Секој човек сака да изгледа убаво и младо. Но, текот на времето е незапирливо, и порано или подоцна сите доаѓаат до огледалото и наоѓаат брчки на лицето, слабо овално лице, втор брат, итн. Ова ги тера сите да бараат начини да се справат со таквите проблеми.
Секако, денес достигнувањата во областа на пластичната хирургија овозможуваат лицето да ги отстрани сите знаци на стареење на кожата на лицето и други дефекти, но, прво, овие постапки не се лесни за повикување евтини, што веќе не ги прави достапни за сите сегменти од населението и, второ, многу од нив се далеку од безбедно. Исто така, делумно, проблемот со стареењето на кожата на лицето може да се реши со користење на разни козметички средства, на пример, кремови против стареење. Сепак, постои уште еден метод, доволно безбеден и природен, кој може да ви помогне да ја вратите еластичноста на кожата на кожата, да се ослободите од брчките и да ја продолжите младоста.
Се што ви треба за ова е да најдете во вашиот распоред 10-15 минути дневно за да направите сет на вежби за мускулите на вратот и лицето. Фасификацијата, или гимнастиката за лицето, постоела неколку децении, докажувајќи ја неговата ефикасност во апликацијата. Најпопуларните автори во ова поле се Керол Маџо, Сента Марија Ран, Џо Капоне, Реинхолд Бенц и други. Методите на сите овие автори се согласуваат во една - дека мускулите на лицето се подложни на обука и тие можат да бидат обучени на ист начин како и мускулите на телото. Ова ќе им помогне на мускулите да ја задржат цврстината, избегнувајќи истегнување и длабокост. Ако редовно вршите вежби, се зголемува циркулацијата на крвта во фацијалните ткива, се обновува нормалниот метаболизам и еластичноста на кожата се зголемува. Според лекарите, обучените мускули добиваат три пати повеќе хранливи материи и седум пати повеќе кислород отколку мускулите кои не се подложени на оптоварување. Ова овозможува, додека го гради лицето, да работи не само со манифестации на промените поврзани со староста, туку и со нивните причини за појава.
За луѓето над четириесет, кога проблеми со лицето е тешко да се игнорираат, се препорачуваат "силни" интензивни комплекси. Луѓето помлади не треба да бидат ангажирани со истото оптоварување, но држењето на комплекс за спречување на ваквите проблеми со некоја личност е сеуште оправдано, особено ако некое лице планира да изгледа убаво колку што е можно подолго.
Подолу е збир на вежби кои можат да се користат како профилакса за промени поврзани со возраста во кожата на лицето. Бројот на повторувања на секоја вежба треба постојано да се зголемува, почнувајќи од десет на почетокот и постепено да се зголемува до 60. Комплексот се препорачува да се изврши два пати на ден.
Вежби за зајакнување на мускулите на вратот и подигнување на лицето овално.
- Јазикот се протега до основата на непцата (до местото каде се наоѓа епиглотисот);
- Затворете ја устата и истегнете ги мускулите на вратот како да сте голтале;
- Спуштете ги аглите на усните и затегнете го врат колку што е можно;
- Обидете се да ја повлечете долната усна поблиску до носот;
- Оставете ги вашите колена на хоризонтална површина и ставете ја брадата во вашите раце. Обидете се да го притиснете со рацете на брадата.
Вежби за мускулите на образите
- Надувување и дефлација на образите;
- Надувување на еден образ и сукцесивно поместување на воздухот од еден образ кон друг;
- Притиснете ги рацете на образите и обидете се да ги надувате, надминувајќи го отпорот на вашите раце.
Вежби за мускулите на устата
- Ротирајте го јазикот во устата во круг;
- За возврат, допирајте го јазикот на секој заб;
- Свиткајте ги усните со цевка и вирус;
- Кажете го буквата "О", обидувајќи се да ја истегнете колку што е можно;
- Максимизирајте ја долната вилица напред, компресирајте ги усните и затегнете ги мускулите на устата.
Вежби на мускулите во близина на очите
- Затворете ги очите и завртете ги прво во насока на стрелките на часовникот, потоа спротивно од стрелките на часовникот;
- Често трепка често;
- Трепкајте ги очите, обидувајќи се да ги максимизирате мускулите околу нив;
- За да погледнете нагоре, вртејќи ги очите нагоре до крај, потоа, исто така, надолу;
- Колку што е можно пошироко, отворете ги очите, а потоа исчистете колку што е можно.
Вежби за мускули во областа на назолабијални набори
- Притиснете ги ноздрите со прстите и обидете се да ги надувате, надминувајќи го отпорот;
- Со широка отворена уста, изговарајте ги самогласките толку гласно и јасно колку што е можно;
И запомнете дека за да постигнете одржлив резултат, потребна е редовна настава, а не поединечни обиди.