... Но, осаменоста е поубава
Постојат голем број на класи и услови за кои осаменоста е неопходна состојба. Кога треба да бидеме сами со себе? Прво, кога има потешкотии или кризата зрее: или работата не му се допаѓа, или не е во ред со здравјето. Се чини, зошто останете сами со вашите проблеми? Впрочем, другите можат да помогнат, да го одвлечат вниманието. Внимавајте - да, но сепак треба да донесете одлука, но за ова треба внимателно да размислите, да се вклучите, да се концентрирате. Можно е само во осаменост: да ги измери предностите и негативностите, да се справи со емоциите, без да го доживее притисокот кој другите го прават слободно и ненамерно на нас. За да ги реализираат сопствените искуства, утринските часови се најпогодни, на пример, кога ќе поминете дел од патот за работа на нога. Но, навечер, таквото самоиспитување целосно може да го лиши спиењето.
Привремената осаменост е значењето на животот за повеќето од нас , но понекогаш е корисно кога си силно иритиран. Не е важно кој го предизвика ова негативно чувство. Емоциите имаат имот што треба да се пренесе, ние, како што беше, ги инфицираме другите околу нив. Покрај тоа, кога сте опкружени со луѓе, тешко е да се дојде до мир на умот. Се преправате дека сè е во ред, и добивате уште поголема иритација. Излези сè, и се расправа кавга.
Според статистичките податоци, семејните мажи живеат 10 години подолго од самохрани мажи. Жените немаат таков однос, и повеќето од долгогодишните не се во брак. Значи излегува дека дамите од различни аспекти на живеење заедно предизвикуваат многу силни емоции, опасни за здравјето. Значи, заради подобрување на нервниот систем, само треба да се нурнеме од време на време, поточно, во осаменост од партнерот, па дури и многу сакан.
Дали сакате да ја практикувате медитацијата? Целосна релаксација на телото, одмор од мислите и околната реалност - може да ја постигнете оваа состојба само ако престанете да си контролирате, да го следите вашето однесување. Додека сме опкружени со други луѓе, речиси е невозможно да го сториме тоа - ние се уште ќе потсвесно ќе доживееме: "Што мислат другите за мене?" Се разбира, постојат посебни вежби кои ви дозволуваат да се пензионирате без да го напуштите тимот. На пример, замислете дека помеѓу вас и вашите колеги е лизгачки ѕид од дебело стакло. Можете ментално да го затворите целосно, така што нема да слушнете ништо, и во тоа време се организирате малку релаксација. Но, сеедно, подобро е ако приватноста е реална: дури и за 3 минути од вкупниот одмор ќе добиете позитивен полнеж и ќе се релаксирате. Да, и колегите не треба да се прашуваат зошто ти, смеајќи се блажено, погледнете во една точка.
Конечно, човек кој е ограничен во комуникацијата е способен за големи достигнувања. Осаменоста е најсилниот стимул за креативна енергија и само-развој. За осаменоста секој се користи, бидејќи осаменоста е смислата на животот за повеќето од нас. И корисно е и доброволно и принудено самотија, кога, на пример, сте во конфликт со блиски луѓе. Ова се должи на блокирањето на потребите. Сакам да разговарате со некого, да се смеете, да одите или да направите љубов, а не со никого. Ова предизвикува прва агресија, потоа - незадоволство и, на крајот, намалување на расположението и апатија. И тогаш си рекол: "Тоа е сè. Доста е доволно." Мораме да направиме нешто! " - и почнете да гледате критички во сопственото однесување, да одите со силите за промена и да пронајдете излез од ситуацијата. Впрочем, осаменоста е корисна само кога ја земате свесно, од своја слободна волја, и има јасна рамка, вклучително и привремени. Инаку, оваа состојба ќе се претвори во другата страна - осаменост.
О, осаменост, како твојот лик е кул!
Осаменоста е недостаток на комуникација и ниско расположение. И ако одвојувањето од луѓето трае долго време (толку многу за да почне да го сфаќа ова како проблем), тогаш само лошо расположение ќе биде заменето со болка и депресија. Една личност лесно може да се препознае дури и во толпата: неговите агли на усните се спуштаат, брчките, блед тен и шише назад се манифестираат многу остро. Специјалист од областа на психосоматската медицина и автор на книгата "Скршено срце: медицинските последици од осаменоста", Џејмс Линч тврди дека колку е осамен човек, толку помалку отпорен на инфекција, толку е поголем ризикот од развој на разни хронични заболувања, вклучувајќи кардиоваскуларни. Па дури и онколошки болести, според научниците, се темелат на нивните емоции поврзани со осаменоста: очај, навреда, вина.
