Со цел да се впиеме со она за што се залага жената или како да се подигне самодовербата, прво мора да ги знаете сите длабочини на вашата суштина, во која сакаме да ви помогнеме. Ние нудиме неколку фази кои сигурно ќе ви помогнат да разберете што навистина сте, и кој ќе ја подигне вашата самодоверба.
Вовед: самопроценка и самоизразување.
Според психолозите од Харвард, овие два концепта се слични по значење, се разликуваат значително меѓу себе. Општото хоби чија цел е да се подигне самодовербата, всушност, води кон сосема спротивни резултати. Се изложуваме себеси за сите наши порази и победи, а нашиот вкупен резултат може да биде под просекот. Почитување - способноста на лицето да преземе точно, и лошо и добро - не зависи од успесите и неуспесите. Една жена со развиена самодоверба самата се сака за тоа кој е таа. Најдобар тест за самодоверба е проверка на вашата реакција на пофалба. Се чувствувате поласкан, тогаш се сомневате. Замислете дека некој што е длабоко почитуван од вас го фали вашето одлично познавање на табелата за множење. Малку е веројатно дека ќе бидете воодушевени. И колку повеќе области каде што сте на висина и без комплименти, толку помалку е предмет на критики и потешко е да ве повредат. Патем, интересен факт е дека луѓето со зголемена самодоверба, за разлика од сопствениците на високото самодоверба, помалку се чувствуваат виновни, повредени, па дури и нагласени.
Ако треба да ја подигнете сопствената самодоверба и да го разберете вашето "јас", слушајќи ги вашите желби, следните седум чекори на обуката сигурно ќе ви помогнат да го направите тоа.
Прва фаза: подготовка.
Завршете ја реченицата: "Ако се однесувам со голем интерес, тогаш ...". Апсолутно не размислувате, апсолутно спонтано, треба да напишете шест фрази (барем). Оваа вежба вреди да се прави двапати дневно три дена. Потоа треба да ја прочитате добиената листа. Благодарение на ова, ќе можете да се погледнете од сосема поинаква перспектива, која останува, како по правило, незабележана во секојдневниот живот. Принципот е следен: во вечерните часови, фокусирајќи се на одредена поставка, си присилувате да ја поминете целта низ целиот ден.
Втората фаза: прекинување на лошите односи.
Овде можете да запрашате: "Каков вид на врска зборувате?". И станува збор за справување со вашиот внатрешен критичар, оној што секогаш се колне кога правиш нешто погрешно во своето мислење. И на оние кои ви кажуваат пред огледалото: "Не требаше да имам појадок, повторно да јадам леб ...". Дали мислите дека овој внатрешен глас се објавувате? Воопшто не. На крајот на краиштата, тој се свртува кон тебе за "ти": "Ох, дебела крава" или "мрзливо суштество", па и самиот си повремено кажуваш: "Каква умен девојка сум денес!". Тоа не е вистина, како да не можете да се почитувате додека не го научите јапонскиот јазик, не можете да изгубите тежина, не можете да купите облека од "Диор" за себе. Дали ја сакаш својата девојка само затоа што зборува совршен италијански? Воопшто не. Па, ако вашиот господин ги посочи твоите минуси, дефинитивно ќе се дели со него. Така и со "внатрешниот судија" треба да го сторите истото. Само вие не треба да реагирате на неговите коментари, и тој ќе разбере дека немате никаква врска со него.
Фаза три: да се запознаете себеси поблиску.
Секогаш да се задоволи некој, ќе се обиде да стави акцент на вашите најдобри квалитети. Но зошто ги криеш од себе и не се гордееш со она што си? За да се подигне внатрешното јас, треба да научите како да донесат кора од вашиот живот. На пример, во спорови со вашите пријатели, не треба да се плашите да ја одбраните гледиштето дека никој не поддржува освен вас. Или, откако го прочитате статијата што ви се допадна во списанието, не брзајте да ја превртите страната, но запрашајте се што мислите за тоа.
Фаза 4: изразување на чувства преку зборови.
За да ги напишете вашите мисли на хартија е корисна работа. Внимавај да пишуваш љубовно писмо за себе. Покажете што точно ви прави најатрактивните и шармантни. Сигурно ќе најдете повеќе од десетина позитивни моменти. Патем, за малите недостатоци кои ве прават разлика на другите, треба да се спомене и тоа. Само пишете за она што сте, а не за она што го правите. Благодарение на оваа вежба, лесно е да се разбере она што една жена вреди, или подобро, си и да ги претвориш своите недостатоци во предности.
Чекор пет: дајте подароци.
Дека како подароци што не се инспирирани за себе, може да се подигне самодоверба од жената. Главната работа е што овие подароци не треба да бидат утеха, туку едноставно радост. Започнете секој ден со идејата за пријатно изненадување, што сакате да го направите денес за себе и како можете сами да ве задоволите.
Фаза шест: чувство на возбуда.
Вашето тело копнее да биде сакано - за кадифена кожа или луксузна коса. Но, екстра сантиметри и килограми тука не играат никаква улога - и поентата. Се восхитувајте се и вашето тело, кога го правите она што го сакате: слушајте ја омилената музика, танцувате. Направете го тоа разумно, почувствувајте ја мелодијата со своето срце. Запомнете дека како и во сексот, најпрво се обидувате да го препознаете сопственото тело, а потоа преку споделени чувства да станете поблиску еден до друг. Само на овој начин, преку познавање и прифаќање на вашата суштина како што е, сигурно ќе ја подигнете вашата самодоверба и ќе почнете да се почитувате.
Седма фаза: ти си.
Само живеам, љубов себе си сериозно и долго време, и да се добие големо задоволство од тоа! Верувај ми, многу вредиш, и затоа го користиш секогаш. Само да може правилно да ги процени вашите квалитети и способности! Среќно!