Callanetics е гимнастика, која беше именувана по нејзиниот креатор - Калан Пинки. Callanetics против целулитот стана популарен во доцните 80-ти години на минатиот век. Callanetics зеде се најдобро од два вида на физичка обука: вежби за вежбање и јога. Јогата даде фиксација на телото во една позиција за прилично долг временски период и статички оптоварувања на внатрешните органи и делови од телото, кои овозможуваат максимално истегнување на сите групи на зглобови и мускули. Силната гимнастика даде систем за максимално зајакнување на мускулите и загради, со видлив и многу брз ефект на кревање.
Противник на целулитис
- Callanetics е одличен начин против целулитот и со редовна обука се постигнува посакуваниот ефективен резултат. Многу луѓе ја нарекуваат "каннастика" гимнастика за мрзливи. "
- Ова е гимнастика, со необичен сет на вежби кои се наменети за длабоки мускулни слоеви, за склучување договори и за истегнување на мускулите.
- На таквите длабоки мускулни слоеви не може да се постигнат вообичаените вежби. И по неколку сесии на callanetics, претходно не работат мрзливи мускули буквално оживее.
- Преку телото, крвта со поголема активност почнува да носи кислород, што помага да се елиминираат маснотиите.
- Без работа нема да има никакви делови од телото. Секоја вежба на callanetics ги присилува сите мускули од областа на која работите да работат колку што е можно поактивно.
- Колковите, стомакот и задникот - тоа е она што повеќето од вежбите имаат за цел. Затоа каланезијата е многу пати поефикасна од другите видови физичка обука.
- Факт е утврдено дека ефективноста на 24 часа на аеробик или 7 часа на обликување е само еден час на callanetics.
- Гледајте го дишењето внимателно кога ги правите вежбите. Треба да биде мазна и мирна, па почнете со помали товари и дозирајте ги.
- Во моментот кога има болни чувства, треба да престанете со обука.
- За време на вежбите, карличните мускули функционираат - ова обезбедува проток на крв и го зголемува тонусот на мускулите. Овој процес предизвикува топење на поткожното масно ткиво.
- Додека редовно правиш callanetics, ќе забележите дека фигурата постепено ќе стане тенок и одговара.
- Без соодветна исхрана, каллениката не може да даде ефективни резултати во борбата против целулитот. Затоа, секогаш консултирајте се со вашиот лекар и преиспитајте ги вашите навики во исхраната.