Дневен минидиет е одличен начин за подобрување на метаболизмот, ослободување од токсини и подобрување на работата на дигестивниот тракт. Сјајна еластична кожа, живост, леснотија во телото - пријатен резултат на денот на одмор. Но - само во случај кога правилно "гладувате". Не заборавајте за ...
... монопроизводи. Пиење само вода 24 часа по ред воопшто не е потребно - деновите на истоварување може да бидат различни. Секојдневниот оброк можете да го наполните со зеленчук од скара, печени јаболки, ријаженка или незасладени билни чаеви - важно е само да ги јадете во мали порции на секои неколку часа. Оваа опција е одлична за зафатен секојдневен ритам - недостигот на храна е полн со премногу работа и мигрена. Но, исто така, да се одбие режимот за пиење не треба: 2 литри вода - норма, што е неопходно за детоксичниот ефект.
... подготовка. Не започнете мини-исхрана нагло - особено ако вчера сте присуствувале на обилен празник. Во предвечерието на планираното растоварање, организирајте лесна вечера и откажете се од доцна закуска - така што ќе се спасите од можни дефекти во телото. "Излезе" од оваа диета треба да биде глатко - доручек треба да биде ниско-масен и избалансиран (урда со бобинки, овес, тост со целото жито со парче меко сирење).
... активност. Запомнете: секоја диета - дури и онаа која трае еден ден - е стрес за телото. Затоа вреди да се воздржуваме од енергетски интензивни класи: интензивна обука, подигање на работнички урнатините или водење листа на домашни работи. А лежерно половина час пешачење или медитација на вашата омилена музика е одлична релаксација на слободен ден.