Во наше време, танцувањето на стомакот стана многу популарно не само како начин да се стане флексибилен и пластичен, како прекрасно поминување на времето, туку и како начин за борба против вишокот сантиметри во проблематичните области и екстра килограми. Овој танц за целосна ја води жената до сознанието дека телото е прекрасна алатка која досадно се одвива како што е. Танцот на стомакот ќе им помогне на полни жени да решат многу емоционални и ментални проблеми, да се ослободат од комплексите и, се разбира, да изгубат тежина. Симпатична танц целото тело сили да работат на границите на можности. За неколку месеци може да почувствувате позитивен резултат.
Како танцување на стомакот може да им помогне на жените да изгубат тежина
За да се ослободите од вишокот килограми, неопходно е вашето тело да троши малку повеќе енергија отколку што се добива со храна. Можете, односно, тврдат дека постојат два начина да се ослободи од вишокот килограми. Ова, од една страна, ги зголеми трошоците за енергија, од друга страна - намален внес на калории.
Ако исхраната е премногу строга, а калориите со храна се премногу мали, добиваме не само бавен метаболизам, туку и да се чувствуваме добро, има проблеми со косата и косата. Физичкото оптоварување, ако е систематско, може "да ни дозволи" малку повеќе храна отколку што може да си дозволи една просечна жена која води седентарен начин на живот. Дополнително, ако физичката активност е задоволувачка, тогаш делува како природен антидепресив, извор на ендорфин. За масни жени ова е само начин. Под влијание на ендорфините, желбата за консумирање храна се намалува, т.е. апетитот се намалува.
За масни жени, танцот на стомакот е едноставно "спасение". Кога вежбате стомачен танц, од 400 kcal се изгорени еден час. Движењата присутни во овој танц (тресење, осум, удари, лулка) создаваат многу значајно оптоварување на нашите мускули, го зголемуваат тонот на задникот и стомакот. Можете со сигурност да кажете дека 3-4 лекции неделно целосно може да ги замени традиционалните вежби на аеробик за губење на тежината. Додека жената танцува, пулсот е постојано во областа на согорување на маснотии. Утробата што танцува со рационална исхрана сигурно ќе им помогне на вкупните жени да ги изгубат тие вишок килограми.
Што е овој танц во целост?
За целосна дами, танцување на стомакот не само што може да изгубите тежина, но има и многу други "предности". Покрај физичкиот напор на телото, танцот на стомакот е обука за самодоверба, со својата женска привлечност. Кога една полна жена гледа повеќе тенки жени кои танцуваат стомачен танц, тие создаваат доверба дека и самите тие никогаш нема да успеат. Но, кога една жена почнува да се движи убаво сама, се чини дека ја достигнала нејзината цел, која, се чини, никогаш нема да се оствари. Танцот на утробата е во состојба да ги отстрани различните психолошки проблеми со кои мора да се соочи една целосна дама во нашето општество. Тој помага да се стекне со доверба во неговата убавина. Покрај тоа, додека се занимава со танцување на стомакот, целосна жена стекнува нов социјален круг.
Прекрасна музичка придружба има терапевтски ефект врз нервниот систем. За време на овој танц, постои моќна лековита масажа на сите наши внатрешни органи. Плодни движења се одлична превенција, како и третман на целулит. Исто така, овој танц е прекрасен дел за мускулите, го промовира развојот на флексибилност и благодат. Покрај тоа, при вршење на танц вежби, мускулите на стомакот и грбот се зајакнуваат.
Какво е мислењето на тренер за фитнес за танцување на стомак за маснотии?
И покрај значајните придобивки, не секој танц на стомакот промовира губење на тежината. Ако жената е доволно обучена, тогаш мора да ги извршува сите движења со доволно добра амплитуда, без да се потпира и концентрира само на квалитетот на работата. Може да се постигне големо оптоварување на телото и висок степен на отчукување на срцето, едноставно непречено практикување на техниката на движење. Најосновните - не можете да "заштедите" на движењата, треба да работите со полна сила. Стомачен танц за губење на тежината е ефикасен само кога целосна жена е ангажирана редовно, со задоволство и се држи до рационална исхрана.