Намалете го притисокот
Доколку докторот утврдил дека имате зголемен интракранијален притисок, покрај лековите, потребна е посебна диета.
Еве мени за пример:
- Појадок
Сок од целер, јаболко, репка и киви. Нискомасни житни житарици. Какао. Комбинацијата на сокови состојки дава моќен дренажен ефект. Зрнестата жица, која содржи голема количина на калциум, ја обновува мобилноста на 'рбетот, ги ублажува стагнантните мозочни проблеми. И какаото го стабилизира крвниот притисок, придонесувајќи кон нормалната циркулација на течности во телото.
- Ручек
Салата од моркови и киви (2 моркови, 2 киви, половина крушка, 50 гр павлака со ниска содржина на маснотии). Моркови - снабдувач на витамин А, кој поради комбинација со кисела павлака целосно се апсорбира, придонесувајќи за подобрување на видот. Супа од леќа (половина чаша леќа, 2 компири, моркови, кромид, лук, 20 грама сирење, маслиново масло, магдонос и сол). Супата има ефект на чистењето и ја подобрува циркулацијата на цереброспиналната течност. Морска храна со грав (250 грама коктел од морска храна, 100 грама грав, бибер, сол, маслиново масло, вар). Гответе варени морска храна со грав и истурете сок од лимон. Морска храна е богата со лесно сварлива протеини, јод, корисни полинезаситени масни киселини. Тие го нормализираат метаболизмот, го оптимизираат функционирањето на тироидната жлезда, го ослободуваат течното оптоварување од садовите на мозокот. Сушено овошје со кисела павлака (50 гр суви и сушени кајсии полнети со ореви и се прелива со ниска масленост павлака). Овој десерт има корисен ефект врз активноста на мозокот, процесите на хематопоеза, промовира имунитет.
- Вечера
Овесно пудинг (една четвртина чаша овесна каша, чаша млеко, 1 лажица шеќер, 15 гр путер, цимет и сол). Готви каша на половина од износот на млеко и сол, додадете преостанатото млеко, шеќер, цимет, нека се пие за 10 минути. Овесна каша има ефект на обвивката, го чисти цревата и го промовира производството на мелатонин, супстанца одговорна за длабок сон.
Празник за очите
Таков проблем, како намалување на видот, исто така е решен со исхрана. Ние нема да почекаме да ни пишуваат очила, превенцијата е најдобриот начин за спречување на болеста. Најмалку еднаш неделно правете го слава за очите.
- Појадок
Омлет со спанаќ (јајце, четвртина чаша млеко, 100 гр замрзнат спанаќ, маслиново масло, сол). Спанаќот го намалува холестеролот, ја подобрува циркулацијата на крвта, го елиминира внатрешниот оток, го обновува микроциркулацијата на крвта. Салата од црни домати со артишок во Ерусалим (1 домат, 1 артишок од Ерусалим, лисја од целер, маслиново масло, сол и бибер по вкус). На сецкани домати, додадете рендан Ерусалим артишок и зелена боја. Артишокот во Ерусалим содржи пробиотичен инулин - извор на диетални влакна потребни за нормална варење. Ликопен, кој се содржи во доматите, е онкопротектор, ги елиминира стагнантните феномени во мозокот, ја стимулира работата на оптичкиот нерв.
- Ручек
Супа од карфиол на англиски јазик (се вари зелка во мешавина на вода и млеко, додајте пржено во путер путер и тепани со жолчка од кисело жолчка). Карфиолот е богат со витамин Ц, неговото присуство е неопходно за одржување на имунитетот и обновување на видот по преголема работа. Ова јадење е погодно за губење на тежината. Палачинки со говедско црн дроб и моркови (натопени црн дроб и морков во кефир, минуваат низ мелница за месо, додадете сол, додадете јајце и брашно, пржете). Говедското месо е богато со железо, неопходно за одржување на добро ниво на хемоглобин, што е главен снабдувач на кислород во ткивата. Бета-каротен морков во комбинација со растително масло го промовира формирањето на витамин А, неопходен за визуелната острина. Лубеница-јогурт десерт (се сече на коцки од пулпа од лубеница истурете јогурт). Лубеницата има диуретичен ефект, го намалува интракранијалниот притисок.
- Вечера
Супа од печурки од шампињони (250 г печурки се вари, додајте пржено во кромид со зеленчук и пржете во путер 1 супена лажица брашно, претепан со мешалка, ставете го зелениот). Неодамнешните студии на нутриционистите покажаа дека супите се особено корисни во вечерните часови, бидејќи тие лесно се вари. Печурките работат како адсорбенти на жад и токсини, зеленчук и путер се богати со витамини Е и Д, неопходни за добар вид.