно е да се чуваме од прекумерна пофалба, ласкање. Ние сме совршено свесни дека навистина сакате да ја подигнете самодовербата на жртвата. Сепак, неприродна пофалба, особено ласкање, може плачот да предизвика непотребно навреденост, дури и агресија кон вас.
- Не давајте совети, исто така може да предизвика иритација и агресија. Во овој момент човек треба да ги исфрли емоциите, да се смири, но нема моќ да ги реши проблемите, додека тој е далеку.
- Немојте да го смирувате плачот, туку, напротив, стимулирајте да плачете. Нека еден човек од себе исфрли сето страдање, незадоволство и страв. Ако забележите дека е срамежлив со плачот - излезете од собата.
И покрај фактот дека хистериите и плачењето се заштитна реакција на стресни ситуации, не треба да се дозволат работите да одат сами, да остават близок човек без поддршка. Треба да се запомни дека пост-трауматското стресно нарушување може да се победи само заедно.