Директна поддршка
- Детето се соочува со тебе, а твоите раце ја поддржуваат главата.
Ако го држите детето премногу превисоко, тоа ќе доведе до напнатост на грлото на матката и брахијалните мускули. - Полесно е да се притисне телото на бебето на градите или на рамото. Многу деца сакаат да заспијат во оваа позиција.
- Доколку новороденчето е премногу ниско, рамењата на мајката се задушени, се формира нерамна положба, има болки во грбот.
- Товарот на рацете треба да се дистрибуира симетрично. Ова ќе обезбеди физиолошки правилна позиција на 'рбетот кога носи бебе.
Опуштена поддршка
"Опуштена поддршка" е еден од најважните концепти во системот на детска јога.
Важно е да научите како да носите бебе на овој начин веднаш по раѓањето. Значењето е дека со пренесување на детето, вие сте во релаксирана состојба. Ова станува особено точно кога детето почнува брзо да се зближи.
Поддршка во состојба на релаксација, земајќи ја во предвид најприродната позиција за вашите раце и 'рбетот, ќе го зголеми вашиот грб. Свесна релаксација кога носите бебе ќе ви помогне да се ослободите од статичниот стрес додека одите.
Колку порано ги совладувате различните начини на релаксирана поддршка, толку побрзо ќе стекнете слобода во движењето.
Со наједноставна, релаксирана поддршка, детето почива на градите, додека неговата глава лежи на вашата клучна коска. Со една рака го држите детето преку градите, а другата - под задникот.
Опуштена поддршка за лице
Неодамна, начинот на носење деца во рацете на лицето на грб стана популарен. Во некои земји во Азија и на Блискиот Исток, мајките одамна се родени во своите раце исто толку.
Една од главните предности на оваа поддршка е тоа што на овој начин бебето е подложено на релаксирачка стимулација, што е многу корисно, особено за децата кои страдаат од колики.
Да го совладате поддршката со лицето надолу, прво опуштете ги рамената. Притиснете го детето во главната седечка положба во градите. Потоа движете го градите на бебето до врвот на раката и цврсто ја дофати својата рака со палецот и показалецот. Сега се движи од другата страна помеѓу нозете на детето за да го поддржи стомакот. Свртете го лицето надолу, држејќи ја главата на исто ниво како и фабриката. За дополнителна поддршка, ставете ја главата на подлактицата.
Ако го држите детето превисоко, рамената ќе бидат затегнати. Овој метод на поддршка ќе му даде на детето максимална слобода и стабилност.
Варијанти на оваа поддршка ќе се користат во позиционираните позиции кога ќе се занимавате со јога со вашето дете за време на првата година од животот.
Варијанта со ролна
Држете го детето во релаксирана положба со лицето надолу, закачете го и лице кон вас (тогаш можете да го прегрнете и да го бакнете).
Пред да го сторите тоа стои, пробајте да седите прво. Започнете со многу меко тркалање и ако детето го сака, следете го движењето со голем замав.
Кога целосно го совладате овој метод на поддршка, ќе можете да го држите рачката на пенкалото со прстите.
Како што се зајакнува вратот на детето, направете ја вежбата потешка: обидете се да ја задржите само главата кога тој виси на вашата рака, но бидете подготвени да го поддржите под задникот. Во оваа позиција, повеќето бебиња целосно се релаксираат. Внимавајте на реакциите на детето и водени од нив, обидете се на различни начини за поддршка.
Опуштена поддршка во движење
Колку е полесно да носиш дете додека одите, толку поудобно се чувствува. Затоа, има смисла не само да го носиш детето, туку да се движиш опуштено, обрнувајќи внимание на твојата одење, дишење и ритам.
Секој човек има свој ритам на одење. Но, познатото темпо и одењето се менуваат кога треба да носите новородено во вашите раце. Се обидувате да размислувате повеќе за тоа како да не го нарушите бебето, заборавајќи во исто време да го совладате држењето на телото.
Ако го носите детето опуштено и вашите движења се природни, тогаш бебето ќе оди во твојата тактвашка прошетка.
Најлесен начин е да се научи како да се тркалаат како за седење поддршка, држејќи една страна низ градите, а другата под задникот.
Обидете се да одржувате правилно држење при одење. Доколку е потребно, погледнете во огледалото или уште подобро, застанете на ѕидот, малку виткајте ги колена за да се израмните максимално и притиснете го грбот на ѕидот. Младите родители често инстинктивно се потпреваат нанапред за да го заштитат детето, иако всушност бебето ќе биде порелаксирано ако шетате со градите проширени и вратени од рамениците; ова ќе ви даде стабилност за одење.
Расте здраво!