Постпартална депресија: како да се справи со тоа

Жената која станала мајка мора да биде преоптоварена со среќа и љубов. Но суровите денови, сè се менува. Цел ден да остане во близина на детето, па дури и на куќата му е потребна грижа. Една жена се обидува да најде излез во оваа ситуација, но таа не успева. Се паѓа од рацете, никој не разбира и сè е лошо. Ова се симптоми на постпартална депресија. Но, главните симптоми се темпераментот на жената, постојано плаче, а од плачот на детето паѓа во гнев. Таа, исто така, се чувствува беспомошна.

Има чувство дека нема каде да се скрие, или нема кој да побара помош.

Кога се грижи за дете, таа не се чувствува радост, бебето станува туѓо за неа.

Една жена чувствува страв дека во секој момент може да падне сам и нејзиното бебе, така што таа постојано е во тензија, држејќи се себеси во рацете. Но, во исто време сето тоа се акумулира внатре и во секое време може да се пробие.

Односот со нејзиниот сопруг за неа нема значење, а сексот за неа е одвратно.

Жената во оваа држава губи интерес за нејзиниот изглед, не се грижи што изгледа, што е на нејзината облека и работи.

Како да се справите со ова?

Оваа депресија влијае не само на мајката, туку и на детето. Дури и ако е мал, сфаќа дека е непознат за неговата мајка и постојано плаче, а не ја почитува таа љубов и љубов што таа мора да ја покаже.

Жената, ако не најде сила да се бори против оваа депресија, таа конечно може да се изгуби. Секој ден оваа состојба ќе се влоши, и излегувањето од оваа состојба ќе стане многу потешко отколку во рана фаза.

Впрочем, секогаш првите месеци по породувањето се тешки. Но, после тоа ќе стане многу полесно.

За да се избегне оваа ситуација, многумина советуваат дека по породувањето, најмалку еден месец, следниот роднина треба да дојде кај жената при породување и да ја преземе домашната задача за да ѝ помогне на мајка ѝ да биде ослободена од непотребни грижи. И тоа ќе биде уште подобро ако го решиш ова прашање однапред, најдовте au pair однапред. Можете исто така да побарате помош од вашиот сопруг, тој може да помогне. Обидете се барем еднаш дневно да излезете на свеж воздух, да прошетате со бебето. Или покани пријатели, малку се релаксира. И со нејзиниот сопруг да разговараат за неподготвеноста да имаат секс и да дојдат до разбирање.

Исто така треба да земете време за себе, да пазарувате, да јадете квалитетна и вкусна храна за храна од доверливи и доверливи продавници. Можете исто така да одвоите време за спиење, можете и со детето. Може да земете малку време за читање книги или гледање интересни ТВ емисии или филмови. Слушајте музика или може да ги релаксирате танцот, а особено со детето на неговите раце.

Наместо пропишани лекови, може да консумирате витамини, особено витамин Ц и калциум.

Една жена е многу тешко да го препознае фактот дека таа има проблеми. Ако е навестувана или советува да оди кај психолог, таа мора да се согласи.