Како правилно да ги масажите вашите гради? Постојат неколку различни техники, и секоја од нив има за цел постигнување на различни цели.
Зголемувањето на градите е најдобро за зголемување на градите, кое ги зема своите корени во таоистичките практики. Можете сами да го направите тоа.
За ова, земете ги двете гради во рацете, така што центарот на дланките и брадавиците се совпаѓаат. Сега полека масирајте градите, ротирање на дланките кон едни со други во насока од рамо до центарот на вашето тело. Изведете 9 ротации. Сега земете длабок здив, а потоа, при издишување, притиснете на градите како да сакате да го притиснете поблиску до себе. Повторете го ова движење 9 пати. Ниту повеќе, ниту помалку, бидејќи источните практики бараат максимална точност. Обрнете внимание на здивот, а исто така бидете сигурни дека центарот на дланките постојано се совпаѓа со брадавиците. Таквата масажа на градите може да се изведува за 5 минути, наизменични кружни движења и притисок. Оваа едноставна вежба не само што ефикасно ги зајакнува мускулите, туку и ја стимулира циркулацијата на крвта, а исто така ја подобрува циркулацијата на ткивната течност.
За да извршите уште еден вид корективна масажа на градите, ќе ви треба масло за масажа. Пред оваа постапка, многу е добро да се направат процедури за вода за млечни жлезди - хидромасажа, контрастните тушеви или облоги. Нанесете малку масло за масажа на вашите раце, но никогаш не на градите, нека го тријат меѓу рацете и почнете со кружно движење нежно и нежно протријте малку во кожата на градите. Важно е да се разбере дека мускулите се наоѓаат само над градите. Затоа, за да ги стимулираме овие мускули, кои ја поддржуваат градите и му даваат прекрасен преглед, тоа е област над градите која треба да се интензивно масирана. Правецот на вртење во горните гради треба да биде насочен од рамениците до центарот, а под градите треба да се масира со движења од стернумот до аксиларните базени.
Постапката може да се направи за 3-5 минути. По ова, треба да почекате додека не се апсорбира маслото и кожата се суши, а потоа ставете удобен градник. За време на корекција на градите, подобро е да се воздржите од носење постелнина со парабон или силиконски облоги, и да користите обичен восок во кој градите нема да се исцедат и ќе можат да земат природни контури.
Од начинот на кој горенаведената хидромасажа на градите е многу корисна, и уште поважно, пријатна процедура која секоја жена може да ја врши секој ден. За ова доволно е да застанете во тушот за да ги насочите во градите млаз вода, температурата и интензитетот на кој ќе изберете за да ги доживеете најудобните чувства. Со помош на млазен, масирајте ги градите во кружно движење во насока нагоре. За секоја града, мора да извршите 10 повторувања. И под градите и над движењата на градите треба да бидат поинтензивни, бидејќи, како што знаеме, овде мускулите се одговорни за обликот на висината на вашата биста. И на брадавиците и областите во близина на нив, подобро е да не се насочи директно поток, бидејќи кожата тука е многу чувствителна.
Оваа вежба може да се направи за 8-10 минути, насочување на млазот нагоре, потоа на аксиларните шуплини и повторно до самата дојка. Во исто време, кога самите ги масирате млечните жлезди, притисокот на водата треба да се ослабне за да се избегнат можни повреди. На мускулите, исто така, може да влијае и посилниот тек.
Како да направите масажа на дојка е до вас. Во секој случај, сите техники опишани погоре се достапни за секого, тие земаат само неколку минути секој ден. И ефектот од таквата масажа не може да се пренагласи, бидејќи овие постапки ќе ви помогнат долго време да ја задржите совршената атрактивна форма на вашите гради.
Ксенија Иванова , особено за местото