Како што велат лекарите, сосема е нормално да испуштате гас до 14 пати на ден. Ако ова се случува почесто, има причина да се размислува и да се ревидира вашиот начин на живот и исхрана. Сите, бидејќи тие често се коренот на овој проблем.
Од каде произлегуваат гасовите?
Гасови во цревата не се појавуваат, тие се секогаш таму. Сите затоа што повеќето од производите во процес на распаѓање ослободуваат јаглерод диоксид. Причината за ова е јаглени хидрати, кои се содржани во нив и не се апсорбираат целосно од телото. Земете, на пример, јаболка. Тие содржат околу 20% јаглероден диоксид. Исто така се наоѓа во леб и многу други производи.
Вреди да се напомене дека не секој организам подеднакво влијае на производите. Затоа, за да разберете дали садот ви одговара или не, треба да се обидете и да ја следите реакцијата. Како резултат на тоа, ќе разберете дека е неопходно да се исклучи.
Зошто гасовите мирисаат на расипани јајца?
Постојат неколку типови на производи кои предизвикуваат не само емисија на гасови, туку вистинска бура што може да ве лути, бидејќи мирисот е само неподнослив. Најчесто тоа е предизвикано од мешунки, зелка (бела, обоена, броколи), сите видови кромид, суво грозје и сливи. Но лидер е жолчката од јајце, која се претвора во водород сулфид. Потоа додава "специјален" мирис. Само ензими можат да се справат со ова, што значи дека ќе мора да ја посетите аптеката.
Како да се ослободите од гасови?
Пред сè, треба да ја анализирате вашата исхрана и да разберете што точно тоа влијае. Може да потрае подолго, но подобро ќе го разберете вашето тело и ќе можете да го контролирате. За да се олесни нивната состојба, најдобро е да се исклучат нивните исхрана производи кои, според мислењето на лекарите, предизвикуваат зголемено формирање на гасови. Ако тоа не помогне, можете да користите специјални лекови, но ова е само привремено спасување.
Најдобро е да ја контролирате и анализирате храната што ја јадете. По појадокот или ручекот, следете што се случува во вашето тело за еден час или четири. За да се добие најобјективен заклучок, вреди да се јаде одделно.
Како што покажува практиката, меѓу штетните производи обично се млечни производи и брашно. Сите, бидејќи возрасните не ги толерираат, особено лактозата.
Па, што правиш?
- Елиминирајте ја храната што предизвикува премногу гас во цревата.
- Ако се работи за брашно, заменете ги со цели зрна.
- Не прејадете, бидејќи стомакот едноставно не може да се справи со многу храна. Таа ќе ферментира и гасовите ќе станат многу пати поголеми.
- Не брзајте додека јадете. Полека и темелно џвака.
- Не пијте храна.
Ова е наједноставното нешто што можете да го направите. Но, ако зборуваме за најефективни, тогаш треба да почнеме со менување на нашите навики. Препорачуваме да добиете совет од лекар, кој ќе ги исклучи можните болести и инфекции, како и да даде препораки за приспособување на вашите навики во исхраната.
Обидете се да не го претерате со лекови. Премногу јаглен или современи сорбенти со премногу чести дози може да му наштетат на телото.
Не се откажувајте од народните лекови. Лекот на надуеност ќе им помогне на семето на копар, супа од камилица, нане. Пијалок чај уживаат и да добијат корисни супстанции и природни извори.
Не ги игнорирајте најмалите промени во вашето тело, бидејќи тоа може да доведе до негативни последици.
Бидете здрави!