Со цел точно да ја одредите состојбата на вашата коса, прво мора да обрнете внимание на скалпот. Тоа е влошување на нејзината состојба што доведува до проблеми со косата. Скалпот може да биде мрсен, нормален или сув, како знаеш кој си имаш? Секој го знае искуството со лакмусовиот тест - протријте го прстот на кожата на вашата глава, потоа притиснете го прстот на хартијата, дамката ќе каже сè: голема маст кожа, мали точки - нормална кожа, ништо печатење - сува кожа. За да се грижите за скалпот, треба да користите специјални производи кои се продаваат во аптеките и продавниците. Можете исто така да прибегнете кон рецепти за народната медицина, на пример, рициновото масло помешано со водка, во дел од 1/2, е многу добро за него, го нанесувате, а потоа покријте ја главата со крпа за триесет минути, а потоа исплакнете ја косата со топла вода без шампон. Ние препорачуваме да ја изведувате оваа процедура на секои три дена, но по видливи подобрувања тоа ќе биде доволно еднаш во две недели.
Во прилог на процедурите кои се директно поврзани со самата коса, за зајакнување, постојат голем број на диети кои се хранат од самиот орган. Соодветната храна помага на здрав раст и одличен изглед на косата, а, исто така, го храни и ревитализира целото тело. Значи, најдобрите диети за зајакнување на косата се оние кои се базираат на храна богата со калциум, железо, зеленчук и други извори на минерали и витамини.
Покрај тоа, постојат многу лекови се продаваат во аптеките, производителите кои се ветени дека ќе помогнат да растат и да ја зајакнат косата. Но, тие треба да се третираат со големо внимание и пред да се консултираат со лекар, како што многу бескрупулозните компании ги создаваат, така што ефектот е директно пропорционален на посакуваното.
Значи, која храна треба да се чува во исхраната со цел да се постигне здрава коса?
Прво, тоа е риба и производи од риби кои содржат маснотии збогатени со витамин Б12 - ова е еден од најважните производи за зајакнување и негување на косата.
Зелен зеленчук. Супстанциите содржани во нив и витаминот Ц се најкорисни и помагаат во производството на себум, кој е природен уред за коса.
Ореви, еден од најчестите природни извори на селен и цинк. Затоа, препорачуваме да јадете ореви, а нивниот вид е многу голем и сите се вкусни и корисни.
Сите бобинки се богати со биотин, железо и цинк. Вклучете ги овие култури, барем еднаш неделно, и кревкоста на косата ќе се намали.
Многу корисни моркови и цели зрна, богата со витамини и минерали. Моркови содржат витамин А, кој има корисен ефект врз скалпот, а житото содржи витамини на групата, Б, корисни својства кои помагаат да се справат со многу гнезда.
Живинарското месо и јајцата се одличен извор на протеини, кој е еден од градежните материјали на косата.
И, се разбира, сите млечни производи што содржат калциум и протеини - казеин.
Со цел вашата коса да биде сјајна, свилена и здрава, не е неопходно да се посети, а во екстремни случаи салони за убавина, процедури во кои не секогаш го имаат посакуваниот ефект и за значителни пари. Затоа, препорачуваме да не ги изнесете крајно, туку едноставно да набљудувате неколку едноставни правила. Здравата исхрана е корисна работа не само за косата, туку и за целиот организам, затоа јадете право и вклучете во вашата исхрана, колку што е можно природните производи што ги содржат потребните хранливи материи, тогаш не мора да ги консумирате хемиски произведените витамини.
Елена Романова , особено за местото