Со цел вашето дете да биде здраво и силно во зрелоста, може да започнете да го зајакнувате неговиот имунитет од раѓање. Еден од најдобрите методи е стврднување. По раѓањето, детето го чувствува целосниот потенцијал на телото. Првата сесија на стврднување се одвива во болницата, температурната разлика помеѓу стомакот на мајка ми и студената соба во породилиштата е 20 степени. На овој организам веднаш реагира и се активира механизмот на терморегулација, исто така, спасува од обичната настинка.
Како да започнете да го ублажувате детето?
Организмот на детето реагира на надворешни стимули. Можете да инсталирате воздух ionizer, почесто чистење на собата, вентилација на просторијата. И што е можно побрзо започнете процесот на стврднување. Ако оставите гол во креветчето по раѓањето, кога температурата е помеѓу 20 и 23 степени Целзиусови, вашето дете нема да замрзне. Покрај тоа, понекогаш ќе го загреете со вашата топлина.
Кога детето не е зачинето, стврдувањето на воздухот мора да се врши постепено. Прво отстранување од тоа топол џемпер или џемпер, една недела подоцна се ослободи од топло чорапи. Следниот чекор е да се отстрани кошулата, доволно ако постои маица. Долгите панталони кои ги заменуваат шорцевите и папучињата треба да се носат со голи нозе.
Каде да започнете?
- Само систематски постапки на стврднување ќе доведат до успех.
- Стврднување ќе го задоволи детето.
- Постепено зголемување на товарот - принципот на стврднување.
- Прекумерното облека ќе доведе до прегревање, а детето е тешко да се движи. Во лето еден слој на облека, а во пролетта, во есен - два слоја, во зима - три слоја. Детската облека треба да биде направена од природна ткаенина.
Од првите недели од животот е неопходно да се навали на бебето и да се прави за време на облекување, за време на масажа и пред капење, што му помага на детето да се навикне на околните услови. Постепено температурата на воздухот се намалува од 22 степени на 20 степени на возраст од два месеци и до 18 степени до 6 месеци.
Замрзнување со ладна вода
Детето по капење е пожелно да се прелива ладна вода, нејзината температура треба да биде два степени пониска отколку во самата бања. Започнете со температура од 34 степени и се намалувате за 2 степени на секои три дена. За еден месец детето ќе се навикне да фрла ладна вода со температура од 20 степени. Не го намалувајте повеќе. По dousing на бебето, нежно тријте го со крпа.
Од втората година од животот, треба да почнете да фрлате ладна вода на нозе. Прво, температурата на водата е 28 степени, а потоа се намалува дневно за 2 степени, доведува до 15 степени. Детето не треба да доживее непријатни чувства.
Корисно е за едно дете да оди на подот бос. На почеток, нека децата одат дома во чорапи, а потоа по 15 минути бос секој ден. Дневно зголемување на времето за 10 минути. Подот мора да биде чист, така што детето не се валкани и повредени. Нервните завршетоци се концентрирани на ногата. Кога одите боси, се изведува масажна нога, која го тонизира телото на бебето. Не плашете се од сини нозе, ова е реакција на васкуларниот систем, се обидува да ја задржи топлината на овој начин.
Супер контраст туш е најдобар вид на стврднување, прво може да се истури детето со топла вода до 40 степени, 30 секунди, а потоа со ладна вода 20 степени, за 15 секунди.
Постапките за гаснење треба да се стартуваат постепено, така што нема да можете да му наштетат на здравјето на детето. Ако сето тоа е направено правилно, тогаш детето ќе стане силно и здраво.