Рамнотежа тело
Вестибуларниот апарат е исто еднакво тело на човечкото тело како црниот дроб или срцето. Тоа ви овозможува да ја одредите положбата и движењето на телото во вселената, дури и со затворени очи. Од латинскиот вестибулум се преведува како "предворје", како што е како пред вратата што води кон нашата глава - во внатрешното уво. Рамнотежа орган се состои од три полукружни канали (во форма на заоблени цевки) и две мембранозни кеси исполнети со специјална течност, ендолимф. Овие кеси се наредени одвнатре со виолетова рецепторна вили. Кога телото ја менува позицијата, мембраната почнува да се лизга по рецепторите на косата, наведнувајќи ги во една или друга насока.
Кај глуви немите луѓе, вестибуларниот апарат е неактивен, но ги контролираат нивните движења со помош на рецепторна и тактилна (кожа) чувствителност, која реагира на силата на гравитацијата.
А вртење-вртење топката од сина боја
Конечниот развој на вестибуларниот апарат е завршен за 10-12, а понекогаш и за 15 години. Дотогаш, би било убаво да се "исцеди" како мускул, односно да се зајакне. Подобро е да се започне уште од детството, штом детето ќе научи да оди сам. И бидете внимателни, ако забележите дека вашето дете оган во минибус, се жали на слабост и вртоглавица - ова може да биде знак на нарушувања во вестибуларниот апарат. За да им помогнете на вашиот син или ќерка да се справат со овие проблеми, не треба веднаш да го натежите бебето со лекови. Ќе им помогне на вообичаените замав. Да, да, се вози (во разумни граници, се разбира) се одлична обука за бестибуларниот систем на бебето. Можете да почнете со рок или двор рокер, постепено зголемување на замав време од 3 минути до 10-15. Идеално ако таква весела практика е поддржана од вообичаените утрински вежби со падините и свиоците на главата и торзото.
Но, што е со возрасните?
Ако движење болест е вашиот број еден непријател, да аеробик, џогирање, кошарка, одбојка, фудбал. Ваквите шокови се многу корисни за органот на рамнотежа: за време на движењата долж некоја локација или поле со различни стапки, возбудливоста на вестибуларниот апарат драстично се намалува, таа е датирана на товарот. Како поинаку да се одговори на вестибулум? Започнете со радијално полнење (наутро или во текот на денот): навалете ја и свртете ја главата; мазни својата ротација од едно рамо до друго, го извиткува телото во различни насоки. Секое движење треба да се изведува 2-3 пати и постепено да се донесува оваа количина до 8-10 пати. Не претерувај, се ориентирај се на благосостојбата. За повеќе тврди, садовите, повлекувања на хоризонтална лента се корисни. Одлично стврднување за техниката на тренирање на вестибуларниот апарат - пасивно нишање. На пример, во лулка, хамак, во атракции. Навистина, подобро е да се направи ова на празен стомак. Обичниот ручек ќе ги интензивира непријатните сензации за време на движењето. Еве една од ефективните вежби за жалење на вртоглавица: прекрстете ги нозете, цврсто притискајќи ги еден кон друг. Намалете ги мускулите на задникот, абдоминалните и бутовите за 5-8 секунди, потоа се релаксираат. Повторете ја оваа вежба 10-15 минути. Таквото полнење ќе го подобри снабдувањето со крв во мозокот, ја активира работата на централниот нервен систем. Вртоглавица ќе помине или се намалува.
Потребно е да го обучите вашето тело на рамнотежа, но сепак треба да одите во транспорт, да земете со себе лекот "Аерон" (или некој од неговите аналози), ја намалува чувствителноста на вестибуларниот апарат. Но, не ги злоупотребувајте овие средства, инаку тогаш ќе морате да се борите со навиката на нешто - да се приградувате за таблети. Како и за народните лекови, најдобриот исцелител во влијанието на вестибуларниот апарат е коренот на ѓумбир. Научниците од Американската лабораторија за истражување на фитотерапија во Солт Лејк Сити докажаа дека ефективноста на ѓумбирскиот корен во прав ги надминува сите познати фармаколошки препарати за болест на движење. За да добиете чувство на рамнотежа, земете еден грам прашок од исушен ѓумбир. Ако за време на патувањето сè уште не се чувствувате најдобро, јадете неколку колачиња од ѓумбир. И уште се сеќавам: најдобро средство за рамнотежа за нашата атланта - редовна обука.
Што е збунувачко?
Нарушување на работата на вестибуларниот систем на телото може да предизвика болести на внатрешното уво, хормонални нарушувања, болести на централниот нервен систем, срцето, крвните садови, траумата на 'рбетот, мозокот, тешкиот стрес. Најважниот знак е вртоглавица. Кај Menieri-овата болест (слабост, која се манифестира со продолжена и честа вртоглавица), таа понекогаш трае со часови. Во овие случаи, лекарот обично назначува посебни вежби и комплет лекови.
Како да детектирам проблем?
Ова ќе ви помогне: вестибуларни тестови (вежбате посебни вежби, а лекарот ги анализира движењата на очното јаболко и прави дијагноза). Специјалист може да пропише тест на крв, магнетна резонанца на мозокот, електрокардиограм, студија за садовите на главата и вратот.
Неверојатно, но точно:
Кинезите тврдат дека постои волшебно средство за движење на болеста од арсеналот на Суџок-терапија. Точката на заштеда е токму во средината на рачниот зглоб, на растојание од три прста од горниот дел на зглобот. Притиснете го на него, мора да биде интензивно, можете да го нанесувате со притисок во насока на стрелките на часовникот и против него. Методот започнува да работи 3-7 минути.