Тоа е, додека стоеше во редот во пасошот, можеш прво да бидеш незадоволен од бавноста на вработените, а еден час подоцна - да се чувствуваш бес кај дами што се пробиваат во канцеларијата без да чекаат да "само прашате". Агресијата честопати ја сметаат психолози како алтернатива на депресијата, бидејќи во случај на неуспех овозможува да се обвинат другите за тоа што се случило, а не за себе. На пример, кога сме фрлени, гневот ја покрива болката на паузата. Инстинктивно, како одговор на страдањето, се појавува лутина, желба да се врати назад. Бидејќи агресијата е чувство кое е полесно да се доживее (во споредба со страв или болка), честопати се крие зад себе она што е потешко да се доживее. И ако во овој случај да почне да дејствува од агресија (а не од примарното чувство), грешките се неизбежни. Важно е да бидете во можност да видите што (можеби) е скриено под него. Лутина, донесена до точка на вриење - лошо оружје.
Како правилно да се покаже гневот?
Само на прв поглед гневот е бескорисна или дури и штетна емоција. Таквите заклучоци не ги земаат предвид многу корисни функции. Впрочем, лутината може да нѐ мотивира да го отстраниме или смениме она што го предизвикало тоа. Нема лоша емоција: "Ова е сигнален систем, преку кој ние разбираме што ни треба, што не, за што да се стремиме, и од што да се оддалечиме. Лутината укажува на некоја важна и уште нереализирана потреба. " Ако не можеме отворено да го изразиме, тој бара заобиколи. Безбедно е да се лутиш на семеен порцелан, малку поопасен - за домашните животни, многу ризично - за блиски луѓе. Во нашата култура вообичаено е да се потисне гневот, што не е сосема точно. Хронично инхибирана агресија се манифестира со болка во грбот, срцето, стомакот. Психолозите, се разбира, се залагаат да бидат лути на умот - на студена глава да бараат причина за гнев. Правилно изразување на емоции значи да ги изразат неразделно за себе и за другите, и така да го постигнете саканиот. И воопшто подобро е да се побара потреба зад нив, наместо да се тресат воздухот со нивниот израз. Но, кога има многу агресија, може да го "исцеди" вишокот на различни начини. Фројд исто така пишувал за сублимација. Ако не сте, внимателни на чувствата што ги доживувате, нема да можете сами да донесувате свои одлуки, туку ќе направите емоции.
Како да се справите со гневот на другите?
Првото нешто што сакате да го направите кога ќе видите лута личност е да се свртиме. Потоа доаѓа љубопитноста - и што е со него? Желбата да се помогне се јавува последно, а не секогаш. Разговарајте за причините за гневот со оние кои се во моментот на ова чувство во моментов, бесмислени. И да се зборува за тоа што му се случило, кога страстите се смирија, е многу корисно. Само овде често ни изгледа непотребно да ги браниме тупаниците по тепањето. Но, и за агресорот, и за вашите односи со него (освен, се разбира, тоа не е непознат), штетно е да се преправаме дека ништо не се случило. Ако сакате ситуацијата да не се повтори повторно, треба да му се објасни на напаѓачот: неговите постапки беа непријатни за вас. И тогаш даде можност да зборуваме за причините за ова однесување. Нашиот стар примитивен пријател не го знаеше најдобриот начин да го изрази гневот, отколку да зафати клуб. За среќа, со текот на времето, луѓето измислиле многу веродостојни и општествено одобрени методи за "отпуштање на пареа" - спорт, физички труд, уметност, литература, везани работи, компјутерски игри. Но, најефективните од нив е едноставно да се каже што навистина се чувствувате токму сега.