Симптоми на недостаток на калциум во телото и што може да доведе до тоа?

Од лекциите од биологијата знаеме дека калциумот е главниот градежен елемент на нашите коски. Затоа, не беше за ништо што нашите мајки речиси насилно нѐ натераа да пиеме млеко, кефир и урда во детството. Сега сме зрели и почнавме да сфаќаме колку е важно да го снабдуваме нашето тело со витамини и елементи во трагови. Скршени коски и кариесни заби - тоа не се сите "задоволства" кои се поврзани со недостаток на калциум. Кои се симптомите на овој дефицит, какви последици може да доведе овој синдром и како да се реши овој проблем, прочитајте во оваа публикација.

Главните симптоми на недостаток на калциум во телото и кои болести можат да предизвикаат

Како што веќе беше споменато погоре - тоа е кршливи коски и кариес. Но, тоа не е сè. Исто така, за да сигнализира дека нè предупредува дека на телото му недостасува овој елемент, станува збор за хроничен замор, слабост и болки во зглобовите, како и кај субфебрилната температура. Лицето кое страда од хипокалцемија станува раздразливо, поверојатно е да се депресивни состојби, имунитетот е ослабен, што доведува до чести настинки и вирусни заболувања.

Поради недостаток на калциум, покрај коските, мускулниот и нервниот систем страда. Кај лице со овој синдром се појавуваат конвулзии, прстите и прстите се вкочанети. Луѓето на возраст од триесет години можат да започнат со остеопороза (деформитет, зголемен ризик за фрактури и лоша коскена формација).

Острото влошување на видот, исто така, може да укаже на тоа дека на вашето тело му недостасува овој елемент во трага. Ако го игнорирате овој симптом, може да почне катаракта. Недостатокот на калциум кај децата може да предизвика сериозни прекршувања во леќите на очите, што ќе доведе до брзо губење на видот.

Друг симптом е абнормален кардиоритм, чиј неуспех доведува до срцева слабост или до миокарден инфаркт.

Третман и спречување на хипокалцемија

Се разбира, секој дефицит се елиминира преку обезбедување нешто и хипокалцемијата не е исклучок. Но, постои една точка, без да се земе предвид кој, целиот ваш внес на калциум нема да даде никакви позитивни резултати. Факт е дека калциумот се апсорбира во нашето тело со витамин Д. Ова е сателит кој помага да се носи овој микронутриент во коскеното ткиво и другите органи. Во аптека, при изборот на лек за лекување на хипокалцемија, задолжително наведете дека составот вклучува витамин Д.

Покрај тоа, не заборавајте за вашата исхрана. Вашето мени треба да бидат богати со млечни производи, особено со тврди сирења. Многу калциум содржат јајца од пилешко месо и плаша. Тоа ќе биде особено корисно за да ги скршат нивните школки во прашкаста состојба и да го земаат секое утро на празен стомак еден месец.

Исто така, во листата на производи кои се одлични во однос на недостатокот на калциум, спаѓаат различни житни култури (особено овес), брокула, риби од семејството лосос, како и сардини. Ако сакате, можете да направите многу различни мени на овие производи. Така на овој начин ќе убиеш две птици со еден камен: угаснете се со вкусно и помогнете на вашето тело.

Како што можете да видите, симптомите кои покажуваат дека немате доволно калциум, се доволно специфични, па со првите сигнали, веднаш консултирајте се со доктор, а потоа стартувајте до аптеката и прилагодете ја вашата исхрана. Среќно и не болни!