Па, како може да остане убав и привлечен во таков живот, и што е најважно, млад? Успехот во оваа тешка материја директно зависи од физичката и менталната состојба на организмот.
Со оглед на физичката страна на проблемот, неопходно е да се обрне внимание на главните органи на лицето одговорно за работата на главните системи на човечкото тело - кардиоваскуларни, дигестивни и нервозни. Правилното функционирање на дигестивниот тракт и желудникот, како главен орган на овој систем, зависи од расположението, апетитот, а исто така и телото и бојата на кожата. Отсуството на лоши навики и висок степен на организација, во комбинација со физички вежби, придонесува за нормално функционирање на телото, зачувување на здравјето и младоста.
Зголемената киселост, запек и разни воспаленија се главните причини за депресивно расположение, брз замор и појава на сив тен.
Срцето е моторот на телото, кој бара посебно внимание и грижа. Пушењето и злоупотребата на алкохол, придонесува за појава на неврози, проширувања и мноштво други нарушувања. Срцето треба да се одржува во државата што ја дава природата на мајката.
За да се одржи младоста, да се одржи добра физичка форма и да се зајакне состојбата на умот, доволно е да се следат неколку препораки:
- Да води мобилен начин на живот, систематски да врши физичка работа - во посета на симулатори, трчање, пливање итн.
- За следење на чистотата на телото, за која редовно се бањате, вршете триење. Посебно внимание треба да се посвети на хигиената на жената на гениталиите чија чистота директно влијае на тен. За миење, потребно е да се користи умерено ладна вода и мек крем за сапун за интимни области.
- Врши редовни вежби за дишење, кои се особено корисни во раните утрински часови. За да го направите ова, треба да отворите прозорец или да излезете на балконот и полека да го вдишите воздухот низ носот и преку устата да издишите. Фреквенцијата на вежбање треба да биде три пати во минута, додека обично дишеме 10-15 пати во минута. Вежбите траат 5 минути, што на почетокот изгледаат досадни за вас. Но, на крајот ќе се навикнеш на него и вежбата се врши лесно.
- Посебно внимание треба да се посвети на водата, поточно на нејзиното количество во телото. Човечкото тело е 70% вода, губејќи околу 10 чаши на ден, што природно излегува во форма на урина и пот. Во телото, за да се врати потребната количина на течност, се препорачува да внесете најмалку два литра течности, вклучувајќи ја и водата. Инаку, може да има недостаток на плунка, стагнација во гастроинтестиналниот тракт.
Не заборавајте за лековити својства на "баба" рецепти. Ако имате можност да соберете такви билки како што се: коприва, листови од глуварче, хлеб, киселица и равнец, тогаш самостојно може да го подготвите народниот "еликсир" на младите.
Собрани свежи лисја на овие растенија, потребно е да се исплакнат со вода и да се прелива преку ноќ, така што водата ги покрива само. Во утринските часови, листовите мора да се исцедат со крпа и да се додаде во сок добиен, малку сок од лимон и мед. Треба да пиете мала количина во текот на денот. Користете само свежи билки, па не чувајте ги во големи количини.
Ако немате можност да соберете билки, можете да подготвите мешавина од топол мед, сок од лимон и маслиново масло, сите една кафена лажичка. Пијте подолго време во текот на денот.
И двата од овие рецепти ја прочистуваат крвта, му даваат на лицето свежина и придонесуваат за елиминација на токсини и токсини кои го загадуваат нашето тело и негативно влијаат врз неговите системи.
Дополнителен подмладување ефект ќе биде употребата на свежи бреза сок.
За време на дефицит на витамин, на почетокот на пролетта, се препорачува да се консумираат сурутка и да се ограничи потрошувачката на алкохол, шеќер, кафе и масти.
Корисно е да пиете еднаш неделно чаша млеко, во кое, за време на вриење, се додаваат две мали чешниња лук. Млеко со лук инфузиран 10 минути, а потоа пијан во целост.
Сите горенаведени препораки, придонесуваат за нормализирање на виталните витални органи, продолжување на животот и зачувување на младите - да бидат здрави, убави и млади!