До сега, според преференциите на храната, како и бремениот стомак, некои луѓе се обидуваат да го погодат полот на нероденото дете: (велат, желбата за слатки укажува на тоа дека ќе има девојка, за акутно, солено момче). Понекогаш мојата мајка, која не можеше да живее 9 месеци без чоколада, навистина родила девојче. Но, ова е само случајност и да се бара регуларност тука е бесмислено. Покрај тоа, модерните професионалци имаат пологично објаснување за вкусните преференции на идната мајка и корисни производи за женското тело.
Дали верувам во моите желби?
Природата го размисли и обезбеди: таа ја снабди бремената жена со некаква интуиција на храна. Се разбира, работата на ова шесто сетило помага и хормони, чие ниво се зголемува за време на чекање за трошки. Прогестерон одредува кои супстанции во телото се нормални и кои се во недостиг и градат посебна програма за пополнување на недостатокот, предизвикувајќи желба да јаде нешто посебно. Значи излегува дека вашите "каприци" во врска со менито се оправдани. На крајот на краиштата, тие се директно поврзани со оние корисни продукти за женското тело, во кои се содржат недостасува минерали, витамини (тие ги одзема детето). Имаше желба да вкуси нешто целосно неживо (на пример, креда, глина)? Постои и причина за ова. Тоа ќе ви помогне да пронајдете искусен специјалист. Хематолози (лекари вклучени во дијагностиката и третманот на крвните болести и хемопоезата) го објаснуваат ова како недостаток на специфична супстанција во телото (во овој случај калциум), така и намалување на содржината на железо во крвта. Сигурно имате низок хемоглобин. Ќе го кренете - и вашите чудни желби ќе исчезнат! Пред тоа никогаш не сте имале лук и лук, но сега навистина сакавте? Терапевт со искуство би претпоставил дека и овде не е само прашање на исчезнати супстанции. Веројатно причина за претстојната респираторна болест. Од него телото се обидува да се "оттргне" со помош на фитонциди. Значи, што води до тоа, можете слепо да ги следите вашите инстинкти за храна? Се разбира, слушај ги, но биди разумен!
Златни правила на исхрана
Сето она што го консумирате, преку папочната врвца, го добива бебето во стомакот. Но, тој само треба да даде најдобар, - се сеќава на ова! Како да се постигне оваа цел? Апсолутно лесно! Не јадете многу! Често е подобро (да се направи интервал помеѓу оброците околу 4 часа) и мали делови. Тогаш сето она што сте го вкусиле, добро е да се вари и да се апсорбира, и ќе се избегне токсикоза, горушица.
Вклучете во вашата исхрана свеж зеленчук, овошје, бобинки. Секако, оние што ги сакаш. На крајот на краиштата, храната што "не му се допаѓа" е малку веројатно да има корист.
Кое кулинарно ремек-дело ќе го креирате, делот треба да биде мал за да веднаш јаде сè. Впрочем, најкорисното јадење е свежо подготвено!
Диверзифицирајте ја вашата исхрана, така што содржи три главни компоненти: протеини (млечни производи, месо, риба), масти (ореви, путер), јаглени хидрати (каша, зеленчук, овошје). Пијте околу еден литар течност дневно. Постои ли тенденција да се отекува? Потоа ограничете го режимот за пиење: доволно се 3 чаши (пијалок компота, сокови, лабав чај).
Барајте здрава алтернатива!
Се верува дека ако една жена е целосно нахранета (храната е разновидна, богата со витамини), тогаш таа нема посебни гастрономски желби.
Иако ... секој може да се повлече на нешто сосема бескорисно. Дали ова ти се случило? Па, поглезите себе си со симпатична торта или парче пушеле колбаси. Само еден! Не прејадување! И во иднина обидете се да најдете достоен замена за такви корисни производи за женското тело.
Сушено овошје, захаросани овошја, мед, ореви, каси, притиснат мусли, корени "корени". Тие ќе ја задоволат желбата да вкусат слатки и нема да ви дадат никакви проблеми со варењето.
Во прилог на производи кои содржат сите видови бои и конзерванси, подобро е да се јаде печен, варени месо или пареа.
Корисно и сирење. Особено сорти со мувла, каде што понекогаш живеат бактерии Listeria, купи сирење е солидна. Можете да го стопите со топол сендвич.
Зелен коктел
Состав:
- 1 чаша кефир
- 1 средна чај од лук
- 1/2 еден куп зеленило (земи мешавина од sprigs на копар и магдонос)
- сол
ПОДГОТОВКА:
Измијте го зеленото, суво и исечено, ставете го кефирот во блендер, фрлајте лук и зеленчук. Победи 3-5 минути. Имате желба да создадете? Задоволен од него: додадете домат или краставица! Подготвени коктел солење.
Прстите лижат!
Дали сакате да готвите и да пробате нешто ново, необично? Ние нудиме нестандардни кулинарски решенија. Тие се релевантни при повлекување на слатки или солени.
Круша десерт
Состав:
- 2 мали круши
- 150 гр шеќер
- 1 лимон
- 50 ml крем
- 1 лажичка путер
- 50 гр млечно чоколадо
- стап на цимет
Подготовка:
Исчистете ги крушите, отсечете ја основата и извадете јадрото, сода со нивните парчиња лимон. Во тенџере, ја вари водата со шеќер (50 g) и зачини. Стави круши таму 15 минути. За сос, се меша крем во водена бања, путер, шеќер и чоколада.