Како ѕвездите го поддржуваат здравјето?
Меѓу претставниците на филмската индустрија, здрава слика стана мода. Тие внимателно ја следат тежината, бидејќи камерите визуелно додаваат неколку големини, а трепкањата на фотографи може да нагласат дури и мали недостатоци на сликата. Сивиот тен се уште може да биде маскиран со тонски крем, а во Photoshop можете да "гребете" целулитот, но не можете да го скриете недостатокот на затегнатост и издржливост. Ако актерот не е во најдобра физичка форма, тогаш неговите најдобри улоги ќе го поминат. Затоа не е изненадувачки што во Холивуд постои вистински култ на добри навики, јога и здрава исхрана. Што прават ѕвездите на Холивуд да останат полни со енергија, здрави и тенки?
Одбива од изгореници
Повторно на врвот на популарноста аристократски бледило, а не најмалку улогата се играше со медицински податоци дека прекумерната изложеност на сонце е поврзана со рак на кожата. Големата штета на здравјето на жената е предизвикана од престојот на топлес на плажа, бидејќи градите брадавиците се многу подложни на штетни ултравиолетови зраци. Звездите знаат за тоа, покрај тоа што совршено добро знаат за фотографирањето, а се повеќе и повеќе актерки што ги гледаме со бледа кожа на алабастер. Меѓу нив - Никол Кидман, Анџелина Џоли, Кирстен Данст, Скарлет Јохансон.
Исклучи од диета шеќер
Лични лекар на актерка Гвинет Палтроу и 'раскажа за штетата на шеќерот и производите направени врз основа на тоа. И веќе неколку години актерката не јаде шеќер и во исто време се чувствува себеси совршено. Гледајќи ја американската нација, можете да видите голем број масти луѓе. Ова се должи на употребата на рафиниран шеќер. Шеќерот претходно бил добиен од природни производи, а денес третиот дел од апсорбираните калории е бело брашно и шеќер. Затоа не постои само дебелина, туку и придружна болест - намалување на имунитетот, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, синдром на нервозно дебело црево.
Кога едно лице јаде слатка, шеќерот веднаш влегува во крвотокот, тогаш неговото ниво паѓа, и тој повторно сака слатка. Скокови на шеќер може да предизвика стрес на панкреасот и надбубрежните жлезди, од падот на шеќерот во крвта расипува расположение, постои слабост. Подобро е да се користи природна фруктоза, наместо шеќер (сушено овошје и свежо овошје), да се даде предност на "бавни" јаглени хидрати (мусли, каша).
Стани вегетаријанци
Многу луѓе долго време се расправаат за придобивките од одбивањето или за штетата од месото, но многу холивудски ѕвезди сами го покажуваат својот начин на живот. Некои ги следат здравствените цели, други од етички причини стануваат вегетаријанци. Еве краток список познати американски вегетаријанци: Ричард Гир, Бред Пит, Џилијан Андерсон, Кит Винслет, Алек Болдвин, Натали Портман. Но, не сите се ограничени само на одбивањето на јадења од месо, некои од нив го избираат веганството, овој вид вегетаријанство, кога не се користат млечни производи и јајца. Актерката Алисија Силверстоун е веган повеќе од десет години. Таа не можеше да се повлече од овие принципи на исхрана дури и за време на бременоста, и тоа не ја спречи да раѓа здрава синка. Таа тврди дека луѓето можат да прават добро без производи од животинско потекло. Деми Мур - поддржувач на сурова храна, веројатно ова е тајната на нејзината прекрасна фигура на прагот на педесеттата годишнина.
Пијте чиста вода
Зад ѕвездите среде бел ден што бркаат папараци, тие често се фотографираат со шише минерална вода во свои раце. И тоа не е тоа топло време во Калифорнија, само вода помага да се избегне дехидрација. Негазирана чиста вода го промовира нормалното функционирање на бубрезите, срцето и дигестивниот систем, го чисти телото од токсини и токсини. Покрај тоа, чиста вода има добар ефект врз здравјето на кожата, бидејќи дехидрираната кожа е покриена со парична казна брчки, го губи својот тон. Недостатокот на течност доведува до запек, главоболки, зголемен притисок и други непријатни заболувања.
Водење јога
Мадона ја претстави модата во јога во Холивуд, и многу години е посветена на здравствената пракса со посветеност. Тоа е толку добро што помага да се најде мир на умот, подобрување на здравјето, надополнување, зајакнување на мускулите и телесната тежина. Мадона претпочита да ја практикува аштанга јогата, ова е интензивна пракса, вежбите се изведуваат со брзо темпо и се одржува одреден дишечки ритам. Пејачката се интересираше за динамичната верзија на јогата, по раѓањето на нејзината ќерка Лурдес Мадона закрепна, и таа требаше да изгуби тежина од неколку килограми. Меѓу обожавателите на ххата јога се такви познати личности како Џенифер Анистон, Гвинет Палтроу, Сара Џесика Паркер.