Масажа по царски рез помага да се ослободите од непотребни набори. Се состои од збир на вежби кои ви дозволуваат брзо да ја обновите поранешната форма. Кои се овие вежби и како тие се прават, ќе бидат разгледани подетално.
Техника на масажа на желудникот по царски рез
Ајде да ги разгледаме основните техники и техники за нивно спроведување. Во раните денови се препорачува да се изврши триење, галење и лесна месење. Масаирот врши кружни движења во областа на папокот, а исто така и на страните, постепено зголемувајќи го интензитетот. Вреди да се биде внимателен и да ја завршите сесијата ако има чувство на непријатност или болка. Времето на постапката е строго индивидуално. Може да трае 10 минути и 30, па затоа треба да го дознаете докторот пред оваа нијанса.
Со масажа на грб, нема такви ограничувања. Се изведува во близина на класичната форма, со единствена разлика што времето на извршување е малку намалено, а физичкото оптоварување на масата на телото на пациентот е значително намалено, исклучени се шок методи за масажа.
Реставрација на абдоминалните мускули по царски рез: дополнителни вежби
Комплексот на одделни вежби, кој исто така може да се припише на масажа, значително го забрзува доведувањето на абдоменот на жената во неговата првобитна состојба. Таквите вежби се изведуваат додека седите. Секое движење се повторува 8 пати, извршено со раце:
- Свиткајте и истегнете ја ногата;
- Свртете лево, десно, горе, долу;
- Компресија и релаксација на глутеалните мускули.
Сите движења погоре служат за затоплување. Сега се превртуваме на нашите грбови, ги ставаме рацете на стомаците, ги држиме колена свиткани и малку разведени:
- Вдишуваме и ја креваме главата и рамената (неколку сантиметри од креветот), го спуштаме во издишување;
- Вдишување - подигнете стомакот, издишување - го спуштаме;
- Диши - само главата се крева, издишување - паѓа.
Вежбајте редовно, секој ден, но гледајте го вашето здравје, не преоптоварувајте го телото.
Масажа по царски рез: совети од специјалисти
Постојат неколку совети, препораки и предупредувања од лекарите кои треба да се разгледаат пред да се започне со процедурите:
- Секогаш консултирајте се со вашиот лекар за било која физичка активност, особено оние поврзани со стомачни мускули;
- Како по правило, првите едноставни вежби може да се направат 2-3 дена по операцијата;
- Невозможно е да се заниша притиснете на класичен начин за следните 3-4 месеци;
- Тоа е забрането да се направи целосна масажа со физички напор на телото на пациентот, ова не е безбедно за здравјето;
- За да го постигнете саканиот ефект, треба да направите масажа во комбинација со едноставни физички вежби;
- Менструации, тумори, форми на кожа (вклучувајќи алергии), модринки, рани, исеченици, крварење - сето ова е стоп фактор за вршење на масажа по царски рез.
Ако сакате и правилно извршување на масажа и вежби, многу брзо го донесувате вашето тело во облик. Твојот стомак ќе изгледа совршено, како и порано. Среќно!