Танцувањата ни дојдоа од античко време. Нивната тајна е скриена во повторливи повторувања на движењата, кога излегува таканаречената кружна обука, која не е предвидена за одмор: во тој процес наизменично ракувате со различни мускулни групи и на крај, за само 40-50 минути пријатно поминување на времето, согорувате калории многу повеќе од, на пример, време во салата. Патем, необичен факт е дека секој танц треба да биде избран во согласност со нејзината форма, и самото по себе ќе го носи товарот во вашата "зона на ризик". Значи, се фокусира на вашиот тип на фигура, изберете танц и танц во вашето задоволство!
Yabloko
Имате тенки нозе, а вашиот торзо изгледа прилично тесна, но вие сте многу вознемирени од предавничката бразда што се формираше на вашиот стомак. Фитнес-инструктори се нарекуваат овој тип на комплетноста "спасител на живот". Патем, ќе биде љубопитно да се открие дека имињата на таков проблем биле нанесени на такви светски познати ѕвезди како Скарлет Јохансон и Шарлиз Терон.
Танцот е танго.
Треба да се напомене дека сите интензивни падини и кривини, кои се комбинираат со напорите за одржување на рамнотежата, носат колосално оптоварување на мускулите на абдоминалниот печат. Во времето на пресврт, работите на косименс на стомакот, и кога се навалувате - над горниот и долниот притиснете. Извонреден ефект, исто така, дава напредна нога и замав со напад. Овие инструктори за движење го нарекуваат "финта". Зацрвстувањето на ногата во воздухот, треба да го чувате во таква положба паралелно со подот поради тензијата на стомачните мускули. Во рок од еден месец, резултатот ќе може да ве задоволи.
"Круша"
Имате многу тенок горниот дел од телото, но исто така имате големи колкови, како Џенифер Лопез. Што се однесува до изливите масни наслаги, сепак тоа звучело тажно, тие се за мода во основа да се дебагираат во областа на хибискусот.
Вашиот танц е фламенко.
Голем број на врти и волумени кои се направени за време на овој танц, можат ефикасно да го зајакнат рамениот појас, како и директно грбот на мускулите. Благодарение на сето ова, вашата фигура ќе биде избалансирана, и тоа ќе биде многу подобро. Комплицираниот ризик и тепањето на ритамот со нозете ќе имаат позитивен ефект врз состојбата и обликот на вашите колкови и "проблем" задникот. Плус, многу е тешко да се игра фламенко, а уште повеќе на самиот почеток. Поради оваа причина, во класата ќе мора да дадете се најдобро. Значи, треба да заборавите за одмор! Врз основа на ова, тоа значи дека за физичкиот товар, количината на сите масни наслаги е значително намалена, дополнително се изгорени калории. Патем, ако страдате од оток, фламенкото ќе стане вистинско спасение! Работата е во тоа што се чини дека константните врти ја "истеруваат" целата вишок течност од ткивата, а уште неколку килограми велат дека се збогувате со вас веќе во првите две недели од вработувањето.
Морков
Имате добро развиени раменици, широко поставена градна клетка. Тоа е само твоите многу тенки бутови, како онаа на Греј Џонс, како нешто непропорционално на горниот дел на трупот.
Вашиот танц е латино.
Танц со ова име навистина не постои. Под името "латино" се скриени танци како што се мамба, салса, румба, самба и неколку помалку познати. Незазирзаја за сето ова, овој збор не беше лошо да се навикне, бидејќи во повеќето танцови клубови, сите овие типови на танц се учат паралелно. Восновно, сите латиноамерикански танци се засновани на движењето на колковите, сквотите и легнатите. Кога балансирате, ги затегнувате мускулите на бутовите и задникот, што доведува до директно зголемување на вкупниот волумен на мускулната маса. Како резултат на тоа, можете лесно да го доведете овој волумен до оптимална големина, што ќе биде пропорционално со вашата бројка. Патем, нема да биде излишно да се каже дека Латино им дава на девојките посебна сексуалност и шарм.
"Pod"
Имате тенка фигура, како трска. Вашиот волумен на недоволно целосно се совпаѓа со половината и мускулната маса со овој минимум. Изгледаш елегантно, но, за жал, не е женско. Пример за ова може да послужи како фигура на познатиот модел Ерин О'Конор.
Вашиот танц е танчерка на стомакот.
Овде треба да обрнете посебно внимание на фактот дека многу често можете да видите тенки изведувачи на танцување на стомакот. Тие имаат тенденција да имаат рамен стомак и добро развиени бутовите. Ова е типот на фигурата на која пукате. Не плашете се од депонии: само може да станете подобар ако почнете да јадете секој оброк со апетитни пасти. Патем, на сметка на самомасажа на внатрешни органи, стомачниот танц помага ефикасно да се бори против проблеми со метаболичките нарушувања. Треба да го следите вашиот инструктор за совет, и тој ќе го избере оптималниот режим за обука и исхрана за вас.
"Модар патлиџан"
Вие сте сопственик на "дури" фигура која нема изразен мускул помеѓу градите, половината и колковите. Патем, тука е дека сè воопшто не е прекумерно тежина, туку едноставно во нејзината неточна дистрибуција.
Вашиот танц е хип-хоп.
Потребна е голема сила да направите нешто во стил-танц. Поголемиот дел од салтовите не може да се направи на сите, без да помине низ неколку месеци на подготовка. Од ваша страна, сите класи бараат најголемо влијание. Вие нема да успеете само во ефикасно развивање на флексибилноста на вашето тело и мобилноста на зглобовите, туку и да се ослободите од вишокот килограми. Звучи импресивно, но мора многу да се потпати. Од други насоки, хип-хопот се разликува и по тоа што ги принудува не само рацете и колковите да работат, туку и назад, па дури и мускулите на печатот. Речиси сите мускулни групи учествуваат тука, што секогаш се ослободува од маснотијата насекаде. Најмногу од сè, резултатот е забележлив во половината. извртување, дефлексии и напади имаат колосално оптоварување само на средниот дел на телото. Во прилог на сите други предности, ќе бидете во можност да развиете одлична координација на движењето и да го зајакнете вашиот рбет. Сигурно ќе стане многу елегантна и флексибилна во исто време!
И, конечно, сакам да додадам дека танцувањата немаат старосни граници. Во прилог на здравствени придобивки и вашата фигура, тие помагаат да се олесни стресот, да се подобри расположението и да служи како одлична почетна точка за нешто ново и интересно. Запомни дека секој танц секогаш може да инспирира! Затоа, секогаш бидете водени од вашето расположение и танц со употреба не само за телото, туку и за душата!