Па, како ја менувате формата на лицето?
Често, кога нема вишок на маснотии во површината на лицето, на пример, во форма на ослепувачки вториот брашно или тужени образи, тогаш дури и пристојна количина на масни наслаги во областа на сликата честопати не се забележува. Токму затоа жените сакаат да изгубат тежина од лицето. Причините што доведуваат до таложење на маснотии на лицето, или на неговото овенати се или вишок на телесна тежина, или, обратно, остра губење на тежината, како и слабеење на мускулите на лицето и стопало.
Овде, во принцип, на истите принципи може да се пристапи како и за општа губење на тежината.
1. Ние се придржуваме кон развиената исхрана, постепено ја зголемуваме физичката активност како целина, а исто така му даваме одредено оптоварување на мускулите на лицето со специјална гимнастика и масажа.
2. Се навикнуваме да спиеме на ниско поставена перница, и најдобро е да се стави под глава свиткана детска фланелна пелена под главата за една ноќ. Ние секогаш се обидуваме да ја задржиме главата директно, не се наведнувајте на 'рбетот.
3. Речиси целосно да се елиминираат од исхраната со масни месо и сорти на риби, концентрирано месо, риби и бушотини од супа, сите видови слатки, мафини, алкохол, сите видови на слатки газирани пијалаци, како и силно кафе и чај.
4. Исхраната треба да се состои од голем број зеленчук, овошје, разни житарки, морски плодови, месо со ниски маснотии и риби, млечни производи и ферментирани млечни производи, особено урда, која содржи голема количина на калциум, што придонесува за нормализирање на тежината.
5. Целосно да се елиминираат сите пушеле, зачинета, пржена и солена јадења. Земеме храна во мали порции: во мали делови, но често, шест пати на ден (покрај трите главни приеми (доручек, ручек и вечера), три дополнителни закуски).
6. Бидете сигурни да пиете чиста непакувана вода од следната пресметка: вашата тежина е поделена со 20. Толку многу литри течност треба да пиете еден ден.
Ако постојано се придржувате кон овие основни правила (и тоа не е толку тешко како што изгледа, само треба да развиете навика) и да ги комбинирате со посебни вежби, резултатот нема да трае долго.
Редовната комбинација на општите физички оптоварувања и диети не само што ќе помогне да се намали телесната тежина, туку исто така ќе им овозможи да ги заостри мускулите на целото тело. Физичките вежби може да бидат различни: пешачење, џогирање, пливање, возење велосипед може да се практикува, но сепак, нивното времетраење треба да биде најмалку еден час, бидејќи само по четириесеттата минута интензивна работа во телото започнува процесот на конзумирање на масти.
Согледување на диета и зголемување на вашата физичка активност, ќе почнат да губат телесната тежина. Со цел да се избегне губење на тежината во твоето лице, треба да изведете посебна гимнастика, која ќе им помогне на пумпање на мускулите на лицето за тонирање на кожата. Покрај тоа, овие вежби ќе го зајакнат цервикалниот 'рбет.
Вежбите за лицето најдобро се изведуваат стоејќи пред огледалото, пред да ја ставите негување крем на чистата кожа на лицето.
Вежби за да се отстранат чабрените образи, губат телесната тежина од лицето, а исто така го враќаат тонот на кожата
1. Силно се истегнуваат на усните, се протегаат мускулите на лицето и ги изговараат самогласките: И, А, У, О, Е;
2. Колку што е можно посилно, ја фрламе главата назад, притиснуваме на брадата напред и се обидуваме да ја зграбиме горната усна со долната усна;
3. Отворете ја устата широка, ставете го јазикот колку што е можно посилно, свртете го во различни насоки;
4. Затворете ги забите и повлечете ја долната усна, без користење на рацете;
5. Ги привлекуваме нашите образи, потоа ги разгоруваме, тогаш го правиме ова еден по еден: потоа еден, потоа друг образ;
6. Ние ги спуштаме аглите на устата, сериозно ги затегнуваме мускулите на вратот, се релаксираме, а потоа повторуваме сè;
7. Насмејувајте се со една половина од устата, а потоа спуштете ја, а потоа кренете го аголот на устата; повторете го истото од спротивната страна;
8. Ние држиме молив во забите и пишуваме букви или броеви во воздухот.
Ако овие вежби се изведуваат секојдневно наутро и навечер, необичните образи ќе мора да исчезнат, а мускулите на лицето ќе бидат затегнати.
Масажи го лицето со влажна крпа
Секое утро, се препорачува да го масирате лицето и брадата со влажен пешкир. Пешкирот се навлажнува со инфузија на камилица, мудрец или calendula, солена, морска или едноставно топла вода. Навлажнета со шлаканица на брадата и образите. По таквата масажа, треба да нанесете дневна негување крем на вашата кожа.
Маски за тонирање на кожата
Исто така, постојат козметички средства за затегнување на кожата на лицето. Посебна маска за зајакнување на мускулите на лицето се прави еднаш неделно.
За мрсна кожа: земете го стапот од квасец, разредувајте го со вода до конзистентноста на кисела павлака, додајте една кафена лажичка сок од лимон; нанесете еден слој на лицето на таков начин што не ги допирајте местата околу очите и почекајте додека маската не е суво, а потоа исплакнете ја со варена вода и нанесите на кожата негување крем.
За сува и нормална кожа: земете малку овес и варете го со врела вода, оставете малку да се изладите, додадете две или три капки витамин А во растворот за масло, кој се продава во било која аптека; Маска триесет минути на лицето, потоа исплакнете ја и подмачкувајте ја кожата со крема за храна.