Јога лекции за успех во животот

Дури и ако не ја практикувате јогата, како фитнес, искористете го она што оваа практика го дава за саморазвиеност и промоција во различни области од вашиот живот. Ги собравме најдобрите лекции за јога што ќе му помогнат на секој да постигне успех во животот. Лекција 1. Победа без насилство!
Јогата ја поздравува флексибилноста. Се протега без напор, дише без тензија - сето ова ви овозможува да ја достигнете целта со најмали напори и да направите асани, кои на прв поглед се чинеше неверојатно за вашето тело. Главната работа не е да си натерате насилно да го надминете прагот на вашите можности, туку да развиете духовна флексибилност. Способноста да се релаксираат и да се прилагодат на промените е еден од клучните за успехот и кариерата. Според истражувањето спроведено од Институтот за Copperburn, квалитетот на вистинскиот лидер број 1 е флексибилност, способност да се справат со неочекувани промени, да се прилагодат на ситуацијата.

Важно: практикувајте флексибилен пристап. Со ненадејна промена на околностите, се релаксира, го "ослободува" Планот А и подготвува план Б, без да се осврнува на конвенциите и правилата.

Лекција 2. Избегнувајте од перфекционизам
За да извршите комплексна асана не е цел, според законите на јогата. Главната работа е процесот на подобрување, а не непрекинато стремеж за совршенство. Перфекционизмот не само што ве спречува да се движите напред, туку и оддалечува од вашите вистински способности, создава страв од неуспех, кој ја ограничува вашата креативност и способност да размислува неконвенционално. Многу луѓе се принудуваат да сторат сé што е совршено и правилно. Ужасот е дека овие правила се измислени за нас од другите. Јогата, исто така, помага да се концентрира на сопствен пат, не гледајќи назад дали некој мисли дека е исправно. Ослободување од перфекционизам, на крајот, може да ви помогне да ја направите вашата кариера по-значајна и соодветна на вашите вистински желби и склоности.

Важно: губење на патот е во споредба со другите или се стремиме кон некоја идеална цел. Секој нов чекор е оценет во споредба со личните, иако мали, достигнувања на патот до целта. Ова е најдобрата мотивација и поддршка за напредок напред.

Лекција 3. Концентрирајте се!
Секој кој некогаш се обидел да ја изврши "позицијата на орелот" или друга асана, врз основа на балансирање, може да кажам дека ако не можевте да се концентрирате, ќе се тетерави или ќе паднете. Фокусирајќи се на она што го правите, ви овозможува да се ослободите од ненадејни мисли и да го намалите нивото на анксиозност, а со тоа и да постигнете најдобар резултат "овде и сега". И ова се однесува не само на практиката на јога. Сега е време за "тешка намера", т.е. "фокус на свеста" за изведбата на одредена задача. Не се обидувајте да го комбинирате личниот живот и работа. Ако не сакате да висат во "сивата" зона на неисполнетите обврски, не задржувајте го времето распределено за работа со вашите сопствени проблеми. Кога работниот ден е завршен, посветувајте време на бизнис, оставете се - ништо, колку што е само вас.

Лекција 4. Исклучете го
Јоги на кое било ниво знаат дека преминувањето во проучувањето на последната асана (Шавасана) е сериозна грешка. Ова може да ги негира вашите напори за подобрување и само-развој. Студиите ја потврдуваат потребата за одмор по "тежок ден". И покрај тоа што некои успешни бизнисмени се фалат со способност да спијат само 4 часа навечер (што е само половина од нормалата за возрасни), науката вели дека недостатокот на сон ги намалува професионалните перформанси и ги намалува шансите за раст. Креативноста и перцептивните функции можат да страдаат токму поради недостаток на одмор.

Важно: целосна Shavasana од yota - тоа е најмалку 7-8 часа спиење, што, без сомнение, ќе го направи следниот ден повеќе продуктивни и повеќе заситени, а решенија - повеќе интуитивна.

Лекција 5. Најдете хармонија
Како што рече Далај Лама, клучот за добро здравје е мирот во твојата душа. Практичарите на јога нè потсетуваат дека вистинското здравје и успех се продукти на заеднички напори на телото и духот. Нашите тела апсорбираат стрес, а тоа води до негативни здравствени последици, на пример, зголемен ризик од кардиоваскуларни и онколошки заболувања. Спротивно на тоа, состојбата на среќа води кон подобрување на физичката форма: ја зајакнува имунолошкиот систем, го подобрува спиењето и ја промовира долговечноста. Во исто време, ако се грижите за телото, свеста функционира во оптимален режим - трошите помалку напори и време на работа и постигнувате поголема продуктивност и ефикасност.

Важно: балансирањето на потребите на телото и способноста на духот не е толку тешко како што изгледа на прв поглед. За да ја зголемите отпорноста на стрес, одберете го начинот на поврзување што ви одговара. И набљудувајте ги правилата за грижа за вашето здравје.

Лекција 6. Постигнете го невозможното
Крајната цел на јогата е повторното обединување на вас со вашето внатрешно јас преку усогласување на духот и телото. И во животот - постигнување на успешна кариера, што одговара на вашите внатрешни вредности. Без разлика дали тоа е исполнување на "Гаврани позицијата" или промоција, моќта на страст и лични ставови, преку реализација на вистинската цел, може, според д-р Џозеф Кемпбел од философијата, специјалист по митологија, "да ја отвори вратата каде што има само ѕидови". "Моќта на митот" ни овозможува, во согласност со нашите внатрешни цели, да родиме изобилство на извонредни можности.

Важно е: да се слушате себеси и да дознаете што навистина сакате во овој живот од себе и другите - ова е, чудно е доволно, веќе на половина пат за постигнување на целта за која сè уште не сте запознаени.