Сепак, малкумина од вас дома чекаат квалификуван професионален масист, подготвен да ви помогне да се релаксирате по напорниот ден. Што да направите ако во вашата кутија со документи во прекрасната папка "Моите дипломи" дипломатот на масерот е отсутен, - откажете и повикајте ги весникот реклами "Масажа". Околу часовникот. Евтини? Можно е и така, се разбира. Но, подобро е да започнете мал. Од овој член, на пример. Значи, што можеме самите да го направиме, без посебно образование и дома - да почнеме од врвот. Техниките на масажата: од едноставни до најсложени - прочитајте во нашата статија.
Масажа на главата
Па, прво, тоа е многу убаво. И второ, глава масажа враќа циркулацијата на крвта на скалпот, им помага на косата да се добие здрав изглед и сјај. Под нејзино влијание, кожата е исчистена од робустите скали на епидермисот и се зголемува секреторната функција на пот и лојните жлезди. Покрај тоа, мускулите на нашата глава се напнати за целиот ден и им треба релаксација. Се верува дека главата масажа е добра превенција на мигрена, неврастенија и вртоглавица. Масажа започнува со триење во кожата од нешто корисно. Големите прсти се одмораат на грбот на главата, а остатокот водиме кон челото и до храмовите. Повторете неколку пати и подигнете четка за коса за масажа. Ако вашата четка е метал - фрлете ја во корпата за ѓубре и земајте друга. Оптималните четки за масажа се направени од цврсто дрво или коска. Масажа со четка е слична на масажа со прстите - кружни движења, прва светлина, а потоа со мал притисок. Главната работа - не ја оштетува кожата. Откако ќе ги затвориме очите, се смириме и одмориме неколку минути. За сува хранлива формула или, на пример, секое растително масло на половина со рициново масло или репка. И на масти е можно да се стави посебен медицински агент. Коса, се разбира, претходно не ми. Погодно се седнува, така што телото е колку што е можно опуштено, почнувајќи со потези, загревање на кожата. Сите движења (овие и следните) се направени во насока на раст на косата. Суштината на таква "масажа дома" во кружни движења со прстите.
"Ахилова пета"
Конечно, се свртуваме кон најпријатниот. И, конечно, отидете во големото огледало и кажете му благодарам на телото. Имаш еден и најмногу сакан. Мудреците на древната Индија знаеја пред многу илјадници години каква чудесна сила ги поседуваат рацете на човекот. Тие можат да го излечат својот ум, тело и дух.
Живот без целулит
Свртете го целото тело налево и измесете ја левата задница. Почнуваме со удари, како и обично, но постепено ја зголемуваме брзината. Потоа свртуваме кон десно. Но, не претерувајте - масажата до модринки сѐ уште не ослободи никого од целулитот. Напротив - модринки притвор лимфата на непотребни места и се првиот пријател на омразена "портокалова кора". Се свртуваме кон другиот задник, велат "здраво" со неа и повторувајте. Тешко е да го направиме тоа самите. Но, тоа е корисно. Ќе треба да се наведнувате напред под прав агол и да стоите таму некое време. А што значи тоа? Тоа е точно, тоа значи тенок појас. За ова вреди да се работи напорно.
Лажици од брчки
Постојат илјадници техники, но денес нашиот избор е масажа со лажици. Не, без шеги. Прстите може премногу да ја истегнат кожата, придонесувајќи кон појавата на брчки, што е контрадикторно со нашата главна цел - да бидеме засекогаш млади.
Ги извадивме вратот
За почеток, ги загреваме мускулите на вратот, наведнувајќи ја главата напред, назад и страни, потоа ставаме брадата во дланката на нашата рака и го спуштаме подборот надолу, надминувајќи го отпорот на дланката. Сега можете да вратот и туп. Ние истовремено застаклени со дланките, прстите се стегнати, во правец од косата до рамената. Сега, во иста насока, се боревме со работ на дланката. Можете да притиснете како да се обликувате со тврда глина. Заслепен? Стиснете се. Не болно, но чувствително. Стиснете ги сите прсти, повторете мазнење.