За да го исчистите вашето тело од сите видови штетни супстанции, а со тоа и да изгубите тежина, не е неопходно цело време да седите на диета. Вие само треба да се даде мала, така да се каже, работи на процесите на прочистување во телото. И ова може да се направи сето тоа за само неколку дена. Само размислете за тоа, што стекнато со текот на годините, можете да влезете во еден ден. И еве како да го направи тоа.
7:00 Ако пушите, фрлете го веднаш!
Можеби ова е најдоброто нешто што можете да направите за да го исчистите вашето тело од токсини и токсини. За само 8 часа без цигара во устата, нивото на кислород во крвта повторно ќе стане нормално, велат лекарите. Исто така можете да почнете да земате лекови кои содржат витамин Ц или Е, кои помагаат во неутрализирање на таканаречените слободни радикали.
7:30 Пијте чаша со обична вода за пиење.
Многу е важно да го започнете денот со пиење. Топла вода со лимон ќе ве поттикне и ќе ви помогне да се разбудите побрзо. Следното утро, по спиењето, најверојатно највисока концентрација на отрови и токсини е достигнато во крвта, а течноста што ја пиете сутра помага да ги раствори и отстрани од телото, со што се прочистува. И во текот на денот треба да пиете од 1,5 до 2 литри. вода. Исто така една чаша топла вода на празен стомак, пред појадокот, добро помага да се справи со прекумерната желба за јадење.
7:35 Земете трска за млеко.
Ова растение, кое се продава во аптека, го фаворизира процесот на метаболизмот без дел од сомневање, велат експертите во областа на здрав начин на живот. Хомеопати и билкари користат млечен трн во сеопфатен курс за рехабилитација во третманот на алкохолизам, бидејќи го чисти телото и има корисен ефект врз црниот дроб.
8:00 Јадете семе од сончоглед.
Само една десерт лажица од обични ленено семе во процесот на појадок е доволна за да има корисен ефект врз мукозната мембрана на вашиот гастроинтестинален тракт. Оваа акција ќе биде многу подобра, ако лененото семе е потопено во вечерните часови, мора да се добие густа, леплива маса која ја обвива цревната лигавица и како резултат на тоа го олеснува воспалението и ја стимулира перисталсата.
14:30 Бидете сигурни да пиете билен чај.
Почекајте додека не се апсорбира храната и околу 20 минути по јадење пијте топол чај - советувајте ги докторите. Треба да се префрлите на зелен или билен чај - помага да се стабилизира нивото на шеќер во крвта, ги смирува и омекнува воспалителните процеси во стомакот. И, исто така, овие пијалаци се неограничени лекови за чистење на бубрезите и црниот дроб, и на телото како целина.
16:00 Земете малку издише.
Дишење на т.н. "јога" систем. Во седечка положба, малку утривајте ги ушните лобули. Така стимулирајте ги енергетските поени. потоа направете 3-4 кратки вдишувања и издишување низ носот. Потоа проширете ги рацете приближно на ниво на рамо. По неколку минути, земи здив и кревајте ги рацете над вашата глава, а потоа им се придружувајте со рацете. Конечно, издишување (опуштени раце треба да бидат по телото).
16:30 Пијте т.н. освежувачки пијалок.
Под пијалок за пиење, како што многумина мислат, постои оглед на тоа дека не е чаша скејт, туку сок од пченица трева, која ќе ја најдете во аптеките. Содржи т.н. ензими кои промовираат добро варење, хлорофил е природен агенс за детоксикација и бета-каротен, состојка која може да го активира имунолошкиот систем, како и зголемување на отпорноста на телото на заразни болести. Откако ќе пиете само малку чаша за кафе, по неколку минути, ќе почувствувате наплив на енергија.
18:00 Подгответе суперсалати.
Загрејте заедно 200 гр на цвеќето од обичните брокули и 120 гр свежо зелен грашок. Потоа, претепајте ја целата работа со ладна вода, додадете околу 40 грама мали авокадо, 20 грама ленено семе, 100 грама свеж исечен краставица и 100 гр бринза нанесуваат со ситен ренде и ситно сецкан зеленчук и магдонос и може да се додадат за вкус на нане. Наполнете го ова со сок од лимон и маслиново масло. Во оваа салата содржи многу соли на непозната фолна киселина, и овие соли, како ништо друго, се неопходни за обновување на енергетскиот биланс.