Но, за жената често забораваат дека главната работа не е големината, туку квалитетот. Постои форма, еластичност, симетрија на градите.
Женски, градите се прицврстени на тетивните влакна, и тие се состојат од сврзно и масно ткиво.
Отежнувачки фактори за убавината на женските гради, на прво место се:
1) Остра зголемување на телесната тежина.
2) брзо губење на тежината
3) Погрешно држење на телото
4) Грубо, надворешно влијание.
Сите овие фактори треба, ако е можно, да се избегнуваат, за да не ја расипат природната убавина на вашите гради.
За жените кои имаат голема биста, се препорачува да се исклучат од нивната исхрана храна која содржи голем процент на масти и јаглени хидрати. Бидејќи колку повеќе масата на дојката, толку повеќе е подложна на деформација, односно виси потешка од сопствената тежина, и тоа воопшто не е пожелно. Препорачливо е да консумирате повеќе протеини и витамини, тие активно ќе согоруваат вишок масни наслаги во градите и ќе спречат да извртуваат.
Сопствениците на мала биста, напротив, се советува да консумираат голема количина масти и јаглени хидрати, витамини и храна со висока содржина на железо.
Кожата на женските гради е многу чувствителна и лесно се менува. За да се избегне ова, избришете ја градата, најмалку еднаш неделно, со свежо исцеден сок од лимон, кој пред нанесувањето на кожата треба да се разреди со вода 50/50. Оваа постапка помага да се задржи еластичноста на кожата, еластичноста на бистата и зачувувањето на формата. По нанесувањето на растворот, почекајте додека не се исуши целосно, избришете го со сува крпа и нанесете негување крем.
За убавина на градите, потребно е правилно снабдување со крв до градите. За да се подобри или да се одржи тоа е препорачливо, пред сè, да се лади туш. За извршување на процедурата ви треба ракавица за капење или кое било парче ткиво. Ракавицата треба да се натопи во ладна вода, и во кружно движење, во насока на стрелките на часовникот, околу градите, започнете да бришете. За триење на една града, 3 до 5 минути е доволно, не повеќе. Сепак, температурата на водата не треба да биде многу ниска. За да се уверите дека сте ја одбрале вистинската температура, доволно е да се споредат сензации. Ако почувствувате мало трнење, а градите се малку розови, тоа значи соодветна температура. Доколку почувствувате чувство на печење, дојката станува виолетова-црвена, а потоа веднаш ја покачувате температурата на водата. Таквото бришење не само што не помага, туку ја влошува ситуацијата
По завршувањето на постапката (не повеќе од 15 минути), градите најпрво треба да се избришат, а потоа да се нанесува со смирувачки крем или маслиново масло.
Постои и друг вид на туш кој помага да се подобри изгледот на градите. Ова е контраст туш, Суштината на тоа е ненадејна промена во температурата на туш вода. Не заборавајте дека тоа е ладна вода која ја комплетира постапката.
За да направите контраст со компримиран гас за миење садови, топла вода, се препорачува да се даде мала количина на сол на нејзината површина и да се закачи на секоја гранка посебно. По 30 секунди, излупете го лилјакот и спуштете го во ладна вода. Компресирајте со ладна вода треба да се чуваат двапати подолго од топло - 1 минута. Значи треба да се повторува 10-15 пати, и не заборавајте дека последната компресија треба да биде нула студена.
Ние ви препорачуваме, на крајот на постапката, да го обновите кожниот микрофилм, да ги истријте градите со раствор кој се состои од 1 суп.л-патки. лажица рузмарин, по литар вода. Подгответе се не е тешко: врие, вирус. Потоа додадете кон добиениот раствор додадете 1 суп.л-пат. лажица сол, 2 суп.л-патки. лажица оцет (по можност вино) и една лажица сок од лимон. Убава, мека и кадифена кожа, ќе ви се заблагодарам за тоа.
Исто така има и сет на вежби кои мора да се изведуваат дневно. Ние ќе ви кажам за дното на нив. Според мое мислење, најефективниот и корисен. Тоа се нарекува "шиење на пекторални мускули". Главната задача на оваа вежба е да се водат, да ги релаксираат мускулите на градите. Честа вежба на оваа вежба, ја зголемува обемот и еластичноста на дојката.
За нејзиното извршување треба да се стави на подот, нозете за возврат се ставаат на ширината на рамената. Ставете ги рацете зад грб и зацврстете ги рацете во бравата "заклучување". Палмите треба да изгледаат од тебе. Земи длабок здив, цртајте во стомакот, и како што издишувате, продолжете ги рацете кон врвот, колку што е можно. Издишувачки воздух, обидете се да ги исправиме пекторалните мускули, со што рацете се движат нагоре и надолу, надесно налево. После тоа, опуштете се и полека спуштете ги рацете. На ден, оваа вежба треба да се повтори 10 -20 пати, бројот на пристапи не е ограничен.
Користејќи го мојот совет, можете да ја подобрите формата и функцијата на вашите гради.