- јагоди - 5 парчиња
- банана - 1/2 парчиња
- млеко - 1/2 чаша (нискокалорична)
- Нане лисја - 2 парчиња
- мед - 1 ул. една лажица
- јогурт - 1/4 стакло
1. Јагодите се мијат и се сечат на половина или на четвртини. Можете да ги користите смачканите бобинки без да го загрозите вкусот и придобивките од пијалокот. 2. Исечете ги лисјата од нане, пресечете ја бананата во случајни парчиња. 3. Додадете ги сите состојки во блендер и измешајте го пијалакот додека не се униформи. 4. Истурете го готовиот коктел во проѕирно стакло и веднаш послужете се на масата, додека содржи најмногу витамини и минерали.
Служби: 1