Не толку одамна, социјалните психолози, проучувајќи ги проблемите на осаменоста, спроведоа експеримент кај глувците. Неколку глодари биле засадени во поединечни празни кафези и им пристапиле еден месец само за да дадат храна. Друга група на глувци водеше обичен живот, комуницира со соседите во кафез, се забавуваше со скалилата и другите играчки. Тогаш сите глувци биле заразени со вирусот на инфлуенца. Од оние кои живееле заедно, дури и не биле инфицирани сите, а останатите брзо се опоравиле. Но, осамените страдалници беа многу болни, со компликации и неколку смртни случаи. Заклучок: дури и глувците треба некој да биде таму, со текот на времето да се фаќа за крзно и да писка нешто охрабрувачко. Што можеме да кажеме за луѓето!
Дали сакате да комуницирате? Кликни тука!
Можеби спасението во виртуелната комуникација? Светската мода за социјални мрежи исто така дојде во Европа: 43% од корисниците на Интернет редовно ги посетуваат своите омилени ресурси. И се чини чудно да се зборува за осаменост, ако можете да комуницирате со никого и во секое време. Всушност, само првите 3-4 месеци лицето има задоволство од таквата комуникација, чувство на комплетноста на животот. Потоа доаѓа до замор и некое разочарување. Оние кои ја започнаа страницата што се од интерес (најдете стари пријатели, видете кој стана), се грижите за ова малку. Но, луѓето кои се обидоа да избегаат од овој пат од осаменост се уште полоши. Од една страна, доаѓа до разбирање дека треба да бидеме задоволни само со сурогат на комуникација, од друга - постои зависност: сè уште нема друг. Во 1995 година, Ренди Конрад, основачот на првата мрежа, не очекуваше таков проблем да се појави: "Мрежите треба да ја промовираат општествената активност, да го стимулираат, но всушност тие често го заменуваат".
Телевизијата, исто така, прави сé за да ги спаси луѓето од тоа да бидат сами, се додека, сепак, безуспешно. Реалноста покажува, комуникација со презентерите во воздух и зад сцената во серијата - сето тоа дава само моментално чувство на присуство, интеракција. Иако сме на највисоко ниво на животинското царство, ние сѐ уште припаѓаме на тоа. Значи, за хармонија со себеси и природа, ние немаме многу врска со виртуелната комуникација. Без разлика колку ќе кликнеме со глушец, тоа ќе биде лошо и осамено за нас. Ни требаат живи луѓе да ги гледаат во очите, да ја чувствуваат својата интонација, да гледаат гестови, да го почувствуваат допирот. Затоа, уживајќи во целосната осаменост и добивајќи од него сите придобивки, повторно мораме да излеземе во светот и да градиме односи со другите. Впрочем, само во жива комуникација можеме да се чувствуваме среќни во целост.
Со што да останеме "еден на еден"?
Има работи кои што секој од нас ќе им помогне да се справат со осаменоста или ... да уживаат во осаменоста на долгите зимски вечери. Многумина живеат од осаменост. Може ли осаменоста да биде животно значење за повеќето од нас? За жал, да. Но, можеш да се бориш.
Книгата
Можете да изберете нешто со интригантното име како "Како да се ослободите од осаменоста за 10 дена". Но, најверојатно најразумниот, кој беше објавен на оваа тема во мека покривка, е старото добро "Како да ги придобиеме пријателите" од Д. Карнеги. Тешко е да се расправаме со фактот дека сите ги сакаме, гледаме насмеани лица и ни кажуваме за себе. Освежи ја меморијата за едноставни правила на комуникација. Немојте да се ограничувате само на практични насоки и повторно да ги прочитате "Сто години самотија" на Г. Маркез. Книга за тоа како секој од нас, без разлика колку е опкружен, на крајот останува сам со својот живот, минато и иднина.
DVD плеер
Телевизорот, одземајќи ги часовите од нашиот скапоцен живот, велат дека не е одлучувачки! Но, од добар филм не треба да се напушти. За да ги заборавиме тагите на неврзаната љубов, ќе и помогнеме на романтичната драма "Љубов во времето на колера", со неверојатен Хавиер Бардем. И од меланхолијата и вознемиреноста, допирната семејна комедија како "Марли и јас" ќе биде ослободена: велат тие, лабрадорите, вклучувајќи ги и кинематографските, совршено го зголемуваат расположението. Сепак, можете да изберете филм за вашиот вкус.
Форма за печење
Обликот со дупка во средината за миризливи шарлоти, пријатни гнезда за мафини, забавни форми во форма на срца и други фигури - таков голем број кулинарски "помошници" буквално туркаат за да создадат вкусно ремек со свои раце. Додајте зачини: ванила, цимет, а за неколку часа во вашата кујна ќе има неспоредлива атмосфера на празникот. Домашните колачи ќе се разведат и ќе го олеснат чувството на копнеж.