Денес не можете да се сетите во сите детали со чувството на срамежливост и срамежливост, престанав да бидам срамежлив и стравот од комуникација за мене не е проблем. Не знам сигурно кога престанав да се чувствувам непријатно и срамежливо. По природа, јас не сум дружељубив човек, и не бев сигурен дека некогаш ќе бидам општествен. Секој човек има праг на манифестација на некои од неговите лични квалитети. Но сега во секоја голема компанија се чувствувам удобно и уверен. Надминување на срамежливоста и срамежливоста, прибегнав кон некои трикови, ќе ги споделам со вас.
Дозволете ни да се свртиме кон свеста .
Сите мисли се од материјална природа, во вашиот ум се градат вистинската вера и верувања. Повторете "Секој ден станувам се посигурен", и при секоја можност, на патот кон работа, до библиотеката, до продавница, повторете ја оваа фраза. Во умот, можете да замислите ситуација во која со сигурност ќе вршите во средина на луѓето, тогаш ќе ја почувствувате довербата во себе и радоста од тоа. Ако не помогне, треба да се свртиме кон хипноза.
Комуникација.
Нека има позитивни луѓе во вашата околина, тие ќе ви ја дадат потребната поддршка. Ако комуницирате со истите срамежливи луѓе како вас, тогаш немојте да се движите напред, така што само ќе верувате во вашата слабост. Треба да бидете со такви пријатели кои нема да ве исмеваат и да критикуваат, за вашите желби да се надминат. Во близина на вас треба да постојат оние пријатели на кои можете да се потпрете на сè, тие ќе ви помогнат да се движите напред, така што ќе достигнете некои височини. Се разбира, ќе биде тешко да се најдат такви пријатели, но ако има луѓе кои ќе се балансираат меѓу критиките и поддршката, тогаш треба да се обиде да биде почесто до нив и смело да одат кај нив.
Треба да ја прошири сопствената удобна зона.
Едно лице нема да добие конуси ако не направи ништо. Ако не правите ништо, тогаш нема да се развивате, и ќе го означите местото. Не знаете како да пливате, туку започнете со мокрење на нозете. Отпрвин плаши, но ќе дојде време кога ќе треба да добиете повеќе воздух и да се нурнете во водата. Новоста на оваа акција е застрашувачка, но ако постојано одиме напред, тоа ќе нѐ натера да се развиваме и развиваме. И да престанете да сте засрамени треба да излезете на луѓето, да се приклучите на ситуации каде што ќе ви биде непријатно, треба да поттикнете сами. Не плашете се да ја совладате вашата свест и вас.
На пример со пливање, ајде да замислиме ако сте на најдлабоко место, за првпат, со залет, фрлете се во водата. Ако сте многу срамежливи, тогаш е неефикасно и нереално веднаш да зборувате со говор, да се придружите на дискусија и да се соочите со огромен број луѓе. Прво, започнете со пет лица. Ако можете да ја надминете срамежливоста пред петте слушатели, тогаш треба да продолжите и да разговарате со десет луѓе. Потоа ќе има дваесет и постепено треба да се зголеми публиката. Постои таков израз како терапија, со "потопување", кога на пациентот му се дава да се бори со стравови кога е лице во лице, со сето она за што се плаши. И овој метод е ефикасен. Ако оваа техника се спроведува под блиски насоки на психолог, таа ќе има ефективен ефект. Нашето мото е зборови - полека, но сигурно.
Не земај го срцето .
Честопати плашливи и чувствителни луѓе многу сериозно ги сфаќаат работите што им се случуваат. И ако ги заборавам зборовите, дали мојот глас ќе почне да се тресат ако направам грешка? Овие прашања се во главите. И ако го стори тоа, ќе те убие? Треба да третирате сè спокојно и планирајте ги вашите активности во иднина.
Срамежливоста е чувство на самодоверба .
Веројатно е точно дека срамежливоста е чувство на самопочит. Оној што ја кажа оваа фраза мислеше дека срамежливите луѓе размислуваат само за тоа што мислат и како изгледаат во очите на околните луѓе, тие исто така треба да се концентрираат надвор од нивната "школка" и да ја направат ситуацијата најважна за себе. Можете да дадете совети, да размислувате повеќе за другите отколку за себе. Всушност, никој не се грижи за тебе, и секој мисли за себе. Не оди длабоко во себе. Престанете да мислите дека луѓето нема да го кажат тоа, тие нема да мислат така.
Не преминувајте на линијата, анализирајте ги вашите постапки.
Ако мислите дека сте срамежливи, тогаш нема да ја надминете срамежливоста. Кога ќе почнете да ја анализирате срамежливоста, ќе дојдете до заклучок дека сè е бесмислено. Веднаш штом ќе бидете во таква ситуација, кога не треба да се тетерави, туку да дејствувате, тогаш очајот ќе ве остави. Се што треба да направите е да вежбате. Прави што и да се плашиш и не мислам дека е бескорисно.
Сакај се.
Робусните луѓе се чувствуваат непријатно и непријатно и сами со себе, и опкружени со луѓе. Одете во кино, ручајте, прошетајте се во осаменост. Забележано е дека сосема сигурни луѓе во преполн места се чувствуваат удобно и среќни, самостојно.
Прочитајте ги книгите .
Тие ќе ви помогнат да ја надминат својата срамежливост. Прочитајте како луѓето можат да ја надминат својата срамежливост, тоа ќе ве инспирира да ги спречите вашите стравови и да ги надминат височините.
Како заклучок, можете да престанете да се срамите во голема компанија, и потребно е време за да бидете сигурни лице од срамежлив човек, ова е остварлива задача. Општественоста и довербата ќе го направат животот подобар и поинтересен, а неколкупати позабавен. Само не мора да се стави сè на чекање.