Вкочанетоста во сексот доведува до нарушување на природноста на сексуалните реакции, се меша во сексуалните односи и возбудата. Затоа, прашањето како да се надмине вкочанетоста во сексот станува сосема релевантно. Подетално разгледување на однесувањето секогаш може да ја пронајде причината. Ова може да биде резултат на минати настани, можеби сте имале да поминете низ некоја досадна епизода во тинејџерскиот период, да ја доживеете вината и анксиозноста поврзана со сексуален однос.
Малкумина успеваат да избегнат такви незгоди во животот и обично не се толку значајни што можат значително да го ограничат нашиот сексуален живот. Како по правило, можеме да ја зачуваме слободата од околностите и активностите кои нѐ прават непријатни, но во екстремни ситуации, инхибицијата може да го наруши сексуалниот живот доволно силно, принудувајќи ни да ги потиснеме нашите емоции и чувства или целосно да го избегнеме сексот.
Програмата за самопомош е опишана подолу. Нејзината цел е да помогне во приспособувањето на вашето однесување, да го промени погрешниот пристап кон сексот, да ги замени вашите акции со нови, пофлексибилни.
Сексуално вино. Како да се надмине? Што е најважно, кога чувствувате чувство на вина кога имате секс - научете да бидете сексуални, дајте му право на тоа, да уживате во најголемото задоволство од она што се случува за време на прелюдијата, сексуален однос.
Следните совети ќе ви помогнат да ја подобрите вашата сексуалност. Важно е да не ги потиснувате вашите сексуални желби, треба да почнете да размислувате за себе како личност која е заинтересирана за сексуалниот живот.
Активирајте ја вашата имагинација. Добро е да почнете да работите на работа од фантазијата, бидејќи полесно е да се надмине вкоренетоста во вашата фантазија отколку во реалноста. Ако ви е тешко да фантазирате, користете сексуално експлицитни книги и списанија за да ја поттикнете имагинацијата. Не грижете се дали вашите фантазии ќе бидат со вас не само вашиот партнер, туку и со други луѓе или ќе презентирате епизоди кои ќе предизвикаат ужас. Фантазијата во нашиот случај е начин на проучување на чувствата, долго време потиснати и не мора да укажуваат на вашите претпоставки. Тоа воопшто не значи дека во иднина ќе почнете да ги отелотворувате фантазиите во реалноста.
Љубете го своето тело. Размислете за пристапот кон сексуалниот живот. Замислете како искусен возрасен ќе го оцени вашиот став кон сексот. Строго земете ги предвид претходно сфатените верувања, како да сте научиле за нив за прв пат. Дали тие се темелат само на емоции, и затоа е тешко да се оправдаат со причина? Ако е така, обидете се да се ослободите од нив еднаш и засекогаш.
Стани хедонист. Промена на предлогот: "Секое задоволство за задоволство не е законско". Затоа, обично мажите тврдат дека носат тежок товар на сексуална вина. Ако мислите дека работите и се релаксирате малку, не трошите само најмногу неопходни работи, малку е веројатно дека ќе уживате во животот. Чувството на вина за погрешен начин на живот ќе биде пречка. Обидете се да бидете попривлечни за разни задоволства, ослободувајќи во животот место за сензуално уживање - за музика, вкусна храна, слики или литература на еротска содржина. Ова ќе го олесни третманот на сексот како важен извор на задоволство.
Ако ви е тешко да се согласите дека сексуалните чувства се легитимни, очигледно имате рационално мислење за вашето однесување.
За време на сексуалниот однос, мора да се чувствува и да се доживее, да престане да биде повеќе набљудувач. Вршење сексуален однос, обидете се да се фокусирате на она што го доживувате од контакт со телото на партнерот.
Не држете се назад, исплашени да изгледате смешно, ранливи или недостојни за внимание. Не се ограничува. Можеби секогаш сте вршеле сексуален однос во тишина, за да привлечете помалку внимание кон вашите постапки или поради тоа што не сметате дека е потребно да го покажете вашето задоволство и да се однесуваат искрено.
Надминување на таквата вкочанетост во сексот може, свесно да се изгуби самоконтролата во сексуалниот однос. На пример, можете да ги изразат своите чувства со повик, со потешко дишење или со активно движење на телото. Изразувајте задоволство на кој било начин што е пријатен за вас. Можеби прв пат тоа ќе биде полесно да се направи за време на мастурбацијата.