Временска пресметка: пополнете термос - 1 минута.
Летото е готово - време е за одмор и страст на земјата. Време е да ги запознаеме пријателите: да споделите импресии, да гледате фотографии и видеа. Ова е добра причина да се вратите во летото, повторно да живеете во светли моменти, да ја делите радоста и да се радувате на другите - тогаш облачниот ден нема да биде пречка за добро расположение.
Временска пресметка: закажете состанок за следниот викенд - 1 минута.
Широко овошје за есен, повеќе витамин Ц и железо продавници за последниот: повеќето од нив во доцните јаболка. Можете да ги исушите свежите плодови, а може да печете јаболка во рерната за да се стопат во устата. Пред да ги ставите јаболката во рерната, поставете ги со вилушка на 2-3 места за да не пукнат и да додадете малку вода во плехот за печење. Печете 35 минути.
Пресметка на времето: од јамката извадете ја јаболка -1 минута.
Не заборавајте за зелка - убава и корисна. Зелка, исто така, се смета за најдобра помош во есенската меланхолија. Вклучете црвено и Савој, обоени и брокула во менито. Црвено-виолетови, бели и зелени јадења ќе ја обојат масата, ќе се развеселат. И витамини - C и провитамин А - и микроелементи содржани во зелка - калиум, магнезиум, фосфор - ќе придонесат за подобрување на здравјето. Ниска калорична содржина ќе им помогне на оние кои се обидуваат и наесен да ја спасат фигурата "лето". Пресметка на времето: изберете ја бојата на зелката - кожата прво ја дава женската возраст: неговата сувост е знак на почетокот на стареењето. До есенското одумирање на природата не влијаеше на вас лично, да се бањате со млечна сурутка, која ја навлажнува и ја храни кожата. Едноставно додадете ја сурутка во топла вода! Покрај тоа, поради уникатниот состав на амино киселини и ензими, серумот има својства на имуномодулација и регенерација. Исто така е корисна и обична бела зелка.
Пресметување на времето: наполнете ја бањата со топла вода - 2 минути.
Мека и еластична глина е одличен материјал за олеснување на стресот: тоа ви овозможува да се релаксирате и да оставате пријатни тактилни сензации. Работата со глина им дава можност на секого да се чувствуваат како Создател, ја зголемува нивната самодоверба, бидејќи кога ќе го сцените она што го сакате, тешко е да се направи грешка.
За поголем психотерапевтски ефект, затворете ги очите, концентрирајте ги чувствата на вашите прсти и ... нека твоите раце го прават она што го сакаат.
Временска пресметка: земете глина во рацете - 1 минута.
Изврзани со монистра или крос-панели, ткаени загради и обележувачи направени од деца, не само добар подарок за роднините и можност да се земе дете кога дождот надвор од прозорецот: везањето придонесува за развој на фини моторни вештини, упорност, концентрација на внимание, силни волја.
Временска пресметка: фалете го детето за трудољубивост - 2 минути.
Не е тајна дека колку подобро крвните садови, толку повеќе активна циркулацијата на крвта. Зајакнување на капиларите ќе им помогне на бибер, аспарагус, домати, дињи, како и вибрирачки вежби. Протресењето на подигнати екстремитети ја активира циркулацијата на крв во телото и служи како превентивно одржување на кардиоваскуларните болести, проширени вени и целулитис.
Временска пресметка: кренете ги нозете нагоре - 1 минута.