Сепак, фитнес фитнес, и загрее во утринските часови е многу корисно. Утринската вежба ни овозможува не само да се разбудиме порано, туку и да го тонира целото тело како целина и да го наплаќате со енергија за целиот ден. Утринските вежби му помагаат на телото да "добие", бидејќи човечкото тело е многу сложен механизам за кој е потребен вистинскиот став. Се разбира, најдобро е да започнете со обука на утрински вежби уште од детството, бидејќи за дете, утринската вежба не е толку начин да се разбудите, како начин да научите нешто ново, вклучувајќи го и вас.
Ако размислите за тоа, утрото загревање за детето има дополнителен степен и педагошка функција која го предава бебето и неговиот организам на одреден режим. Но, многу е важно утринските часови од детето да не се индивидуални резерви, тие треба да се повторуваат секој ден. Само во овој случај детето ќе научи да се разбуди во одредено време, потоа, соодветно, и да заспие на време. Добивањето на бебето на одредени правила од раните години, родителите не само што влијаат врз неговиот физички развој, туку и неговата перцепција на одредени правила, кои со текот на времето ќе бидат повеќе и повеќе. Освен сето ова, утринското загревање заедно со мама, тато или и двете помага да се воведат нови елементи за време на сексуалниот однос помеѓу родителите и детето.
Секојдневните утрински вежби, ќе влијаат на понатамошните ставови на бебето. Од детството учи да се грижи за своето здравје, учи да ги разбере потребите на неговото тело, во иднина ваквите навики можат да го заменат штетното влијание кое може да настане под влијание на криминалците и другите, а најверојатно детето ќе стане поотпорно на разни штетни навики како што се пушењето, алкохолот и дрогата .
Утринските вежби не само што ќе го водат телото на бебето на второто место, туку исто така ќе се наплаќаат позитивно од самиот почеток на денот. Не е важно во принцип како овие слични вежби ќе продолжат. Без разлика дали ова е одреден сет на вежби земени од спортот или дали тоа ќе биде само елементарен сет на падини, скокови и сквотови што ги прават мајката или тато на вашата омилена песна, не е толку важно. Главната работа е детето да ги привлече искористените вежби, така што тој сака да го стори токму тоа, инаку тој едноставно ќе биде расеан од она што му е интересно во моментот и нема да обрне внимание на она што му се нуди.
Во прилог на сите горенаведени предности на утринските вежби со детето, би сакал да забележам дека таквите активности, откако станаа навика, дополнително ќе влијаат на карактерот на растечкиот мал човек. Тие ќе му дозволат да стане поодржлива, ќе биде пример кој ќе покаже дека е вредно да се вложат одредени напори за постигнување на одредени цели. Детето ќе порасне со претпоставката дека постојат работи што само треба да ги направите, на пример, да ги измиете забите, да ја чувате хигиената, да изгледате и да вежбате со цел да бидете силни и здрави.
Вежби за утрински вежби за деца
Подолу би сакал да сугерирам приближна верзија на утринско загревање, што може да предизвика интерес кај детето.
Спуштајќи се до утринското загревање, можете да го поканите бебето да направите движења кои копираат било животни, бајка карактери, херој-љубовен цртани филмови. Ова ќе помогне да го привлече вниманието на вашето дете и да го интересира. На пример:
Да покажеме "сонце"
Овој метод може да се користи за да се победи таквата вежба, како наизменично подигнување на рацете. Ставањето на рачките на страните и нивно подигање, ќе бидеме малку и ќе ги подигнеме, ќе стигнеме до сонцето или ќе ги однесеме облаците од сончоглед.
Прикажи го "зајаче"
Таквата техника ќе ви овозможи да се прошири и да игра конвенционален скок.
Ние одиме по "патот"
Користејќи лента, шал или шапка на светли теми како "патека", можете да изведувате различни скокови: напред, назад, странични, нано-парчиња итн. Или излезе со такво нешто.
Ќе ја покажеме "чапјата"
Покажувајќи ја чапјата, можете да ја изведувате вежбата во форма на чекори со висок пораст на колената или загревање, стоејќи наизменично прво на една нога, а потоа од друга страна.