Причини за навреда
За да не повредиме можат да бидат различни работи и различни луѓе, но суштината на проблемите често се сведува само на две причини.
1) Несогласување на вашите очекувања и активности на луѓето околу вас.
Ситуации што доведуваат до незадоволство, голем број. Можете да започнете некој важен бизнис дома или на работа, само е природно да сметате на поддршка и помош. Особено е навредливо кога не ја добивате оваа поддршка. Вознемирување се случува кога блиските луѓе не ги задржуваат своите ветувања, предаваат или заменуваат. Без оглед на причините поради кои нашите очекувања не се оправдани, тие секогаш болат.
2) Агресивно однесување на другите.
Ситуации кога агресивното однесување на другите предизвикува незадоволство, не се толку ретки. Ова може да биде вообичаената улица грубост, лоши манири на некој близок или колеги, намерна суровост кон луѓето. Се разбира, таквото однесување предизвикува незадоволство.
Како да се бориме?
Ако мислите дека ситуацијата во која некој те навреди, те зароби премногу, ако не може да се опорави долго време, ако се навредуваш дури и во оние мали нешта што другите луѓе едноставно не ги забележуваат, најверојатно е време нешто да се промени во себе.
За почеток, важно е да се утврди што е тоа - вашиот незадоволство? Тоа може да биде различно. Можеби чувствувате дека сте неправедно навредени и сакате да ја обновите правдата. Можеби сте лути и би сакале да се одмаздите на сторителот. Како и да е, ова е негативна емоција, која самата си ја испратиш внатре.
Прво на сите, не се занесе емоции, не жалам за себе и со тоа само да се зголеми жалбата. Размислете дали навистина имате право да очекувате од оваа конкретна личност нешто повеќе отколку што може да ви даде? Често досадни луѓе страдаат од фактот дека мислат дека сите околу нив мора и мора да имаат нешто. Се разбира, ова не е така. Се разбира, взаемна помош е многу важна, но пред сè, мора да си помогне самиот човек.
Ако жалбата ја зазеде вас, важно е да ги разберете вашите чувства. Разберете ја ситуацијата детално. Можете да земете лист хартија, напишете го на сè она што го чувствувате, а не сте засрамени од емоции и изрази. Потоа напишете сè што мислите дека ќе го направи некој што е во врска со вас, но треба да го води само умот. Во сувата рамнотежа, добивате златно значење, трезен поглед на она што всушност се случило. Можете да бидете сигурни дека никој не сакаше да те навреди, барем намерно.
За иднината, научете да спречите акумулација на незадоволство. Ако видите дека се појави непријатна ситуација помеѓу вас и некој околу вас, подобро е веднаш да разговарате и смирено да ја дознаете врската отколку да ги оставите пропустите.
Ако не сте задоволни од реакцијата на луѓето кон некои од вашите постапки, мислите дека сте биле потценети или третирани презирно, размислете за фактот дека само оние кои не прават ништо немаат негативна реакција на нивните постапки. Покрај тоа, дури и негативните повратни информации може да бидат многу корисни, бидејќи ќе имате можност да не направите слични грешки во иднина.
Порано или подоцна, сите размислуваат како да го поразат прекршокот. Ако ова чувство често ве оптоварува и ве спречува да бидете среќни, размислете дали постојат други причини. Малку е веројатно дека луѓето околу вас сакаат намерно да го уништат вашиот живот. Најверојатно, посветувате премногу внимание на малите нешта, чувствувајте несигурност во себе, и ова веќе бара подетална и сериозна работа за себе, можеби со помош на психолог.