Здравствена корист.
Студиите на англиски научници покажаа дека јаболките имаат корисен ефект врз белите дробови. Луѓето кои редовно јадат јаболка имаат помал ризик за развој на респираторни болести, како што е астмата, белите дробови функционираат подобро. Лекарите го објаснуваат овој ефект на јаболка со присуство на антиоксиданти во нив, кои ги штитат белите дробови од штетните загадувачи присутни во воздухот, тутунскиот чад. Затоа, пушачите ќе бидат корисни да јадат многу јаболка.
Сок од јаболка помага да се зајакне кардиоваскуларниот систем, корисно е за луѓето со ментална работа. Содржани во јаболка, пектините апсорбираат холестерол. Кај болести како хипертензија, атеросклероза, се препорачува да се јадат две антонски јаболки еден час пред појадокот за да се спречи исхемична срцева болест.
Други студии покажаа дека флавоноидите и полифенолите содржани во јаболките имаат антиоксидантни својства, многу поголеми од истиот витамин Ц. Овие супстанции имаат антитуморно дејство, се врзуваат за слободните радикали кои се опасни за здравјето. Во прилог на јаболка, изворот на флавоноиди исто така е кромид.
Неспорната употреба на јаболка и за варење, употребата на овие плодови ја подобрува интестиналната микрофлора. Потрошувачка на јаболка со терапевтски-профилактичка или диетална цел, неопходно е да се земе во предвид дека различни сорти немаат исти својства. Јаболката треба да се избере во зависност од индикациите.
Кога се препорачува гастритис и колитис да се јадат свежи слатки и кисела јаболка. Наутро, наместо доручек, треба да јадете маргарин од овие јаболка. За да се спречи формирањето на гасови, во наредните четири до пет часа не треба да се јаде и да пие ништо.
За хроничен и акутен колитис (лесна и средна тежина), треба да се јаде од 1, 5 до 2 кг срушени слатки јаболки дневно за пет до шест приеми. Исцрпена јаболка од јаболка треба веднаш да се јадат, инаку брзо ќе се претвори кисело и ќе стане црно.
Јаболката е неопходна во третманот на анемија поради големата содржина на железо во нив. Еден ден се препорачува да се јаде 400-600 g овошје.
Јаболките имаат лесен диуретичен ефект, ја намалуваат апсорпцијата на мастите. Влакна содржани во нив, предизвикува чувство на заситеност со ниска калорична содржина. Затоа, луѓето кои сакаат да изгубат тежина, доброволно ги користат јаболка. За таа цел се организираат денови за растоварање, при што се јадат еден и пол до два килограми јаболка за 6 приеми.
Се препорачува да се јадат јаболка заедно со коските, бидејќи 5-6 коски содржат дневна норма на јод за телото.
Кога готвите јаболка, се губат до 70% од флавоноидите, па затоа треба да се јадат подобро во сурова форма. Пред да го користите за чистење на јаболка не е потребно - главните хранливи материи се содржани во кожата и веднаш под неа. Витаминот Ц е повеќе во зелени јаболки, наместо во црвено.
Предности за убавина.
Јаболките се корисни не само за здравјето. Тие имаат корисен ефект врз изгледот, стимулирање на раст на косата и спречување на брчки. За кожата, можете да направите добри маски од јаболка.
За сува кожа:
- Маската од рендано јаболко има одличен навлажнувачки ефект. Кожата прво мора да се подмачка со маслиново масло или крем. Епл, рендан на парична казна ренде, се меша со лажица смачкана овесна каша и лажичка мед. За 20 минути, нанесувајте се на кожата на лицето и вратот, тогаш маската треба да се измие со топла вода.
За нормална кожа:
- Јагнете ја јаболката со лажичка маслиново масло или кисела павлака и лажичка скроб. Како резултат на мешавината се нанесува на вратот и лицето 20 минути, тогаш е неопходно да се мие со топла вода.
За мрсна кожа:
- Во мала количина млеко, гответе ја исечени јаболка. Или измешајте го јајце-бел протеинот со две супени лажици збришано јаболко. Оваа чорба се нанесува за 20 минути, а потоа лицето и вратот се мијат со топла вода.
Ако сте загрижени за пеги:
- Се мешаат во ист пропорции рендан рен и јаболко. Нанесете ја добиената чорба, оставете ја четвртина час, а потоа исплакнете. Пигментираните точки и пеги ќе станат полесни.
Кога кожата е груба на рацете:
- За 2-3 минути енергично ја масирајте со парче излупено јаболко. После тоа исплакнете ги рацете и размачкајте ги со крем.