"Не може да биде вака!" - една од првите реакции на веста за смртта на некој близок, во оваа состојба нашата свест одбива да ја прифати реалноста. Затоа, најтешкото лице во прво време се случува, напнато, ограничено, нема солзи, постои чувство дека она што се случува е некако вештачко. Ова е првата фаза на несреќата - "шок". Наскоро ќе биде заменет со фазата на "пребарување". Реалноста се гледа како преку превез, бидејќи често има чувство на присуство на починатиот близок. Таквите чувства се природни, но понекогаш се плашат, а еден човек си поставува прашање - дали сум луд?
Потоа доаѓа фазата на акутна тага - ова е најтешкиот период, кој трае од шест до седум недели. Не страдаат само на нивото на душата, туку и на физичкиот: многу често постои слабост во мускулите, губење на енергија, чувство на тешкотии при секое движење, притисок во градите, длабоки и тешки воздишки, необично намалување или егзацербација на апетитот, нарушување на спиењето. Огромниот број на мисли и болни чувства успеваат едни со други: очај, чувство на беспомошност, бесмисленоста на животот, искуството на нивната вина во она што се случило.
Зависи од сликата на починатиот, секое нешто поради некоја причина е поврзано со него: чаша - тој го сакаше овој модел, поштенско сандаче - само што извади весници, часовник е негов подарок. Едно лице почнува да жали што не успеале да направат нешто заедно во животот.
Конечно, животот влегува во својата рутина, ужасната тага престанува да биде главната работа во животот на една личност. Сепак, од време на време лицето сѐ уште чувствува "преостанат тремор" - не долги, но болни напади на тага. Приближно една година подоцна, се појави последната фаза на "завршување". Како да ја преживеете страшната тага? Како може едно лице да се справи со неволји?
- прво треба да се обидете да потрошите што е можно повеќе време со оваа личност. Не барај утешни зборови. Најважно за оваа ситуација е вашето присуство, подготвеност да ги слушате сите глупости, можност да ги миете садовите и да одговорите на телефонскиот повик.
- не го отстранувајте тажното лице од делата и должностите што се поврзани со погребот. Не претерувајте со валеријана, па дури и со помош на средства за смирување кои силно влијаат врз телото. Најважно е да се спречи лицето да донесе важни животни одлуки во овој момент.
- главната задача во фазата на акутна тага е да се создаде поволна ментална атмосфера, во која би било можно да се сети на починатиот, сите видови на епизоди од неговиот живот. Вашето спомнување ќе биде неопходно и соодветно. Ова во почетокот може да предизвика пирсни чувства кај некоја личност, но нека ги изразува колку што е можно пошироко без да го одбие или да го критикува.
- Ако по 6-7 седмици не се врати на секојдневните и професионални обврски, неопходно е да се инсистира, но нежно да се вклучи во нивниот круг.
- Треба да се запомни дека во првата година по загубата, празниците на родендени и незаборавните датуми се моменти кога се влошуваат чувствата на жалост. Посетете или барем повикате лице овие денови и бидете сигурни дека ќе го посетите на годишнината од смртта. Во овој последен период, изгледот на искушението (најчесто несвесното) може да биде продолжен, како да останува во него. Без оглед на причината - дали стравот од нов живот, мислата дека толку подолго ќе жалите за покојникот - доказ за тоа како го сакавте, неопходно е да помогнете да се заврши жалоста за него. Жртвата завршува - постои меморија.
Јулија Sobolevskaya , специјално за сајт