На работа
- Не води празен разговор
Ако некој ви се јави или застане во близина на работната површина и по 2 минути сè уште не разбирате зошто, прашајте го директно. Направете го тоа секој пат кога некој ќе ве испушти од работа без цел. Едноставна фраза: "Како можам да помогнам?" - го насочува разговорот во вистинската насока. Особено со луѓе кои се познати како болбони.
- Не се расејува од ситници
Е-пошта е џиновски време јаде. И тоа не е само да го прочитате писмото и да го напишете одговорот. Секој пат кога ќе се расеете, ви треба време да се вратите назад на работа и да се концентрирате. Ако не очекувате важен бизнис писмо, нема потреба да одговорите на буквите оваа секунда. За да започнете, исклучете го звукот, известувајќи за доаѓањето на нова порака, а потоа дајте му на себе збор да се погледне во кутијата само еднаш на час (или дури и 2).
- Воспостави ограничување на комуникацијата
Ако имате кошница со колаче на вашата маса и празен стол покрај вас, вие не само што ги привлекувате гладните колеги со магнет, туку ги создавате сите услови за нив да талкаат цел ден. Скријте колачиња во плакарот, и стол во оставата, чајната кујна. Или елоквентно го натрупа со папки. Дали сакате да бидете во центарот на настаните? Наполнете стол кога навистина треба да работите и оставете го бесплатно кога има една минута за разговор.
Дома
уред кој апсорбира многу време и одличен инструмент за комуникација кој ви овозможува неуморно да разговарате со мајка ти или најдобриот пријател додека внесувате алишта во машината за перење, чистете тавче или ставете ги работите во ред во расадникот.
- Користете напредок
Не може да се пропушти вечер ТВ шоу? Не се лути - ветивме дека нема да те лишиме од задоволство. Едноставно снимете ја омилената програма на видео рекордерот, наместо да го гледате во воздух - и да заштедите најмалку 15 минути, лизгајќи се низ кредитите и рекламните единици. За една недела ќе добиете цел час слободно време, кое можете слободно да го користите на свој начин. Вежба за прошетка. Шири 100%. Ако обично вежбате 40 минути, обидете се да продолжите половина од времето, но во исто време целосно да го ставите. Многу луѓе мислат дека повеќе е подобро. Всушност, подобро и подобро. Кратките, но интензивни класи се поефикасни.
- Станете недостапни
Секој од нас има барем еден пријател (сестра, сосед) кој може да се нарече "вампир на времето". Го земате телефонот, планирате да зборувате 10 минути, а таа виси на телефонот еден час и половина. Ако не сакате да изгубите пристоен дел од животот во разговорите, од време на време исчезнуваат од нејзиното видно поле: не земајте повици, не одговарајте на електронските пораки, одбивајте да се сретнете во кафеана, што се однесува на итни работи. Вашиот вампир нема да оди никаде денес или утре, дури и ако не ѝ се јавиш на овој момент.
- Работа и разговор
Слушалките се одлична алатка за заштеда на време. Вашите раце се бесплатни и можете слободно да готвите вечера, да миете садови, да ставате облека во плакарот и во исто време да разговарате со вашата девојка. Остави една или две класи неделно. Фитнес-инструкторите признаваат дека 70% од луѓето поминуваат повеќе време во салата отколку што е потребно. Всушност, секојдневната обука не е од корист на телото. Ако се потера 5-7 пати неделно, нема време да се опорави правилно.
- Не губи минута
Ако го отстраните тренингот од дневникот, малку по малку ќе ја направите тежината на телото подолго: паркирајте го автомобилот подалеку и поминете, барем еден пешки. И се искачи на скалите, а не лифтот или ескалаторот. Недостатокот на време се жалат жителите на сите Соочувајќи се.