Дури и бебето реагира на промената на сезоната. Ако здравјето е силно, тогаш детето станува поактивно и весело. Но, тоа се случува така, кога на пролетта вашето бебе реагира, како тебе: станува поспано, се буди со тешкотии рано наутро и брзо се уморува. Честопати нема доволно трпеливост, тој е чувствителен и неговата концентрација на внимание се влошува. А малку ослабеното дете, кое нема енергија и сила, е повеќе подложно на било каква инфекција. Така, педијатрите препорачуваат да не се минимизира опасноста од пролетна слабост и да се води грижа за правилниот начин на живот на бебето. Тоа е она што можете да го направите.
Одење во радост
Ништо не го зајакнува здравјето на детето како на отворено. Обезбедува добар апетит, подобрен сон и енергија. Па сега, по зимата, детето треба да биде на отворено најмалку три часа, а по можност и повеќе. Покрај тоа, првите зраци на сонце ќе обезбедат производство на витамин Д3, кој е неопходен за нормален раст на коските.
Времето во пролетта е многу променливо. Ако одите на прошетка со мало дете, запомнете, тогаш тоа треба да биде само на еден слој на облека повеќе од вас. За 2-3 годишни деца, вежбањето е многу важно. Поттикнување на физичката активност на бебето, бидејќи нема ништо повеќе корисно за одгледување на коските и мускулите. Често посетете игралиште или игра центри.
Игри и забава развиваат не само моторни вештини, туку и социјални вештини. Движењето влијае на развојот на мозокот (физички активните деца полесно учат). Виталните сили ќе го додадат на детето и ќе вежбаат. Пролет е одлично време да научиш да возиш велосипед, скутер, ролерки (одлично за 4-6 години).
Подготовка за зајакнување
Зимските инфекции, се разбира, го ослабуваат телото на многу деца. Сега, кога бебето веќе не е болно, може да почне да го зголемува својот имунитет. Започнете со витамини соодветни на неговата возраст, исто така можете да дадете рибино масло или билни комплекси. Сепак, пред да аплицирате за било какви лекови, консултирајте се со Вашиот педијатар.
Ова е важно, дури и во случај на нормални витамини. Зашто, иако помагаат да се заштити младиот организам од бактерии и вируси, но предозирањето на некои од нив може да биде многу опасно (на пример, витамини Д, Е, К), како и нивниот недостаток. Затоа, лекарите обично препорачуваат да земаат мултивитамини за деца во текот на годината, кои имаат слаб апетит, страдаат од труење со храна, имаат мал имунитет, често се разболуваат, страдаат од анемија или неодамна се лекуваат со антибиотици.
Друг начин за подобрување на здравјето во пролетта е да се користат комплекси базирани на билки. Повеќето од нив се дозволени за деца над 3 години. Најпопуларните лекови се добиваат од ехинацеа. Ефектот од третманот е обично видлив по 2-3 недели.
Спиењето е основа за здравјето
Мирен сон во доволна количина додава сила на која било возраст. Во текот на ноќта, за време на спиењето, телото произведува многу повеќе имунолошки клетки отколку во текот на денот. Затоа би било добро ако бебето спиело според неговата возраст бројот на часови. Дете на возраст од раѓање до 4 месеци треба да спие 6-9 часа дневно и 5-9 часа ноќе. На возраст од 4-8 месеци му требаат 2 до 5 часа спиење во попладневните часови и околу 10 часа во текот на ноќта. Една годишна возраст треба да спие од 1, 5 до 4 часа во текот на денот и 10-12 часа во текот на ноќта. Откако детето има 2 години, тој веќе може да спие од 0, 5 до 2 часа спиење во текот на денот и околу 11 часа непрекинат сон во текот на ноќта.
Мени за промоција на здравјето
Идеална исхрана во пролетта треба да му ги обезбеди на детето сите потребни хранливи материи. Дозата на витамини и микроелементи треба да се зголеми. Тие не само што можат да го зајакнат имунолошкиот систем, туку и да додадат енергија на детето.
Највредното во однос на исхраната за бебето е мајчиното млеко. Ако доењето не е вашиот случај, тогаш на бебето дадете мешавина од пробиотици и пребиотици кои се нудат во аптеките. Тие имаат корисен ефект врз бактериската флора на дигестивниот систем и го штитат телото од инфекции. Ако вашето дете е повеќе од една година и половина и веќе го знае вкусот на нови јадења, поттикнете го да почесто јаде овошје и зеленчук. Најсигурни за него ќе бидат готови мешавини во тегли.
По неколку месеци користејќи замрзната храна, конечно можете да ги подготвите најчестите во овој период од годината салати од млади зеленчуци. Само не заборавајте да купите зеленчук на најдобро место, по можност во брендирани продавници за храна (ако сте сигурни дека нема да се користат штетни хемиски ѓубрива во нивното производство). За да го нахранате бебето, исто така можете да додадете билки кои се одгледуваат на кујнскиот праг, како што се салата, магдонос, крес и зелен кромид.
Во соодветно планираното пролетно мени на бебето треба да бидат следниве компоненти:
Месо
Дајте му на детето 5-7 пати неделно во количина од околу 50 г. Готви не само пилешко или мисирка, туку и говедско месо, свинско месо. Црвеното месо е одличен извор на железо.
Риба
Детето треба да јаде риба 1-2 пати неделно. Подобро е да се земе морска риба за детето, бидејќи содржи полинезаситени масни киселини неопходни за правилен развој.
Јајца
Мора да биде во менито 3-4 неделно. Јајце-жолчка има многу вредни витамини и минерали. Но, не дозволувајте детето да пие сурови јајца, освен ако тие се 100% сигурни за нивната безбедност.
Најважно е регуларноста на исхраната, бидејќи на телото му дава постојан прилив на енергија, што помага да се зајакне здравјето. Детето треба да јаде 4-5 пати не премногу големи делови. Најважно е појадокот (добро е што бебето да јаде нешто топло наутро).